Fit in Form, Lübeck - TaeBo

Billy Blanks eredetije Lübeckben, Verena Knuth Tae Bo oktatóval

A Tae Bo az egyik legnépszerűbb fitnesz sport a világon. Nem csoda, mert a rúgások és ütések gyors keveredése a durva zenéhez azonnal mindenkit varázsol.

A Tae Bo filozófia

"Legyen a lehető legjobb, saját szintjén!"

A Tae Bo szó jelentése. Billy Blanks a szó betűivel értelmezte Tae Bo filozófiáját:

T - VESZ

(Teljes elkötelezettség bármit is tesz. Nem számít, mit csinálsz - teljes odaadással és ambícióval tedd, és ez előrelendít!)

A - AKCIÓ

(Magad és a világ tudatossága. Ön/teste és környezete ismerete!)

E - VÉGREHAJTÁS

(Kiváló az igazi cél bármiben, amit csinálsz
A kiválóság/tökéletesség, mint a legőszintébb cél minden tevékenységében!)

B. - HINNI
(A test, mint erő a teljes változáshoz
A tested rendelkezésére áll, mint eszköz/erő a személy vagy az élet teljes változásához!)

O - TÚL

(Engedelmesség akaratodnak és valódi változás iránti vágyad
Engedelmesség akaratodnak és a valódi változás iránti vágy!

„Amikor az emberek fitneszről beszélnek, legtöbbször csak a testedre gondolnak.
De ennél sokkal többről van szó. kell az akarat!
Ha nem edzi az akaratát, akkor nem változtathatja meg véglegesen testét!

Shellie Blanks idézi

Az alapvető technikák

• Ütések
  • 1 - Jab (támadó - leggyakrabban használt, álló, ólomláb) ütés a vezető kézzel
  • 2 - Keresztlyukasztás - A hátsó kéz ütése, amely keresztezi a test/test vonal közepét
  • 3 - horog
  • 4 - felső vágás (felső vágás)
• Rúgások
  • 5 - elülső rúgás (előre rúgás pattintásos mozgással a nemi szervek területén, sárga kötéstől a gyomorban történő tolómozdulattal)
  • 6 - körös rúgás
  • 7 - Sidekick - egyenes oldalra rúgás
  • 8 - Backkick - Rúgás hátra (a TaeBo T-je) - az első rúgásnál az első pillantásnak visszafelé kell mennie!
  • A Tae Bo önvédelmi technikákat is tartalmaz

---