Fitness ★ - 6200. oldal - Sport - Beszélgetések - FÓRUM

★ fitnesz ★

Az előző üzenet folytatása:

Kevesebb mint egy hónappal ezelőtti bejegyzés (valószínűleg Yassel írta), amely szerint só/nátrium fogyasztásunk nagyon messze van az egészségünkre káros küszöbtől.

Normális esetben igen, de a "keto" étrendben a hozzájárulások jelentősebbek lehetnek, igaz? Nem tudom, csak kérdezem.

Megtaláltam a bejegyzését:

Szüksége nagyobb. Emlékezetből a nátrium is szerepet játszik az idegrendszerben, sőt vannak olyan erőemelőök is, akik az előkészítés során veszik.

Ezek után, ha egészségi állapota van (nincs magas vérnyomás), ne féljen a sótól. Ez az egyik legjobban szabályozott dolog a testben. Alapvetően van egy hormonja, amely azt mondja a testének, hogy tartsa meg a nátriumot (aldoszteront), és fokozatosan alkalmazkodik a beviteléhez. Ha hirtelen megemelkedik, néhány napig visszatartja a vizet, majd ezután elmúlik, még akkor is, ha ugyanazt a bevitelt tartja.

Tehát ízlés szerint piszkos, ennél többet nem kell aggódnia, és ez fedezi a bevitelét.

És feltételezve, hogy nem egyszerre hajtja végre az emelést, azt gondolom, át kell mennie. De ahhoz, hogy inkább vele lássak, nem vagyok elég személyes

---------------
Tic ! Tac ! Bumm ! \ o/! - "Ha a férfiak a farkukkal gondolkodnak, akkor el kell hinned, hogy a nőket komoly fogyatékosság éli, ha megfosztják tőle" _Tchip_

Emellett nem tudom, hogyan kell bevenni, de 2 különböző dietetikus azt mondta nekem, hogy nem fogyasztok elég sót.

Hirtelen a testem nem tartott elég vizet.

El kell mondanod neki, hogy ehhez veszed az alkotást

- Tehát tegnap este hiányoltam a képviselő -40% -os promócióját .

Emellett nem tudom, hogyan kell bevenni, de 2 különböző dietetikus azt mondta nekem, hogy nem fogyasztok elég sót.

Hirtelen a testem nem tartott elég vizet.

Túl száraz vagy

El kell mondanod neki, hogy ehhez veszed az alkotást

Mérőeszközükkel látták

Alapvetően sok vizet tárolok az izmaimban, de nem sokat a bőrömben.

Ez hamis izom

kis éves jelentésem március 24-én

2 éves áttekintés a témában

A tények felidézése:

-100 kg-tól (BMI> 30, azaz elhízott) 85-ig 2013 augusztusától 2014 áprilisáig

-felszabadulás és 90 kg-ra emelkedés és ezen a szinten stabilizálás 2015 júniusáig

-2. REF június óta, és 90 kg-ról 78 kg-ra változik
IMC spoiler:

itt van, találkozunk 1 év múlva, hátha ezúttal jobban kitartok

szerkesztés: Be kell állítanom a feltöltés méretét

Elengedtem
semmi katasztrofális, 84 kiló vagyok, a gyógyulás nagyjából megegyezik azzal, amit az első veszteség után megszereztem.
nem igazán látja, így rendben van
Újra elindítom magam egy kicsit több sportban, nem volt túl sok időm/az OCCAZ, meglátjuk, mi lesz !
nál nél +

Ez hamis izom

Mint a hipermarketi csirke

Emellett nem tudom, hogyan kell bevenni, de 2 különböző dietetikus azt mondta nekem, hogy nem fogyasztok elég sót.
Hirtelen a testem nem tartott elég vizet.

JO egyik videójában elmondta, hogy nem szabad eltávolítania az összes sót az étrendjéből, különösen akkor, ha sokat sportol.
és azt hiszem, a nátrium/magnézium arányt kellett tiszteletben tartani, de már nem gondolok az értékekre.

Jó egyébként 105,1 kg ma reggel, -47 kg tehát. Elég teljes CR-t csinálnék, amikor elhaladtam a 100 kg-os rúd felett.
Nagy motivációs lendület ma reggel, amikor az edzőteremből 2 fiatal jött gratulálni a veszteségemhez, nagyon szép, de engem is nagyon zavar, soha nem tudom, hova tegyem magam (nem, nem oda)

Vettem egy szállítást Decathlon pólókból, XL Slim 5 labdában, tökéletes az edzőterembe https://www.decathlon.fr/t-shirt-sl [. ] 50558.html

Egy kis fotó gondjára

Tain! hatásos.

Meg kellene mutatnia nekünk, hogy póló nélkül, kontrakcióval és megcsalt fénnyel.

készen áll a dredi-ra

Valeria guznenkova

Sara garcia

Flavs Basil

Emma kesztyű

Jekatyerina Usmanova