Fitness palacsinta recept kettős szív

A kiegyensúlyozott étrendhez elengedhetetlenek a különféle vitaminok és ásványi anyagok.

A B-vitamin az egész több csoport általános elnevezése.

A tendencia az, hogy nem eszünk húst hetente több napon: annál több.

Aki azt gondolja, hogy a vegán étrend monoton és nyájas, annál inkább.

Kategóriák: Főételek, Minden vegetáriánus recept

Összetevők: kalcium, A-vitamin, B-vitamin.

Elkészítési idő: kb. 30 perc

Hozzávalók 4 adaghoz

készítmény

Válassza szét a tojásokat, és habosra verje a tojásfehérjét. Keverje össze a lisztet, a cukrot és a sütőport, és adja hozzá a tojásfehérjéhez.

Adjunk hozzá tojássárgáját és kvarkot, és keverjük simára - szükség esetén adjunk hozzá tejet. A tészta nem lehet túl folyós, jobb, ha először kevesebb tejet adunk hozzá.
Kenje be a bevont serpenyőt olajjal, és melegítse közepes lángon. Öntsön bele egy merőkanál tésztát és lassan sütje. Ha szükséges, csökkentse a hőt!

Amikor a palacsinta majdnem elkészült, fordítsa meg. Ismételje meg a serpenyőt és süsse meg a következőt.

Tipp: A tészta abszolút nem süt olaj nélkül, az olaj csak ízlés kérdése. Megtöltheti a palacsintát áfonyalekvárral és banánszeletekkel, vagy bármi mással, amit csak elképzelhet.

---