Fitness Mit tehet a fitnesz karszalag - és mit nem az Augsburger Allgemeine
Mérik a pulzust, számolják a kalóriákat vagy figyelik az alvást: a fitnesz karkötők a divat. A legtöbb eszköz azonban meghibásodik a Stiftung Warentestnél.
Úgy néznek ki, mint a hagyományos karkötők. De ennél többről van szó: a fitnesz karszalagok vagy a fitneszkövetők regisztrálják lépéseinket, kalóriafogyasztásunkat vagy alvási szokásainkat. A digitális univerzális készülék iránti kereslet nagy: Csak 2015-re a piaci tanulmányok szerint mintegy 46 millió eszköz értékesítése várható.
Úgy tűnik azonban, hogy nem minden karkötő teljesíti azt, amit ígér. A Stiftung Warentest tesztjén a tizenkét eszközből csak kettő teljesített jól. Tesztelték a fitnesz funkciókat, a kezelést, az alkalmazás- és PC-alkalmazásokat, a tartósságot és a káros anyagokat. Ironikus módon a legdrágább egy rossz osztályt kap.
A legtöbb eszköz alkalmas lépésszámlálónak: az Egészségügyi Világszervezet napi 10 000 lépést ajánl a felnőttek számára. A fitneszkövetőknek áttekintést kell nyújtaniuk a felhasználó fizikai aktivitásáról.
A tesztelt eszközök közül mindegyik megszámolhatta a felhasználók által megtett lépéseket, és meghatározta a megtett távolságot és a kalóriafogyasztást. A tizenkét kipróbált karkötőből tíz legalább képes erre. Beleértve a Xiaomi Mi legolcsóbb modelljét 25 euróért.
A Stiftung Warentest kritizálja a fitnesz karkötők pontatlan eredményeit
Az eredmények a Stiftung Warentest szerint gyakran pontatlanok. „A legjobb nyomkövetők is csak futás és gyaloglás során nyújtanak hasznos eredményeket. A mindennapi mozgások, például az asztalok törlése vagy a porszívózás meghamisítják az eredményeket. ”Ennek oka: a tesztszalagok gyorsulási processzorral határozzák meg a kar mozgását, és ezáltal kiszámítják a megtett lépéseket. Az egyedi lépéshossz-állítású nyomkövetők esetében csak a Garmin két hevedere, a Vivosmart (159 euró) és a Vivofit (89 euró) kapta meg a "Jó" minősítést.
A fitnesz karkötők közül hat jelzi a pulzusszámot. A Stiftung Warentest szerint a legtöbb készülék a csuklóján lévő érzékelőn keresztül rögzíti az impulzust, ami azt jelenti, hogy ezek az eredmények is pontatlanok. A Jawbone UP3 fitnesz karkötője 180 euróért megígéri felhasználóinak a 24 órás, a szív egészségi állapotának ellenőrzését. Valójában csak a nyugalmi pulzust méri - és a tesztelők szerint nem pontosan. Csak azok a készülékek megbízhatóak, amelyek mellhevederrel mérnek.
A kalóriafogyasztás meghatározásakor "az információk meglehetősen durva becslések voltak: a legjobbakat is csak kielégítően érték el" - írja a Stiftung Warentest. Ezenkívül az információ típusa hiányosság. Egyes karkötők mindig az összes energiafelhasználást mutatják, ez megmutatja azokat a kalóriákat is, amelyeket minden ember folyamatosan fogyaszt testfunkcióinak fenntartásához, például alvás közben. Ez az alapanyagcsere azonban személyenként eltér. Az életkor, a nem és a súly például szerepet játszik.
Mivel a fitnesz karkötők csak néhány napig mentik a mérési eredményeket, az elektronikus segédeszközt mobiltelefonhoz kell csatlakoztatni, amelyen az adatokat egy alkalmazás menti. "A felhasználónak létre kell hoznia ehhez egy fiókot, amely gyakran rögzíti életkorát, magasságát és súlyát" - írja a Stiftung Warentest.
Egyes eszközöknél azonban nincs adatbiztonság. Ha egy Fitbit felhasználó meghívja ismerőseit, "az Android operációs rendszerrel rendelkező alkalmazások számára az összes e-mail címet tájékoztatás nélkül továbbítja", kritizálják a tesztelőket.
A sportorvos így minősíti a fitnesz karkötőket
Az Apple operációs rendszerrel rendelkező készülékeken a felhasználót előzetesen megkérdezik, hogy kereshetők-e a névjegyek. A Mio és a Sony karszalagjaival az emberek, akik ugyanazt az alkalmazást használják, a legrosszabb esetben azonosítás nélkül csatlakozhatnak egy másik felhasználó karszalagjához. Ily módon könnyen továbbíthatók az adatai - figyelmeztet a warentest.
A tesztelők szerint a DEHP lágyítónak való kitettség, amely károsíthatja a szaporodást, még rosszabb, mint a pontatlanság. A Jawbone legdrágább UP3 (180 euró) karkötője és a Jawbone UP2 (120 euró) kudarcot vallott a szennyezőanyag-teszten. Ráadásul a két karkötő akaratlanul kinyílik - állapították meg a tesztelők.
Nemcsak a Stiftung Warentest kritizálja az eszközök pontatlanságát. Thorsten Dolla sportorvos is lát néhány hiányosságot a mérési adatokban. A vásárlóknak meg kell vizsgálniuk a kívánt tulajdonságokat és pontosságukat a vásárlás előtt. A fitnesz karkötőket elsősorban motivációs segítségként ajánlja. Az eszközök nyomot adnak a napi testmozgásról.
Véleménye szerint nem kell fitneszkövető, hogy fitt maradjon. Ehelyett egyszerűen maga léphet a lift helyett. Ha öt perccel korábban kel, akkor gyalog járhat munkába vagy biciklizhet.
Az elektronikus motivációs segédeszköz helyett a sportorvos azt javasolja, hogy sportoljon barátaival vagy párjával. Tehát az új évben a kívánt ábrával is működik.