Hogyan érezhet kevesebb hideget a kezén és a lábán?

Ossza meg a "Hogyan lehet kevésbé fázni a kezén és a lábán?"

A téli edzés során a láb, a kéz és a fej az első vonalon van, ha hideg van. A különböző rétegek és textíliák ellenére a végtagok nagyon gyorsan elveszítik minden érzésüket, amíg fájdalmasak nem lesznek. Tehát miért szenvedünk először a végtagokban? ?

Írta: Pierre-Maxime BRANCHE - Fotók: @ 3bikes.fr

A hőveszteség miatt a végek először megfagynak. Egy tevékenység során, de nyugalomban is, a test az anyagcsere révén hőt termel. Amíg élünk, hőt termelünk. Mivel a test természetesen elveszíti a hőt is, ezeket a veszteségeket korlátozni kell a kényelmes helyzet fenntartása érdekében. Az az ideál, amely felé a sportolónak természetes módon kell törekednie tevékenysége során, az egyensúlyi helyzet, ahol annyi hőveszteség van, mint nyereség. Amint ez az egyensúly felborul, például amikor több hő keletkezik, mint amennyit kiürítenek, automatikus jelenségek, például izzadás lépnek fel: jelentős erőfeszítés során az egész test felmelegszik. Annak érdekében, hogy ezek a kalóriák eltűnjenek, az izzadás vizet juttat a bőr felszínére, és amikor elpárolog, csökkenti a test hőmérsékletét. Ezek a mechanizmusok automatikusak, nem tudjuk ellenőrizni őket, vagyis nem úgy döntünk, hogy izzadunk vagy nem izzadunk.

---