Fitness ételek - Fitness ételek
Szerezd meg az álomfigurát étellel kedved szerint
Ez a könyv csak az Ön számára készült, ha:
-
Fogyni akar anélkül, hogy újra hízna? Szeretne megszabadulni a nem kívánt zsírtól és csökkenteni a narancsbőrt? Szeretnél jobban kinézni és érezni magad? Fogyott, és nem tudja, hogyan tudja fenntartani a súlyát? Szeretné tiltott anyagok nélkül fejleszteni az izomtömeget? Szeretne több energiát és vitalitást szerezni? Szeretné megszerezni a sokat megálmodott sziluettet, és minden, amit eddig kipróbált, nem működött?
Szerezd meg az álomfigurát étellel kedved szerint
Ez a könyv a következő előnyöket kínálja Önnek:
-
Több mint 900 szuper finom és egészséges recept áll rendelkezésére, amelyeket táplálkozási szempontból számolnak ki céljainak elérése érdekében, függetlenül attól, hogy fogyni, fenntartani a testsúlyát vagy fejleszteni szeretné-e az izomtömeget. Pontosan azt fogyaszthatja, amit szeret, mert több mint 900 receptje van, amelyek közül csak azokat választhatja ki, amelyek tetszenek, de amelyek eredményt hoznak. Ezenkívül receptjei vannak hamburgerekre, pizzákra, tésztákra és édességekre, de egészséges módon főzve, hogy segítsen elérni céljait. Hozzáférhet mindenevő receptekhez (amelyek húst is tartalmaznak), ovo-lakto-vegetáriánushoz és vegán-vegetáriánushoz (böjt), így az étkezési preferenciáktól függetlenül mindig vannak megoldásai. Megtanulja, hogyan lehet elérni ezeket a célokat, anélkül, hogy egészségére veszélyes "parancsikonokat" kellene alkalmaznia. Meg fogja tudni, hogyan segítenek Önnek a receptekben szereplő ételek, és milyen hosszú távú hatásuk van a szervezet megfelelő működéséhez. Az egészséged javulni fog, és egyre több energiád és vitalitásod lesz.
Az ok, amiért megírtam a könyvet
FITNESS FOOD +900 RECEPT
A táplálkozás és a fitnesz terén szerzett több mint 10 éves tapasztalat során rájöttem, hogy amikor teljes testátalakítást akarsz, két dologra van szükséged:
-
Kedvedre szóló étkezési terv, amelyet nem fogsz unni, de ez eredményt hoz; Meghatalmazott személy és egy közösség támogatása ugyanazokkal a gondokkal, mint az Öné;
E könyv révén a legbonyolultabb étrend-tervet akartam felajánlani, amelyet soha nem fog unatkozni, és amely a legjobb eredményeket hozza el Önnek, függetlenül attól, hogy fogyni akar, fenntartja a testsúlyát, vagy izomtömeget fejleszt, hanem az is, hogy hozzáférhessek egy ilyen közösséghez és a tanácsadásomhoz.
Tehát, birtokba véve ezt a könyvet, tagja leszel az Átalakító közösség közösségének, ahol több ezer olyan emberrel fogsz találkozni, akik ugyanolyan gondokkal küzdenek, mint a tiéd, akik mindennap támogatást kapnak tőlem és a közösségtől.
Nagy probléma, amit karrierem során észrevettem, hogy sokan fogynak, utána gyorsan híznak, mert két fő hibát követnek el:
-
Éhezéssel fogynak és nem az zsír, hanem az izomtömeg csökken, ami később sok fontot hoz nekik; Egészségesen fogynak, de nem tudják, hogyan váltsanak fenntartó étrendre, és ez ellenük fordul.
Most már el is felejtheti ezeket a problémákat, mert ezzel a könyvvel nagyszerű átalakulását teheti meg, és önmagának legjobb verziójává válhat, mert ezentúl ezt kellemesen és ízlés szerint megteheti.
Sőt, mivel különbözünk egymástól, és különböző étkezési lehetőségeink vannak, a könyvben mindenevő recepteket (amelyek húst is tartalmaznak), valamint ovo-lakto-vegetáriánus vagy kocsi-vegetáriánus recepteket találsz, így ez 100% -ban megfelel neked.
A legösszetettebb terv
Étel
Romániából
"Alakítsa át testét templommá!
Ez az a hely, ahol egész életét élni fogja! "
MEGRENDELI A KÁRTYÁT
FITNESS FOOD +900 RECEPT
Szerezd meg az álomfigurát étellel kedved szerint
A szerzőről
ROMÁNIA BEVEZETETT EDZŐJE ÉS TÁPLÁLÓK
A nevem Narcis Cernea, Táplálkozási szakember, fitnesz edző vagyok és az ön-transzformátor mozgalom alapítója.
Szerző, blogger, többszörös nemzeti rekordtulajdonos, edzőmester oktató vagyok az ország egyik legmegalapozottabb fitnesziskolájában, és célom az, hogy segítsek a legjobb eredmények elérésében és a legjobb verzióvá válásban.
Szeretek olyan emberekkel dolgozni, akik szeretnének kijutni a komfortzónájukból, és nagyon boldog vagyok, amikor segítek valakit abban, hogy megtegye az első lépést az egészséges, állandó életmód felé. Ekkor az eredmények természetesen jönnek.
Mit veszít, ha nem követi ezt a programot?
Nem fogja megkapni a sokat álmodott sziluettet
Valószínűleg nem fogod megkapni az álomfigurát, mert nem lesz sokféle recepted az ízlésed szerint.
Elveszíti az izomtömeget
Fogyni fog az izomtömegből, követve a "csoda" fogyókúrákat, amelyek később sok fontot hoznak.
tól től
Kövér a négyzeteken
Elveszíti annak esélyét, hogy a Kövérről a Négyzetre költözzön, mert nem fér hozzá professzionális és hatékony programhoz.
a legnagyobb aktív csoport Romániában
Nem leszel része Románia legnagyobb aktív csoportjának, amely több ezer fogyott emberből áll, olyan emberekből, akik inspirálnak és motiválnak arra, hogy önmagad legjobb verziójává válj.
Tartalomjegyzék és leírás
A teljes testátalakítás nehéznek vagy akár lehetetlennek tűnhet, különösen, ha sok kiló túlsúlyos, de ez nem így van, ha ezt megfelelő hozzáállással kezeli.
Előfordulhat, hogy olyan helyzetbe kerülsz, amikor többször is megpróbáltál lefogyni, elérni a sokat megálmodott alakot, de közben rákattintottál, mert ez a testátalakítási folyamat fáradsággá vált, és inkább feladta.
Ezenkívül olyan helyzetbe kerülhet, amikor nincs türelme önmagával szemben, és minél előbb eredményeket szeretne elérni.
Jól kinézni és jól érezni magát a bőrében bárki álma, függetlenül attól, hogy felismeri-e vagy sem.
De amikor ezt bármi áron meg akarja szerezni, fennáll annak a kockázata, hogy a fizetett ár az Ön EGÉSZSÉGÉNEK felel meg.
Tehát szeretnék neked ilyen módon "ételt adni a motivációhoz", hogy megtartsd a vágyadat, hogy önmagad legjobb verziójává válj, és olyan minőségi motivációs "üzemanyagot" kapj, amely tovább tart, amíg meg nem kapod. hosszú nézet sziluettje…
A sebesség évszázadában élünk, és minden gyorsan változik körülöttünk, beleértve az étrendünket és az életmódunkat is.
Az elmúlt években Romániában a kilogrammfelesleg problémája gyorsan fejlődött, elérve a riasztó szintet.
Az Egészségügyi Minisztérium nemrégiben statisztikát készített a túlsúlyos románokról, és az eredmény valóban megdöbbentő volt: Románia felnőtt lakosságának több mint 65% -a túlsúlyos, és ennek 30% -a már átment a következő szintre, az ELHOBÁS!
Aggasztó, hogy ezek a százalékok 2007 után "felrobbantak" és folyamatosan nőnek.
Szomorúbb, hogy a gyermekeket is súlyosan érintette ez a probléma, és emiatt Románia a gyermekkori elhízás terén Európában a 2. helyet érte el.
Vagyis minden második gyermek 1 elhízott, és minden negyedik gyermek elhízott…
Amikor a méregtelenítésről beszélek, akkor a test segítségére gondolok, hogy jótékony "újraindítást" adjak, saját funkcióit pihentesse, majd maximális hatékonysággal dolgozzon, és bizonyos szerveket megtisztítson a korábban egészségtelen életmód által hagyott nyomoktól.
A testnek saját méregtelenítő rendszere is van, a májon, a vesén, az emésztőrendszeren, a nyirokelvezetésen és más funkciókon és szerveken keresztül.
De ha a testet folyamatosan egészségtelen zsírokkal, rákkeltő anyagokkal, ultrarafinált édesítőszerekkel, színezékekkel, növekedési hormonokkal, antibiotikumokkal, növényvédő szerekkel és egyéb káros elemekkel bombázzák, akkor a saját méregtelenítő rendszere már nem adja meg a várt hozamot, és ez az egészség romlása.
Emiatt sok súlyos betegség alakul ki, a többlet kilogramm átveszi az irányítást, apátia, a hang és a vitalitás hiánya jelentkezik, a mentális állapot romlik, ami fizikai és érzelmi szempontból egyaránt súlyos egyensúlyhiányhoz vezet…
Akár lefogyni, fenntartani a testsúlyát, akár növelni az izomtömeget, vagy teljes átalakuláson megy keresztül, például "a zsírtól a négyzetig", ez a könyv megfelelő az Ön számára, és segít elérni céljait.
Mivel étrendünket tekintve különbözőek vagyunk és különböző lehetőségek állnak rendelkezésünkre, szerettem volna, ha ez nem akadályozza a célok elérését, ezért ebben a könyvben 3 különböző receptkategóriát talál:
- Mindenevő (húst is tartalmaz);
- Tojás - Lacto - Vegetáriánus;
- Vegán - vegetáriánus (böjt);
Ha több mint 900 egészséges recept áll rendelkezésére, soha nem unhatja meg „étrendjét”, mert csak azokat a recepteket fogja tartalmazni, amelyeket Ön szeret, és amelyeket személyesen választ.
Még akkor is, ha testtranszformációs programról beszélünk, a könyvben olyan recepteket is talál, mint például hamburger, pizza, tészta stb., De amelyeket egészséges módon főznek, és amelyek tartalmazzák azokat a tápanyagokat, amelyekre a testnek a céltól függően szüksége van…
Ebben a fejezetben megtalálhatók a fogyás receptjei, mind a mindenevők (amelyek húst is tartalmaznak), mind az ovo-lakto-vegetáriánus és a vegán-vegetáriánusok (böjt).
Minden receptnek 3 különböző súlykategóriája van, hogy biztosítsa a kalóriákat, fehérjéket és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagokat, így a lehető leghamarabb megszabadulhat a nem kívánt kilóktól.
A fogyás receptjeinek 3 különböző kalória kategóriája van:
- 1200 kalória;
- 1500 kalória;
- 2000 kalória;
A könyvben talál egy linket egy szoftver eléréséhez, amely automatikusan kiszámítja, hogy mennyi kalória szükséges az egészséges fogyáshoz, anélkül, hogy újra hízna ...
Ebben a fejezetben megtalálhatók a Karbantartás receptjei, mind a mindenevők (amelyek húst is tartalmaznak), mind az ovo-lakto-vegetáriánus és a vegán-vegetáriánusok (böjt).
Minden receptnek 3 súlykategóriája van, amelyek különböznek a súlycsökkenéstől, mert ebben a szakaszban a testének más igényei vannak.
A súlycsökkentő étrendről a fenntartó étrendre való áttéréshez bizonyos szabályok és elvek alkalmazása szükséges, hogy ne hízzon újra.
A fenntartási recepteknek 3 különböző kalória-kategóriája van:
- 1500 kalória;
- 1800 kalória;
- 2200 kalória;
A könyvben talál egy linket egy szoftver eléréséhez, amely automatikusan kiszámítja, hogy mennyi kalóriára van szükséged a testsúly fenntartásához, anélkül, hogy felszabadulna plusz kilók…
Ebben a fejezetben recepteket talál az izomtömeg növelésére, mind a mindenevő (amely húst is tartalmaz), mind az ovo-lakto-vegetáriánus és a vegán-vegetáriánus (böjt).
Minden recept 3 különböző súlykategóriával rendelkezik, hogy ebben a szakaszban kielégítse testének igényeit.
Az izomtömeg növelésének receptjei 3 különböző kalória kategóriát tartalmaznak:
- 2000 kalória;
- 2500 kalória;
- 3000 kalória;
A könyvben talál egy linket egy szoftver eléréséhez, amely automatikusan kiszámítja, hogy hány kalóriára van szükség az izomtömeg fejlesztéséhez, természetesen speciális edzéseket alkalmazva.
Szerettél volna valaha is pozitív változást tenni az életedben, és a körülötted élők, legtöbbször a szeretteid, csökkentették a lendületedet és elmondták, hogy nem fog sikerülni?
Érezted már valaha, hogy senki sem hisz benned, eljutva odáig, hogy már nem hiszel önmagadban?
Természetesen a legtöbben megtapasztaltuk ezeket a fordulópontokat, még akkor is, amikor nyitott szemmel álmodoztunk egy jobb jövő felé.
Átélni ezeket a nehéz időket, például ha valaki annyira hisz benned, hogy ez gyorsan visszanyeri önbizalmad.?
Valaki mondja neked: „Hé! Jobb vagy ennél! Fel a fejjel! Minden kezdet nehéz! Nekem sem volt könnyű, de nem adtam fel! Lépj tovább! Veled vagyok, és feltétel nélkül támogatlak! ".
De milyen lenne, ha sok ilyen ember feltétel nélkül támogatna ...