Fitness bár a tesztben EAT SMARTER
Az energiasávok valóban olyan egészségesek, mint gondolnánk? A legnépszerűbb bárokat gondosan megvizsgálják a kóstolás során.
Ha manapság bejárja a szupermarketeket, a drogériákat és a diszkontokat, akkor azzá válik Bár ajánlat elöntött, ami gyorsan szédülhet. Számos online boltban a bárok választéka is óriási, és a finom falatokat minden másodpercben kisorsolják az Instagram különböző fiókjaiban. Már nem világos, hogy mi rejlik az egyes nevek és ígéretek mögött.
Müzli bárok, fitnesz bárok, energiabárok. Szeretünk mindnyájukat hívni Snack között megette, és ideális esetben energiával és tápanyagokkal kell ellátnia a testet. De mi is van valójában az egyes rácsokban, és mennyire egészségesek valójában? A kérdés megválaszolásához végigjártam a legnépszerűbb gyártók körét, hogy fényt derítsen a rudak zűrzavarára.
Jó és természetes összetevők
Először azt kérdeztem magamtól, hogy mi legyen az energiasávban - és mindenekelőtt mi nem. A bárjaim kiválasztásakor mindig fontos számomra, hogy sokan jó alapanyagok és a lehető legkevesebb mesterséges aromát és adalékot tartalmazzon.
Egy energiasávnak kell lennie, ahogy a neve is sugallja, Szállítson energiát. Se többet, se kevesebbet. A test felhasználhatja ezt az energiát különböző szénhidrátforrások win, amelyek a sávban találhatók. Számos energiadarab azonban többnyire egyszerű cukrot tartalmaz. Bár ezeket a szénhidrátokat gyorsan felhasználják az emberi sejtek, csak rövid távú energiát szolgáltatnak, majd újra éhesek leszünk.
Jobb, ha többnyire természetes és feldolgozatlan szénhidrátforrásokat, például zabpehelyet használunk. Ezek a túlnyomórészt hosszú szénláncú szénhidrátok hosszú távon elegendő energiát biztosítanak számunkra ahhoz, hogy megbirkózzunk a sporttal és a mindennapokkal. Ezért a természetes alapanyagok is előtérben vannak a pihenőmben. Tehát most azt mondja: A reteszen állítsa be, menjen!