Fitness Melyik csoportos órát válassza Metzben
Az Unique-nál nagyon sajátos jövőképünk van Beltéri sportok, számunkra a legfontosabb dolog az ügyfeleink láthatósága annak érdekében, hogy a lehető legjobb szakértelmet nyújtsuk számukra, a koncepciókat gyakran a lehető legkorszerűbb módon vizsgálják felül. Itt vannak az általunk kínált tanfolyamok.
A TEST MÉRLEGE (LESMILLS)
Nagyszerű mindenkinek, TESTÜLSÉG ™ a jóga által inspirált óra, amely javítja az elmédet, a testedet és az életedet.
Során TESTÜLSÉG, egy inspiráló filmzenéhez, lazítson néhány egyszerű jógamozgással, amelyek magukban foglalják a Tai csi és Pilates. A légzés minden gyakorlat szerves része, és az oktatók mindig lehetőséget kínálnak a kezdőknek. Meg fogja erősíteni az egész testét, és nyugodtnak és központosnak érzi magát. Boldog.
A TEST SZIVATTYÚ (LESMILLS)
Gyors eredmények biztosított! A Body Pump a legjobb fogyókúrás partnered, mert a erő edzés tartósan hat a zsírszövetre.
BODYPUMP ™ mindazok számára szól, akik karcsúvá akarnak tenni, hangot adni és gyorsan formába lendülni.
Sok ismétlést végzünk könnyű és közepes súlyokkal, BODYPUMP teljes test edzést jelent. 540-ig fogsz égni kalória. Az oktatók tudományosan bizonyított gyakorlatok és technikák teljesítésével segítik Önt, ösztönözve és motiválva, mindezt ragyogó hangzás mellett - többet fogsz elérni, mintha egyedül lennél! A tanfolyam végén úgy fogja érezni, hogy kihívást és motivációt kaptál, készen állsz arra, hogy visszatérj egy extra adagért.
A GRIT MEGERŐSÍTETT (LESMILLS)
LES MILLS GRIT A ™ Strength egy 30 perces nagy intenzitású edzés (HIIT), amelynek célja az erő javítása és az izomtömeg növelése. Ez az edzés súlyzó- és testgyakorlatokból áll a fő izomcsoportok megmunkálására. A LES MILLS GRIT Strength ötvözi az élvonalbeli HIIT-et, egy fülbemászó filmzenét és inspiráló oktatókat, akik veled nedvesítik meg a mezüket, motiválva, hogy túllépd a határaidat.
A GRIT ATLETIKA (LESMILLS)
LES MILLS GRIT Az ™ Athletic egy 30 perces nagy intenzitású edzés (HIIT), amelynek célja, hogy igazi sportolóvá váljon. Gyakran lépcsőn gyakorolják, ez a program a test súlyát használja ki gyakorlatok során. Összpontosít a fizikai állapot teljes fejlesztésére az általános sportteljesítmény növelése érdekében: erő, mozgékonyság, sebesség és erő.
A LES MILLS GRIT Athletic ötvözi az élvonalbeli HIIT-et, serkenti a zenei programozást és az oktatók határtalan energiáját, akik nem haboznak majd nedvesíteni magukkal a pólót, hogy arra ösztönözzék, hogy túllépje határait és jobban érezze magát.
A LIA
Itt van a meghatározás alacsony hatású aerob, általában LIA-nak hívják: ez egy koreografált kardió edzés. A foglalkozás egy órás koreográfia elsajátításából áll, amelyet egyik ülésről a másikra kell megtanulni.
Ennek a sportnak az egyik sajátossága, hogy hatás nélkül gyakorolják, legalábbis a kezdő osztályokban.
A láb érintkezik a talajjal, ami azt jelenti, hogy a gyakorlatok nem tartalmazzák a helyben való ugrást vagy futást.
Előnye, hogy megvédi a hátát és az ízületeit minden traumától, ami nem mindig történik meg az ütéses kardió órán.
A LÉPKoreográfia
A Lépés osztály áll a koreográfia, amelynek során a lépéseket egy "lépcsőnek" nevezett fennsíkon hajtják végre, ahol a gyakorlónak meg kell másznia, leereszkednie, lépést kell tennie előre vagy hátra vagy oldalra, de körülötte is. ci (csinálj egy "mambót" ", U-turn).
A step osztály a koreográfia által felépített és dinamikus zenével tarkított kombinációk sokasága köré épül.
Félúton egy munka között kardió, nak,-nek izomépítés, a lépésnek művészi dimenziója is van.