Fitness DVD Az otthoni új edzésprogramok - FIT FOR FUN

Sport a nappaliban? Felszerelés nélkül illik? Igen, működik! Hagyja magát becsapni - itt vannak a legújabb fitneszprogramok, amelyek tovább szórakoztatják edzés közben!

felszerelés nélkül

Szeretne otthon edzeni, és se sok időt, se pénzt nem fektet be? Szeretne puffadni és izzadni anélkül, hogy aggódnia kellene, hogy más fitnesz sportolók figyelik-e? Szeretne saját testtömegével edzeni - karcsúbbá válni, leadni néhány kilót vagy a szabadban fellépni, pl. B. a kaliszténikában jobb eredményt elérni? Felszerelés nélkül a fitnesz DVD-k segítségével lehet a legjobban megfelelni. További bónusz: a szomszédban van a zuhany - ha szomjas vagy, frissítő készlet van a hűtőszekrényben. És az edzés után azonnal magaddal varázsolhatod az edzés utáni snacket.
Tipp: Ha csak nincs kedved otthon egyedül edzeni a tévé, a PC vagy a tablet előtt: Csak hívj meg egy-két barátot. Általában szórakoztatóbb együtt! Íme a legmenőbb és leghatékonyabb fitnesz DVD újdonságok:

Erőjóga

A Power Yoga az Ashtanga Yoga egyesült államokbeli változata. A Power Yoga-ban azonban a testtartások, a mozgásminták és a légzési gyakorlatok rugalmasabban alkalmazkodnak a hallgatóhoz, míg Ashtangában a mozgások mindig ugyanazok. A Power Yoga edzés mind a szerveken, mind a periférián működik az izmokon, az inakon, az ínszalagokon és az ízületeken. Az új FIT FOR FUN DVD öt áramlási programja (kivonat lásd jobbra) különböző fókuszokkal rendelkezik. Számos változat és nehézségi szint mellett kezdők és haladók saját egyéni igényeik szerint edzhetnek.

  1. Tökéletes test (80 perc): Az áramlások modellezése az egész test számára.
  2. Lábak és fenék (43 perc): A karcsúbb lábak és a szilárd fenék számára.
  3. Sixpack (46 perc): A test magjának megszilárdításához.
  4. Intenzív tanfolyam (108 perc): Minden az egyben keverék a haladó erőjó rajongók számára.
  5. Stretch & Relax (35 perc): A nagyobb rugalmasság, a belső béke és a derű érdekében.
    11,99 euró, pl. B. a shopping.fitforfun.de webhelyen

Zsírégető intenzív

Az EDEL sorozat 10 perces megoldásából: a "Fatburner intensive" fitnesz DVD - az amerikai fitnesz ikonnal, Suzanne Bowennel.

A kilokiller szakértő 5 hatékony edzést fejlesztett ki, amelyek mindegyike csak 10 percet vesz igénybe. A rendkívül hatékony gyakorlatok sok zsírt égetnek el, átalakítják és erősítik testét, és produktívabbak lesznek. Így tornaterem vagy unalmas edzés nélkül igazán nagyszerű alakot kap.
A fejezetek:

  • FELKAROK ÉS FELSŐ TEST - integetett karokkal szemben!
  • LÁBOK ÉS TÁMOGATÁSOK - a tüdő, a guggolás és a plié gyakorlatok a végső zsírégetővé válnak, és garantáltan vékonyabbá és határozottabbá teszik a combjait.
  • PO - Formálja és feszesíti a feneket. A folyamatokat úgy alakítják ki, hogy elolvassák a felesleges zsírt.
  • BELLY - Az olyan klasszikusok, mint a különféle variációk ropogása, az V-ülés és az oldalsó alkartámasz mélyen a hasizmokba hat.
  • FATBURNER - Ez a rövid, teljes testű edzés megindítja a keringést.
    13,99 euró, pl. B. az amazon.de oldalon

Tabata és egyebek

A rendkívül hatékony intervall edzés Julia Schuppel részéről rövid és intenzív egységekben történik. Nem hiába lelkesednek a versenysportolók, de a fitneszrajongók is a világ minden tájáról ennek az innovatív edzésmódszernek, amely a japán sporttudós Dr. Izumi Tabata visszamegy, és a funkcionális edzés egyik alfaját képviseli.
A Bikini Fit program a Tabata egységek és a zsírégető alapok átgondolt kombinációját nyújtja

  • a a lehető legjobb zsírégetés
  • az egyik látható feszesebb és karcsúbb alak
  • több Kitartás és erőnlét.