Fitness alkalmazások 2020 a legjobb digitális oktatók

Megfelelő alkalmazással az okostelefon az ideális személyi edző. Megmutatjuk a 2020-as legjobb fitneszalkalmazásokat a hatékony és változatos edzésekhez.

A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több

Amikor az Apple 2008 júliusában elindította iTunes Store-ját, a választék meglehetősen korlátozott volt, mindössze 500 alkalmazással. Ma, több mint tíz évvel később, csak a fitnesz és egészség kategóriában körülbelül 98 000 különböző alkalmazás érhető el.

És a piac tovább növekszik. Nehéz nyomon követni a dolgokat. Ezért teszteltük a legjobb fitneszalkalmazásokat az Ön számára - tekintettel az alkalmazási területre, a célcsoportra, a nehézségi szintre és az árra.

Mitől jó fitnesz alkalmazás?

Mielőtt döntene egy alkalmazásról, azonban nem csak azt kell megvizsgálnia, hogy ingyenesen vagy előfizetésként elérhető-e. Néhány fontos dolgot tudnia kell egy jó alkalmazásról:

bemelegítés a tényleges edzés előtt
az egyes gyakorlatok pontos magyarázata, ideális esetben video utasításokkal
fitnesz teszt vagy ellenőrzés az edzés megkezdése előtt
a képzés növelésének lehetősége, vagy az ön szintjének megfelelő változatok kiválasztása
hangkimenetet, hogy ne kelljen folyamatosan a képernyőt néznie

Az apró betűkkel - az adatvédelemnek, a szerződési feltételeknek stb. - mindig átláthatónak és érthetőnek kell lennie a fogyasztó számára.
Mielőtt megtudná, a bizalmas adatokat és tartalmakat reklámcélokra használják.

A legjobb fitneszalkalmazások előfizetés alapján

Asana Rebel

Itt ingyenesen letöltheti az Asana Rebel alapvető verzióját az App Store-ból és a Google Play Store-ból.

Hatály: Jóga, erősítés, rugalmasság és mozgékonyság
Célcsoport: Férfi és női jóga rajongók
Nehézségi szint: A kezdőktől a haladókig
Pro tagsági ár: 3 hónapos előfizetés 12,66 €/hó, éves előfizetés 4,91 €/hó áron

Asana Rebel a tökéletes alkalmazás minden jóga rajongó számára. Itt találsz vonzó videókat ászanákkal minden nehézségi szinthez és igényhez - körülbelül 5 perces edzéshez, jógához férfiaknak vagy nyárra. Ezenkívül az alkalmazás egyéni edzésajánlatokat ad Önnek, naptáráttekintést kínál, amelyben az összes elvégzett edzést rögzítik, és nagyon vonzóan megtervezett.

A videókban az egyes jóga folyások pontosan megjelennek és hangkimenettel magyarázhatók. Tehát nem kell folyamatosan néznie a kijelzőt az edzés közben. A digitális óra azt is mutatja, hogy az edzés meddig tart.

Az alapverzióban azonban csak 6 edzés létezik, amelyekért nem kell fizetni. Az összes többi edzés havi vagy éves előfizetéssel aktiválható.

Következtetésünk: Jóga rajongóknak, akik otthon akarnak edzeni, és új edzésötleteket keresnek.

Itt ingyenesen letöltheti a LOOX alapvető verzióját az App Store-ból és a Google Play Store-ból.

Hatály: Kitartás és erősítés az edzőteremben
Célcsoport: Mindenki, aki jobban szeretné felépíteni edzését az edzőteremben
Nehézségi szint: A kezdőktől a haladókig
Pro tagsági ár: havi tagságként 4,99 euróból vagy éves tagságként 23,49 euróból

A LOOX a fitneszalkalmazás mindazok számára, akik szeretnek edzeni az edzőteremben, és az edzésüket a céljuknak megfelelően akarják strukturálni. Az alkalmazás sok különböző képzési tervet tartalmaz, amelyeket különféle szakértők készítettek, és amelyeket több hét alatt elvégezhet.

Az egyéni tervek integrálják az edzőteremben található fitneszeszközöket, és megmutatják az egyes gyakorlatokat és ismétléseket. Az alkalmazás tartalmaz egy képzési elemzést is, amely dokumentálja a képzés állapotát.

A Plus tagsággal többek között törölheti az egyes gyakorlatokat a tervből, áthelyezheti őket, vagy új gyakorlatokat adhat hozzá, és így egyedibbé teheti az edzéstervet.

Következtetésünk: Mindenki számára, aki igazán el akarja engedni a gőzt az edzőteremben, a LOOX alkalmazás tökéletes helyettesítő egy személyi edző számára. Segít közelebb kerülni az edzés céljához, és világosan és érthetően elmagyarázza a gyakorlatokat.

Freeletics

Itt ingyenesen letöltheti a Freeletics alapverzióját az App Store-ból és a Google Play Store-ból.

Hatály: HIIT, testtömeg, tornaterem, futás, gondolkodásmód edző
Célcsoport: Mindenki, aki rugalmasá és változatosabbá akarja tenni edzését
Nehézségi szint: A kezdőktől a haladókig
Pro tagsági ár: 3 hónap: Edzés és táplálkozás 37,99 € -tól és csak edzés 24,49 € -tól, 6 hónap: Edzés és táplálkozás 62,99 € -tól és csak edzés 41,99 € -tól, 12 hónap: Edzés és táplálkozás 83,99 € -tól € és csak edzés 55,99 € -tól

A legtöbben valószínűleg hallottak a Freeletics alkalmazásokról. Ez az egyik legnépszerűbb alkalmazás, és meggyőzi sokoldalúságával, mert ez egy fitnesz edző, táplálkozási edző és gondolkodásmód edző egyben.

A Freeletics bemutatja az egyes gyakorlatokat kiváló minőségű videókban, és megmondja az ismétlések számát. Amikor befejezte a gyakorlatot, rákattint egy gombra, és eljut a következőhöz. Sajnos nincsenek olyan nyelvi utasítások, amelyek részletesen elmagyaráznák a gyakorlatokat. Ha többet szeretne tudni a gyakorlatról, van egy információs gomb, amely a részletekre irányítja. Az alkalmazás nyomon követi a futóedzést is, megmutatva a sebességet, a távolságot és az időt.

A Pro tagsággal az alkalmazás személyre szabott képzési terveket vagy több héten át teljesíthető utazásokat kínál. Ide tartozik még: Audio coaching, amely elősegíti az éberség és az új mentális edzési képességek fejlesztését.

Következtetésünk: A Freeletics alkalmazás tökéletes azok számára, akik átfogóan és tartósan szeretnék optimalizálni fitneszüket és egészségüket, és csak egy olyan alkalmazásra vágynak, amely képzési, táplálkozási és gondolkodási tippeket tartalmaz. Itt megtalálja a Freeletics alkalmazás részletes áttekintését.

Gettoworkout

Itt ingyenesen letöltheti a Gettoworkout alapvető verzióját az App Store-ból és a Google Play Store-ból.

Hatály: Növelje az erőnlétet, erősítést, izomépítést, zsírvesztést
Célcsoport: Férfi és női fitnesz rajongók
Nehézségi szint: A kezdőtől a profiig
Pro tagsági ár: Havi előfizetés 9,99 €/hó, 6 hónapos előfizetés 39,99 €, éves előfizetés egyszeri 59,99 €

Nagy intenzitású intervall edzés a saját testtömegével: az edzés emlékeztet a Freeleticsre, de nem annyira megterhelő, mert a gyakorlatok egyszerűek. Ha rálép a gázra, akkor is eléri a határait.

Itt csak korlátozott ideig edz: mivel mindenki annyi ismétlést végez, amennyit csak tud, a különböző fitneszszintű barátok is hatékonyan edzhetnek együtt.

A mintegy 40 teljes test edzés szint és időtartam szerint, 10–45 perc alatt szűrhető, és káprázatos metropoliszokról nevezhető el.

Csak idõzítõvel és rövid utasításokkal hívhatja meg õket, vagy videóként egy oktatóval - streamként a mobiltelefonján vagy az intelligens TV-n vagy letöltésként útközben.

Az alkalmazás egyéni edzésterveket, élő edzéseket és egy olyan közösséget is kínál, amely önmagát nyomja.

Következtetésünk: Mindenki számára, aki sok energiát szeretne otthon, de aki számára a Freeletics kissé túl nehéz vagy túl drága: csak két hétig tesztelje ingyen és kötelezettség nélkül.

Hét - 7 perc edzés

Itt ingyenesen letöltheti a Seven - 7 Minute Workout alapverzióját az App Store-ból és a Google Play Store-ból.

Hatály: Teljes testedzés, általános test fitnesz
Célcsoport: Mindenki, akinek nincs sok ideje a mindennapi életben, és a lehető legtöbbet akarja kihozni a képzéséből
Nehézségi szint: A kezdőktől a haladókig
Pro tagsági ár: 59,99 €/év vagy 9,99 €/hó ártól

Mindössze hét perc, ennyi kell egy izzasztó edzés befejezéséhez. Legalábbis ez a mottója az App Seven-nek. Számos olyan edzést kínál, amelyek különféle gyakorlatokból állnak, és összesen csak hét percig tartanak. A gyakorlatokat animációval mutatjuk be, és a gördülő kerék segítségével láthatja, hogy mennyi ideig tartanak.

Az alkalmazás viszonylag egyszerű, talán kissé monoton, de még mindig hatékony. Ha nincs kedved időigényes edzéseket végezni, és az edzésedet a lehető leghatékonyabbá akarod tenni, akkor mindenképpen megtalálod a megfelelő edzőpartnert a Seven-ben.

Következtetésünk: A hét egyértelműen és egyszerűen felépített. A gyakorlatokat könnyű elvégezni, és lehetősége van arra, hogy a sportot beépítse túlzsúfolt mindennapjaiba. Aki azonban részletes képzési elemzésekre és átfogó képzési tervekre számít, itt nem fogja megkapni a pénzét.

Athlagon

Itt ingyenesen letöltheti az Athlagon alapvető verzióját az App Store-ból és a Google Play Áruházból.

Hatály: Fitness teszt a gyorsaság, a maximális erő, az állóképesség, az erő-állóképesség, a koordináció és a rugalmasság területén
Célcsoport: Mindenki, aki értékeli az ellenőrzött, egészséget elősegítő képzést, és aki részletes elemzéseket szeretne a teljesítményük fejlődéséről
Nehézségi szint: A kezdőktől a haladókig
Pro tagsági ár: 34,99 €/3 hónap vagy 2,72 €/hét

A sporttudósok és gyógytornászok által kifejlesztett elemző alkalmazás több mint 180 tesztet kínál, beleértve a sport minden területére vonatkozó video utasításokat (pl. Állóképesség, maximális erő, rugalmasság). A videók nagyon részletesen elmagyarázzák a gyakorlatokat, és így biztosítják, hogy azok végrehajtása során ne érjen hibás terhelés vagy sérülés.

Ha az összes tesztet sikeresen teljesítette egy szinten, akkor egy szinttel magasabbra léphet. Heti kihívások is vannak. Az alapváltozat csak az erő állóképességét tartalmazza. Ha állóképességet, sebességet, maximális erőt, koordinációt és rugalmasságot is szeretne edzeni, előfizetéssel kell rendelkeznie.

Következtetésünk: Ez az alkalmazás nagyon jó választás mindazok számára, akik pontosan meg akarják tudni, hogy áll az edzettségük, és szeretnének tovább fejlődni. A gyakorlatokat nagyon részletesen elmagyarázzák. Még a kezdőknek is garantáltan nem esik rosszul.

Runkeeper

Itt ingyenesen letöltheti a Runkeeper alapvető verzióját az App Store-ból és a Google Play Store-ból.

Hatály: GPS futáskövető
Célcsoport: Mindenki, aki futás, túrázás, kerékpározás, síelés és még sok más mellett szeretné megismerni útvonalait és értékeit. követni akarja
Nehézségi szint: A kezdőktől a haladókig
Pro tagsági ár: 39,99 €/év-től vagy 9,99 €/hó-tól

Minden állóképességi rajongó megkapja a pénzét a Runkeeper alkalmazással. Itt nyomon követhet egy futó útvonalat, és felkészülhet a különféle maratonokra. Válasszon futás, kerékpározás, túrázás, síelés, korcsolyázás és még sok más közül. és vegyenek részt a különböző kihívásokban.

Az alkalmazás szinkronizálható a zenei alkalmazásokkal is, így útközben is meghallgathatja motivációs lejátszási listáját. Lehetőség van arra is, hogy válasszon a különböző hangok közül, amelyeknek vezetnie kell a futás során (különösen szeretjük a fúróoktatót). Kis negatív pont: Az alkalmazás és a nyelvi utasítások csak angol nyelven állnak rendelkezésre. De ha ezzel nincsenek problémái, akkor a Runkeeper alkalmazásban megtalálja a tökéletes futó haverot.

Következtetésünk: Akár futás, túrázás vagy kerékpározás - a Runkeeper alkalmazással nyomon követheti kitartását és fokozatosan javíthatja. Ez azonban csak az állóképességi edzésre korlátozódik, és nem kínál fitnesz gyakorlatokat az izmok megerősítésére.

Tevékenységkövető

Itt ingyenesen letöltheti az Activity Tracker alapvető verzióját az App Store-ból és a Google Play Store-ból.

Hatály: Lépésszámláló, általános erőnlét
Célcsoport: Mindenki, aki nyomon akarja követni napi tevékenységét
Nehézségi szint: Nincs nehézségi szint
Pro tagsági ár: egyszeri 5,49 euró

Az aktivitásmérővel a napi aktivitás könnyen és kiegészítő fitneszeszközök nélkül mérhető. Ez nem lemeríti az akkumulátort. Az alkalmazás világos statisztikákban megmutatja a napi, heti és havi lépéseket, megmutatja, hogy mennyi kalóriát fogyasztottak el, milyen távolságot tettek meg kilométerben, mennyi idő alatt tették meg a lépéseket és hány emeletet másztak meg.

Az alkalmazás világos és könnyen használható. A bemutató elmagyarázza az alkalmazás pontos használatát, és ha a push értesítések be vannak kapcsolva, az alkalmazás arra ösztönzi Önt, hogy elérje napi vagy heti célját.

A PRO verzióban az alkalmazás összekapcsolható többek között az Apple Heath alkalmazással. Az alkalmazás ideális minden Apple Watch felhasználó számára. A PRO verzióval szinkronizálhatja az iPhone, az Apple Watch és az HealthKit lépéseit.

Következtetésünk: Nagyon jó és intuitív alkalmazás mindenkinek, aki heti vagy havi edzéscéljának elérése érdekében az akkumulátor lemerülése nélkül szeretné követni napi tevékenységét.