Fitkervs - fitnesz nőknek
A Kervs (Curves) női fitneszklub-hálózatot Gary és Diana Haven nyitották meg 1992-ben Texasban. Ők voltak az új fitnesz alapítói, amelynek köszönhetően sok nő szerte a világon rendszeresen napi fél órát tesz annak érdekében, hogy hatékonyan megszabaduljon a túlsúlytól.
A Concept Haven a szív- és érrendszeri testmozgás és a súlyzós edzés kombinációja. Keleten egy hálózat viszonylag új, és Fitkervs (FitCurves) nevet kapott. A mai napig a globális infrastruktúra több mint 10 000 klubból áll, nap mint nap egyre több támogatóvá válik, és a statisztikák szerint ma már több mint 5 millióan vannak.
A vélemények szerint a Fitkervs - nem csak egy kiváló minőségű fitneszközpont, amely a fitnesz és a súlykezelés területén szakembereket foglalkoztat, hanem egy hasonló gondolkodású emberekből álló csapat is, akik támogatást és egyéni bánásmódot nyújtanak minden ügyfél számára. A Fitkervs hálózat vitathatatlan előnye, hogy az egyesület kizárólag a nőkre összpontosít, és az edzéseket a női test minden funkciójának szem előtt tartásával tervezték.
A fitnesz szakemberei A Fitkervs egy speciális táplálkozási programot is kidolgozott, amely minden testtípusú és súlycsoportú nőnek segít fogyni diéta és stressz nélkül.
Fitkervs cég: előnyök
A Fitkervek kiképzése különbözik azoktól, amelyek fejlesztették őket, a nők fizikai és pszichológiai jellemzőivel. Emiatt egy egyedi rendszer eléréséhez, amely tartalmaz egy fogyókúrás programot és a fitnesz öt összetevőjét, biztonságos az egészsége. Harminc perces edzés a Fitkervs klubban fél órás edzést vált ki minden edzőteremben.
A Fitkervs fitnesz edzője, a hidraulikus ellenállás elve alapján, a vonat különböző háttérrel rendelkező nők. Ezenkívül az eszköznek terápiás hatása van, és segít helyreállítani, megerősíteni és javítani a test számos funkcióját.
Vegyen részt a hálózatban, a szépneműek között 12 és 85 év között, függetlenül az egészségi állapottól és a fizikai kondíciótól. Ezenkívül fitnesz fitnesz szolgál minden jövedelmi és társadalmi státuszú nő számára, mivel a jegyek ára meglehetősen alacsony.
Évente a Kervs (Surves) vállalat több mint 4 millióval rendelkezik. Dollár a tudományos kutatásról és fejlesztésről a súlystabilizálás és az egészségügy területén, amelynek eredményeit hivatalosan is közzéteszik a honlapon.
A cég nem hivatalos mottója a következő: "Nincs férfi, nincs tükör, nincs smink." A Fitkerv küldetése az, hogy segítsen a nőknek felfedezni valódi sorsukat.
Ezért a cél nem csak a szépneműek fogyásának elősegítése, és ami a legfontosabb, egy nő minden szempontból való feltárása.
Fitness Fitkervs
A Fitkervs edzőklubok körbe vannak rendezve, ezek hét bipozitivnyh-t tartalmaznak, amelyek tevékenysége két ellentétes izomcsoport munkájára irányul, és egy monopozitivny szimulátor.
By bipozitivnym szimulátorok, mint például:
- A bicepsz és a tricepsz a karizmok, a bicepsz és a tricepsz megmunkálására szolgál;
- A lábak hajlítása és kinyújtása - magában foglalja a comb elülső és hátsó részének izmait;
- Vállprés, és húzza meg a tetejét - helyreállítja a váll és a latissimus trapéz és deltoid izmait;
- Press and Back - megterheli a hát és az izom izmait;
- Lábak elvékonyodása és keverése - A munkahelyi vezetők és az oldalsó izmok megcélzása;
- Mellkas és hát - a nagy mellizmok, gyémánt alakú és latissimus;
- Guggolás - a quadricepszet, a farizom- és kismedencei izmokat, valamint a combhajlítókat dolgozza fel.
A Fitkervs "lábprés" monopozitivny szimulátor megterheli a combizmok, a quadriceps, a farizmok és a kismedence hátulját.
A fitneszeszközök között a Fitkerv nyolc rehabilitációs állomást nyújt, amelyek az izmok megmunkálása után akár futni, akár sétálni tudnak, az impulzus az edzés során megmarad.
Egy nőcsoport fél órát foglalt el néhány kör szimulátorral, akik csak befejezték és elhagyják a kört, az újonnan érkezők pedig elfoglalják a megüresedett helyet, így bármikor csatlakozhat a szakmához. Edzés előtt a Fitkervs csinál egy kis bemelegítést, és néhány kör megtétele után - nyújtás.
A vélemények szerint a Fitkervs nagyon hasznos lehet háziasszonyok és újszülött anyák számára, sokáig nem tartózkodhat otthonról.
Táplálkozási program Fitkervs
A Fitkervs fejlesztői a hatékony fitneszprogram mellett egy speciális táplálkozási programot is létrehoztak, amely három szakaszra oszlik, amelyek közül az első egy hétig tart. Ebben az időszakban a fogyás a zsír és a víz fenntartásával a nőstény átlagosan 1-1 5 kg-ot hajt. A nap 3 étkezésnél és két harapnivalónál nem használhat 1200-nál több kalóriát. Az első szakasz végén a fogyás üteme csökkenésnek indul, a nő 2 fázisban választ diétázni:
- Magas fehérjetartalmú;
- Magas szénhidráttartalmú.
Az első vagy második megvalósítás kiválasztása egy nap alatt nem tartalmazhat 1500 kcal-nál többet három teljes étkezéshez és 2 rágcsálnivalóhoz. A Fitkervs áramellátó rendszer második szakaszának időtartama 23 nap.
A Fitkervs által végzett kutatások szerint a súlyzós edzés fehérjetartalmú étrenddel kombinálva, valamint a megfelelő szénhidrátok kiválasztása az esetek 95% -ában fogyáshoz vezet a testzsír elégetésével, nem pedig az izomtömeggel, mint bármely más étrenddel.
A második szakasz hosszabb időre meghosszabbítható, ha a súly továbbra is átlagosan heti 450 g-kal csökken. Azokban az esetekben, amikor a súlycsökkenés egyáltalán nem következik be, vagy a teljes tömeg kevesebb, mint 7 órán át 450 g, lépjen a következő szakaszba.
Az áramellátási rendszer harmadik szakaszának időtartama a Fitkervs 2-4 hét, amely alatt helyreáll az anyagcsere. Ez idő alatt a nő testének lehetősége van pihenni egy gyors fogyás után. Fejlesztők Fitkervs energiarendszer nem ebben a szakaszában az élelmiszer-korlátozás kalóriák előre a fő szabály - betartani az általános elveket a megfelelő táplálkozás. Amikor ez a súlyfázis fokozatosan növekszik, vissza kell térnie az első 2-3 napos szakaszhoz. A vélemények szerint a Fitkervs rendszer sok eredmény megtakarításában segített.
Sok nő ma karcsú és fitt testről álmodik, de sajnos sem az idő, sem a többletpénz önmagukon. A Fitkervs fitneszközpontok úgy vannak kialakítva, hogy pontosan úgy működjenek, mint az emberek egy kategóriája. A klubok előfizetése alacsonyabb, mint az analóg, és az edzés csak napi fél órát vesz igénybe. A vállalat tevékenységei A Fitkervs célja, hogy ne csak a nőknek segítsen a fogyásban, hanem belső harmóniájuk felkutatásában és valódi céljának feltárásában is.