Az asztaltól az edzőterembe
A karácsony igazi ünnep volt, így mióta megnyíltak az edzőtermek, sokan rohantak letenni a felhalmozott kalóriákat.
Hogyan osztja el Románia a 30 milliárd eurót az EU-tól
Hogyan ellenőrizheti saját maga, hogy a védőmaszk biztonságos és megfelelő-e
Fekete péntek egy járványban. A románok minden becslést elvetettek
Miért halnak meg egészségesnek tűnő emberek koronavírusban?
Slobozia: karantén és nem túl sok
Túszejtő tréfa Montrealban
Szörnyű baleset Szucsaván
Hogyan mérjük az oxigéntelítettséget
A gazdaság messze nem számít az elvárásoknak
"- A harmadik, 20 másodperces, majd 60 másodperces pihenésre készülünk, csökkentjük a sebességet, készen állsz?
- Igen."
Azok között, akik ma reggel az edzőterembe jöttek, szintén Anca Mărginean, amelyet a futópadon találtam.
- Meg akartam tartani a testemet, és az ünnepek alatt nem tettem fel ennivalót.
A nő egy éve, heti öt napon keresztül sportol. Ezt látták: ez idő alatt több mint 30 kilogrammot sikerült lefogynia.
"- Láttam az előnyeit, és azt mondtam, hogy próbáljak sportolni, hogy elveszítsem a kilóimat.
- És megtetted?
- Igen, egy év alatt sikerült kb. 30-33 kilogramm "- mondja Anca Mărginean.
Mások az edzőterembe jöttek kalóriát égetni.
"Elsősorban az egészséges életmód híve vagyok, sok éve csinálom, és számomra nincs sok szünet a sportban, függetlenül attól, hogy december 1., húsvét, karácsony van-e, folytatom."
A fitneszoktatók arra figyelmeztetik az ínyenceket, hogy manapság ne egyenek túlzott mértéket és ne egyenek mértékkel.
"Mérsékelt adagokkal kell rendelkeznünk, és lépcsőzetes menüvel kell rendelkeznünk. fehérje, zsír "- tanácsolja nekünk Schvarcz Ada, fitness oktató.
Azoknak, akik nem érzik jól magukat az edzőterembe járással, javasoljuk, hogy minden étkezés után gyalog sétáljanak el.
Riporter: Anca Deac
Operátor: Robert Rezmuves