Fitness boksz - képzés személyi és fitnesz edzők számára
Dátumok és helyek
Információ a képzésről
Időpont: 10:00 és 17:00 között
beleértve az áfát, az igazolást, a képzési dokumentumokat
Korai madár: 197,10 euró
Regisztrációval 6 hétig. a képzés megkezdése előtt
Igény szerint részletekben történő fizetés lehetséges
Kitöltés: Igazolás a DE & EN-ben való részvételről
A képzés tartalma és céljai
Egyre több ügyfél, például menedzser kérdezi a fitnesz dobozokat a személyes edzés során. De az ökölvívás például a csoportos fitnesz területén is nagyon népszerű.
A fitnesz boksz feltétlenül inspirál edzőként és mindenekelőtt az ügyfelek között. Ez a hatékony edzési módszer különösen erősíti az állóképességet, az agilitást és a koordinációt. A bokszedzés alapelemeinek felhasználásával minden edzés abszolút egyedivé és változatosabbá válik. Az érzelmileg feltöltött edzésórák elősegítik a motivációt és az állóképességet. A fitnesz boksz egy olyan edzés, amely nagyon szórakoztató, és mindenképpen újat kínál Önnek és ügyfeleinek. Még akkor is, ha változatosságot keres a saját edzéséhez, a „Fitness Boxing” változatok és ötletek sokaságát kínálja egyéni fitneszprogramjához.
Ismerje meg az ökölvívó edzés összes alapvető technikáját és sokoldalúságát. A tréning során lehetőségek összességét dolgozza ki a fitnesz dobozok beépítésére az edzésbe, vagy arra, hogy egy teljes órát építsen rá. A fitnesz ökölvívás külön-külön is használható - akár körkörös edzésen, állóképességi egységként, akár erőedzésként. Meg fogja érezni a fitnesz boksz hatékonyságát, amikor megtanulja a legfontosabb lyukasztási és rúgástechnikákat, és csodálkozni fog.
A tartalom áttekintése:
- Különbségek a fitnesz boksztól az aktív bokszig
- különféle ütés és rúgás technikák elméletben és gyakorlatban
- Lépéstechnika és lábpozíció
- Kombinációk és progressziók
- Fitness boksz a személyes edzésen
- A hibaforrások és a javítási lehetőségek
- nagy gyakorlati rész
A fitnesz boksz képzés követelményei:
Jó testtudat és fizikai erőnlét.
Javasoljuk az összes alapvető gyakorlat biztonságos mozgását: guggolás, hajlás, alkar deszka, fekvőtámasz és húzó gyakorlat.