Fitness Hogyan lehet növelni a fogyás motivációját - WELT
Detlef D fitneszszakértő! A "10 hét testváltozással" Soost táplálkozási és fitnesz programot dolgozott ki, amelynek célja a vonzóbb test felé vezető út támogatása. Tippeket ad a videóban.
Szerzőnk táncos és koreográfus. Ő az új német fitnesz guru. Szerdánként videó rovatában ad tippeket. Ma: Mutasson be rituálékat!
Legyünk őszinték: Mindannyian nagyon jók vagyunk a kifogások felkutatásában, hogy miért nem tehetünk valamit, miért nem kezdjük el a diétánkat a jövő héten, vagy miért nem mehetünk ma edzeni. A fogás: csak akkor leszek sikeres, ha egyértelmű döntéseket hozok!
Ez vonatkozik a fogyás sikerére is - ez nem véletlen, hanem tudatos döntések sorozata és az ebből fakadó cselekedetek! A pozitív cselekedetek a pozitív gondolkodásból fakadnak. Ez a fogyás hosszú távú sikerének alapvető receptje.
Különböző motivációs technikák vannak, amelyek megkönnyítik számomra a célom következetes elérését. A videóban bemutatok egyet: a rituálék bevezetését. A klipből megtudhatja, hogy ez mit hoz és hogyan működik. További motivációs tippek és információk az egészséges táplálkozásról és a testmozgásról a 10 hetes testváltozás weboldalon is elérhetők.
+Sze 8/7 + Mi számít igazán az edzésen
Detlef D fitneszszakértő! A "10 hét testváltozással" Soost táplálkozási és fitnesz programot dolgozott ki, amelynek célja a vonzóbb test felé vezető út támogatása. Tippeket ad a videóban.