Fitness recept dió földimogyoró vaj fehérje vaj; Tejsavó - GymBeam Blog

Újat készítettem neked Finom fitnesz recept,ami az első pillanattól fog tetszeni. Dió és tejsavófehérje mogyoróvajas muffin,fahéj, fagyasztott gyümölcs és mandula, egy recept, amelyet biztosan értékelni fog. És ez nemcsak a felkészülés miattegyszerű, hanem köszönöm is kiegyensúlyozott tápérték.

összetevők:

• 2 banán
• 2 tojás
• 2 ½ evőkanál méz
• 2 evőkanál Nuts & Whey csokoládé ízesítésű mogyoróvaj
• 1 ½ csésze teljes kiőrlésű liszt (normál)
• 1 teáskanál sütőpor
• Egy csipet só
• Egy fahéjas kés
• 6-7 evőkanál szójatej (szükség szerint)
• 50 g apróra vágott mandula
• Fagyasztott gyümölcsök

Készítmény:

1. Adjuk át a banánt, adjuk hozzá a tojásokat, és keverjük jól össze, amíg habos kompozíciót nem kap.
2. Adjon hozzá mézet, dióféléket és tejsavó csokoládé ízesítésű mogyoróvajat és alaposan keverje össze.
3. Fokozatosan adjunk hozzá sütőporral elkevert lisztet.
4. Szükség szerint adjuk hozzá a tejet, végül adjuk hozzá az apróra vágott mandulát.
5. Töltse meg a muffinkosarakat tésztával (körülbelül ⅔-ig), és tegye a tetejére a fagyasztott gyümölcsöket.
6. 30-35 percig sütjük 170 ° C-ra előmelegített sütőben.

Hagyjuk kihűlni a muffinokat, majd tálaljuk. A muffinokat ízesítheti kalóriamentes szirupjainkkal, amelyek többféle ízváltozatban kaphatók, például: csokoládé, eper, kókusz vagy lazac és csokoládé íze. Kókuszos mogyoróvajjal is élvezheti őket. Sok szerencsét kívánunk!

---