Fitness órák ritmus és mozgás

Új társulás született Luc-la-Primaube-ban a 2019/2020-as szezon kezdetén: "Rythme et Mou bevon 12". Egyesület, amelynek elnöke Joëlle Comte, a pénztáros Dominique Couderc és a titkár, Jeanine Alvernhe. Ezeket a fitnesz órákat, amelyek a Luc edzőtermében, a La Calmette útvonalon zajlanak, és amelyeket Eve Lebrun biztosít, ideiglenesen felfüggesztik: AFC (abdo, fenék, comb) hétfőn 14.15–15.15 és pénteken 9.00–10.00 óra között. am, izomépítés kedden 9: 00–10: 00, puha edzőterem, svájci labda, pilates szerda 9: 00–10: 00, és nyújtás csütörtökön 9: 00–10: 00.

Múlt szerdán Eve, a karcsúsító és jó közérzetű sportedző felajánlotta a mintegy harminc hallgatónak egy szelíd tornaterem órát, svájci labdát, pilateset, gyakorlatokkal a sziluett faragására. Csak szerelje fel magát egy szőnyeggel, és vegyen fel egy kényelmes ruhát, hogy kövesse ezt a tornaórát, amely minden szinten elérhető. Hogyan engedheti meg egy nagy labda, hogy izmokat építsünk és az egész testet tonizáljuk? Míg a svájci labdát olyan fájdalmak enyhítésére használják, mint a derékfájás, az izomépítésben rejlő erősségei a fitnesz rajongóinak tetszenek, akik a sziluett harmonikus megmunkálására használják az izomtérfogat növelése nélkül. Számára a svájci labda ideális a fitnesz kezdő számára. Szinte bármit meg tud izmolni, a célzott gyakorlatoknak köszönhetően. Leggyakrabban azonban a hátra, a fenékre, a lábakra és a hasra használják. A Swiss Ball legfőbb előnye, hogy lehetővé teszi a zökkenőmentes munkát.

---