Fit tisztítással - burgonya nap
Burgonya nap
Ezen a napon el kell mennie Méregtelenítés csak friss petrezselyemmel fogyasszon burgonyát és alacsony zsírtartalmú túrót, túrót vagy sovány sajtot (szárazon legfeljebb 30% zsír) Naponta kb. 8-10 közepes méretű burgonya fogyasztható. Kérjük, ne távolítsa el a héjat, különben a fontos vitaminok elvesznek.
Kézikönyv:
A burgonyát vízzel megtisztítják, szárítják és fóliába csomagolják. Melegítsük elő a sütőt 200-250 fokra. Ezután adjuk hozzá a sült burgonyát. Körülbelül 20-30 perc múlva fogyasztható a burgonya. Mint fent említettük, a burgonyát túróval és friss petrezselyemmel fogyaszthatja. De soha nem szabad sózni őket, mivel a só vizet tárol a szövetében. Egyébként, ha csak reggelente van lehetősége elkészíteni az összes burgonyát, akkor nem számít: egész nap hidegen eheti ezeket a sült burgonyákat.
Az egyiken keresztül Burgonya nap az egész szervezeted jól kiürül. Ha előtte vétett, akkor az úgy fog hatni, mint a gyomra. A burgonya nagyon bázikus és szabályozza sav-bázis egyensúlyunkat. Sok C-vitamint is tartalmaznak, amely erősíti az immunrendszert.
A túró, az alacsony zsírtartalmú túró vagy a sovány sajt kevés kalóriát tartalmaz, könnyen emészthető és jól kombinálható sült burgonyával. A petrezselyem ad egy kis ízt, sok vasat tartalmaz és további dehidratáló hatású.
Önnek is megengedett (például reggelire vagy közben) - akárcsak Utazás napja - egyél annyi almát, amennyit csak akarsz.