L; a fehérjepor (tejsavó) jelentősége a sportolók számára - OVERSTIM
Manuel OVERSTIM.s
Mi a tejsavófehérje? Mi a különbség a jó és a rossz savó között? Milyen előnyei vannak a fehérjepornak a sportolók számára? Hogyan lehet kiszámítani a fehérjeszükségletet és mikor kell fogyasztani a fehérjeporzsákot? Vannak-e veszélyek a fehérjepor fogyasztásában? ?
Tejsavófehérje, mi ez ?
A tejsavó tejből származó fehérjepor formájában étrend-kiegészítő. Megvásárolható gyógyszertárakban, kereskedői weboldalakon vagy szaküzletekben. Ezt a kiegészítést a sport világában használják az izomfejlődés elősegítésére.
Használata nagyon hasznos lehet azoknak az állóképességi sportolóknak, akik rendszeresen vagy intenzíven gyakorolnak. De mindig a kiegyensúlyozott étrend mellett.
Mekkora az állóképességű sportolók fehérjeszükséglete ?
Az állóképességű sportolóknak több fehérjére van szükségük az intenzív edzés és verseny során. A tejsavófehérje segít kielégíteni ezeket az igényeket, és élvezhető reggeli snackként vagy délutáni snackként. Fedezze fel a sportolók szerepét és fehérjeszükségletét teljes cikkünkben. Használata mindenekelőtt "praktikus" és célja, hogy jól asszimilált fehérjéket nyújtson, könnyen szállíthatók és mindenhol használhatók legyenek. Meg fogja érteni, hogy a hús, hal vagy tojás mindenhová magával viselése nem könnyű.
A fehérjepor, mint az OVERSTIM.S Muscle Building ital, 100% tejsavófehérjét tartalmaz. Gyorsan asszimilálódnak és nagyon jó minőségűek. Gyors felszívódásuk elősegíti az izomrostok fejlődését és rekonstrukcióját. Ideális közvetlenül edzés után.
Az állóképességű sportolóknak, akik izomtömegüket fejleszteni és fenntartani akarják, 1,4 és 1,8 g/kg/d közötti fehérje-tartalmat kell biztosítaniuk. A fehérjebevitel növelése segít az edzés során elpusztult izomrostok újjáépítésében (1). Az izomépítés lehetővé teszi a koncentrált fehérjebevitelt, egyszerűbb és kényelmesebb fogyasztani, mint az ételből származó fehérjék.
