Fitness DVD-k cseréje 15. oldal Karcsúsító fórum

mentcat123

Legalább nem mondtak semmit.

most csináltam megint B.fit 20 perc gyomor/fenék. Tehát az a rész, ahol "fekszel" az oldaladon és húzd fel/le a csípődet, vagy a felső térd és a könyök együtt, még mindig rendkívül kimerítő - akárcsak az a rész, ahol az egyik térdre térdelsz, és a másik lábát oldalra nyújtod. erő. Szerintem a többi rendben van

Holnap újra úszni fogok - várom már.

trinchen784

LLugia

Kis hal84

A P90X megrendelését fontolgatom - sajnos most már túl lassú voltam - tegnapig 53 euróért megkaphatta mind a 13 DVD-t az Amazon-tól (DE) - az ár most ismét meghaladja a 170-et:-(

A Turbofire DVD-k ára jelenleg 49,99. Ha a kardióról van szó, vagy az edzések magukban foglalják az erőedzést is?

Kis hal84

Veronic89

A P90X megrendelését fontolgatom - sajnos most már túl lassú voltam - tegnapig 53 euróért megkaphatta mind a 13 DVD-t az Amazon-tól (DE) - az ár most ismét meghaladja a 170-et:-(

A Turbofire DVD-k ára jelenleg 49,99. Ha a kardióról van szó, vagy az edzések magukban foglalják az erőedzést is?

Kis hal84

LLugia

6. nap, Barbara Becker - B.fit -> láb/fenék (20 perc), ABS edzés

Tehát ma reggel csináltam. Szerintem Barbara Becker rövid programja sokkal kimerítőbb, mint a tegnapi, de jól sikerült
Valójában kár, most már tényleg a sporttal fogom csinálni, de fizikailag rosszabbul érzem magam, tehát a megjelenésemtől fogva. Persze, néhány nap után nem számíthatsz semmire, de mégis utálom, utálom, csak gyűlölöm a combom (így, így a tetején): hyhaare:

mentcat123

hmmm, így a vélemények megoszthatók: a B.fit 3. részt találom a legkönnyebben, majd egyszer kipróbáltam az 1. és a 2. részt, és nem sikerült kezelnem (túl kevés erő van a karjaimban ezekhez az "asztali" gyakorlatokhoz).

Addendum mentamacska 129. napja:

Hétfőn úszni mentünk. Nincs semmi új jelentés - kivéve, hogy két korombeli lányt láttam a zuhany alatt, nagyon szép, sportos, karcsú alakokkal, és nagyon "kövérnek" éreztem magam mellettük: c021: Nekem még az is látszott, hogy magukra gondoltak nekem: "Istenem, de kevesebbet ehetnek." Tehát legalább így nézett ki a kinézetük. De ez képzelet is lehetett.

Addendum menta macska napja 130:

Tegnap ismét szorgalmasan paerobiert. A mézeskalácsmennyiséggel, amelyet az elmúlt napokban ettem, izzasztó kardió edzést is kellett végeznem (még akkor is, ha úgy gondolom, hogy ez az 50 perc még csaknem sem egyensúlyozta ki a mézeskalácsfogyasztásomat - tényleg jobban össze kell szednem magam, különben még 3 kg lesz a csípőmön, mielőtt véletlenül!)

ma ismét elkészítette Jillian's Shred Lv1-et. Azt hiszem, hogy (legalábbis a mai napig) a kalóriamérlegem nagyjából kiegyensúlyozott - ma már nem tudtam megkerülni a mézeskalácsot, de az ebéd 4 klementinből állt, a vacsora pedig 3/4 literes paradicsomlevesből (tejszín nélkül).

mentcat123

Nos, valójában működik, nem különösebben egészséges, de zöld színben - nem gondoltam volna

trinchen784

mentcat123

Veronic89

trinchen784

mentcat123

: HYblumen22: felvidításért.

Valójában nem kellene annyit panaszkodnom, amennyit vétkeztem az elmúlt hetekben (a súly a napi testmozgás ellenére/hála 5 hete volt). A fitnesz DVD-k mellett ismét csak jobban figyelek az ételekre - ez a karácsonyi szezonban is lehetséges (kevesebb mézeskalács - több mandarin, pörkölt mandula helyett, inkább sült gesztenye (amúgy jobban ízlik), forralt bor helyett pedig gyerek puncs, mert az alkohol akadályozza a zsírégetést (és egyébként is szívesebben iszok gyerek puncsot - a forralt bor nekem túl keserű)
@ Trinchen: egyszer megemlítette, hogy hetente egyszer gyümölcs- és zöldségnapot tart. Hogy néz ki pontosan? Csak nyers zöldségfélék, vagy megengedett valami hasonló lencsepörkölt is? Kávé/tea vagy csak víz/gyümölcslé?

Holnap (az édesanyámmal végzett sajtfondü után) ismét erőteljesen lépkedünk a kcal ellen! Kívánjon szerencsét, hogy újra minél többet égjek el! Esetleg Szombaton ismét step aerobikot csinálok. Jessica Mellet egyszerűen nagyszerű!

PS: Egyébként ma nagyon fáj az izmaim a tegnapi aprítástól

Ma jógaórát tartottam. érezte fájó izmaimat a fenekemben. Ismét elvégeztem a nap üdvözletét és a vállállást, a szöcskét és a halakat is - aki nem tudja, mi ez: a mély relaxáció guglizása megint csodálatos volt