Fit, mint a csillagok Tracy Anderson feltörte a német GRAZIA súlycsökkentő kódot
Oké, oké, elismerjük: a hétfő nem feltétlenül az a hét napja, amelyen mega edzésnek vagy diétának érzed magad - főleg, ha hirtelen eszedbe jut, mit vétkeztél a hétvégén (Segítség. ).
Sajnos az elnyomás csak eleinte segít, és ezért rendelkezésünkre áll Hollywood csodafegyvere: Tracy Anderson!
A titkos hollywoodi edzés
Tracy Anderson (40) még a legnagyobb sportgondolkodást is megígéri, hogy mega edzésén keresztül megszerzi a táncos csúcsfiguráját! Az amerikai fitnesz edző valójában profi táncos akart lenni, és táncot és balettet tanult. A mindennapi edzés ellenére 18 (!) Kilót nyert és karrierjét 22 évesen fejezte be. Ehelyett annak a kérdésnek szentelte magát, hogy milyen edzéssel lehet megszerezni egy vékony táncos testét, és tíz évet töltött csontok, izmok és táplálkozás tanulmányozásával. Megoldás? A Tracy-Anderson módszer!
Azóta a szilárd testű szőke tanfolyamokat és szemináriumokat kínál, és alig tudja megmenteni magát a csillagoktól! Az izmos nő Madonna, a színésznők Cameron Diaz, Gwyneth Paltrow és még Mrs. Booty Kim Kardashian sem tudnak betelni vele!
Futás helyett tánc!
Hm egy táncos teste? Mi is szeretnénk! De hogy kellene ennek most működnie? Anderson az úgynevezett segéd izmokkal edz. A kocogással vagy a súlyemeléssel ellentétben a hangsúly a passzív izmokon van, amelyeket a táncmozdulatoknál használnak. A ropogtatásokat a jazz és az utcai tánc gyakorlataival kombinálják (a sima has, jaj!) és karcsú karok áramló körmozgásokat hajt végre. Anderson fitneszprogramjával (vagy inkább táncprogramjával) mindig mozgásban vagy! Mivel ezzel a módszerrel nem dolgozol súlyokkal (vagy csak nagyon keveset), ez kíméletes az ízületekre is.
A népszerű fitneszedző az Instagram-fiókján megosztja ügyfeleinek sikereit, és betekintést nyújt edzésprogramjába (hihetetlenül motivál!)
Szeretnénk azonnal nekilátni és táncolni a szerkesztőségen keresztül!