Visszataláltam az egészséges élethez ”; Klinika ticker online
Katharina Pölz az orvosi rendelőből sikeresen részt vett a „Betsi” prevenciós programban
A munkahelyi és a magánéleti stressz, nincs idő önmagára és saját szükségleteire - az állandó túlterhelés nemcsak az egészségét veszélyezteti, szélsőséges esetekben a munkaképesség elvesztéséhez is vezethet. Pontosan itt jön létre a törvényes nyugdíjbiztosítás „A munkaerő fenntartása” megelőző programja. A cél az egészséges életmód és munkastratégiák korai előmozdítása a teljesítmény és a munkaképesség fenntartása érdekében. A klinikán is az alkalmazottak rendszeresen részt vesznek a „Betsi” -ben, ahogy korábban nevezték. Katharina Pölz, aki 1996 óta dolgozik az orvosi rendelőben, és jelenleg a II. Belgyógyászat ambuláns kontrollközpontjának élén áll, maximálisan profitált.
Amikor Katharina Pölz 2016-ban feliratkozott a „Betsi” -re, az ajánlat pontosan a neki megfelelő időben érkezett. Magánként nehéz időket élt meg: Pénzügyi okokból több évig részmunkaidőben dolgozott, és gondozta apját is, aki demenciában szenvedett. A sportos nőnek alig volt ideje hobbijára, hízott és magas vérnyomás alakult ki nála. Emlékszik: "Olyan ponton voltam, amikor sürgősen muszáj volt és valamit tenni akartam magamért, és azonnal jelentkeztem." A Bet Betstől megtudta a Fit im Klinikumot, a kórház vállalati egészségfejlesztését. A cégorvossal folytatott részletes beszélgetés után azonnal elfogadták.
A tizenegy kolléga szinte mind a kórházból érkezett
A bizonyos távolság elérése érdekében az első „Betsi” szakasz fekvőbeteg-változata mellett döntött: egy hét tartózkodás egy baden-badeni rehabilitációs klinikán. Tizenegy kollégával jelentkezett be, szinte mindegyikük a kórházból érkezett. Katharina Pölz teljes menetrendet kapott, a program különféle sportokat tartalmazott, mint túrázás, funkcionális edzés, nordic walking, vízi aerobik és felszereléses edzés a súlyzóban. "Tökéletes volt számunkra, mindannyian nagyon motiváltak voltunk." Relaxációs tanfolyamok, csoportos beszélgetések pszichológussal, táplálkozási tanácsok vagy egészségügyi témájú előadások voltak olyan ajánlatok, amelyeket Pölz és csoportja lelkesen kihasznált. "De az egymással való beszélgetés is fontos volt - sokat beszélgettünk." Visszatekintve ezt a hetet úgy jellemzi, mint az első lépést vissza előző életébe: "Mivel valójában mindig is nagyon sportos voltam, csak elvesztettem az utamat."
"Csak mindenkinek tudom ajánlani Betsit, akinek van egy olyan érzése, hogy változtatni akarnak valamin."
Ezt az úgynevezett kezdeti fázist követte a második lépés: Rövid bevezetés után Katharina Pölz hetente kétszer következetesen edzett egy ambuláns rehabilitációs központban három hónapig. Ezt további három hónap követte, amelyben egyedül sportolt. Ebben az időszakban a klinika alkalmazottai igénybe vehetik a Fit tanfolyamok előnyeit a klinikán, míg Katharina Pölz a szokásos fitneszstúdiójába ment. A lemondás soha nem volt lehetőség a számára: „Örültem, hogy ezt megtehetem.” Ő és csoportja az utolsó, úgynevezett „frissítő hétvégét” a rehabilitációs klinikán töltötte túrázással, sporttal, utolsó beszélgetéssel és koncepció kidolgozásával. hogy folytassa az intézkedéseket.
Időközben sok kollégának ajánlotta a „Betsi” -t, és maga is szeretne újra részt venni, mert négyévente újra lehet jelentkezni: „Ezt egy kis jutalomnak tekintem azoknak az embereknek, akik hajlandók tenni valamit magukért. „Meg van győződve a koncepcióról:„ A programmal visszatértem a sportos, egészséges életemhez. ”Még akkor is, ha mindennapjai még mindig stresszesek, és ingázóként tizenegy órányira van otthonról. Ma ismét tudatosan eszik, és heti három-négy alkalommal időt szakít a testmozgásra. Túrázik, edzőterembe jár vagy biciklizik. Csak tavaly lenyűgöző 3600 kilométer. - Ki kell töltened ezt az időt, megcsinálod magadért.
Gondos bevezetés a sportba
A "Betsiben" való részvétele során öt-hat kilogrammot fogyott, és most ismét elérte ideális súlyát. „Csak mindenkinek tudom ajánlani a Betsi-t, akinek van egy olyan érzése, hogy szeretne változtatni valamin.” Olyan kollégáknak is, akiknek kevés közük van a sporthoz, mert a koncepció finoman megismerteti Önt a sporttal. Megfigyelheti ezt csoportja tagjainál, mert a barátságok az együtt töltött időből kialakultak. Rendszeresen találkoznak, sporteseményekkel, például egy trambulincsarnok látogatásával a programon. Néhány hete még egy 50 kilométeres túrát sajátított el kollégájával: „Nem tudtam, hogy meg tudom csinálni. De alig tizenegy óra alatt megtettük. ”Heike Dürr
>> Háttér
"A munkaerő megőrzése - megelőzés" a német nyugdíjbiztosítás (DRV) programja a munkahelyen kialakuló egészségügyi problémák kezelésére. A korábbi és elterjedtebb név, amelyet a klinikán még mindig használnak "Betsi" ("A részvételen alapuló foglalkoztathatóság biztosítása"). A programot a klinikán kínálják a vállalati egészségügyi menedzsment és a cég orvosi szolgáltatásának részeként. A DRV-ben biztosított munkavállalók kezdeti egészségügyi panaszokkal és munkahelyi problémákkal jogosultak. A klinika orvosi szolgálata beszélgetés során ellenőrzi az egészségügyi szükségleteket. A célok a következők: jobb testtudat, jobb fizikai és pszichés feszültség kezelése, a mindennapi munkában jelentkező problémák leküzdése vagy az aktivitás elősegítése. A "Betsi" programban való részvétel ingyenes. Az önképzési szakasz kivételével minden költséget, beleértve az utazási költségeket is, a DRV fedezi. A kezdeti szakaszban általában jog van a folyamatos fizetésre.