Fitness táplálkozás; Gyógyító megoldások
- itthon
- módszer
- elemek
- Az emberek alanyai
- Hozzáférés a testhez
- A tudatalatti
- Fitness + táplálkozás
- Szemináriumok
- Tematikus szemináriumok
- Képzési szemináriumok
- csapat
- Kapcsolatba lépni
- itthon
- módszer
- elemek
- Az emberek alanyai
- Hozzáférés a testhez
- A tudatalatti
- Fitness + táplálkozás
- Szemináriumok
- Tematikus szemináriumok
- Képzési szemináriumok
- csapat
- Kapcsolatba lépni
Fitnesz és táplálkozás
Mindennek az alapja az életben
Mit jelent valójában a "fitnesz"? Sokan ezt a kifejezést csak sportorientált mozgásra és mindenekelőtt "megterhelésre" értik. Szerencsére ez nem így van.
Ha egyedül evolúciós történetünket tekintjük, a mozgás volt az egyik legfontosabb elem, amely biztosította a túlélésünket. Ezért a legnagyobb problémánk ma a testmozgás hiánya, mivel ez már nem feltétlenül szükséges. Nem kell többé vadásznunk és követnünk az állományokat, bogyókat és gyümölcsöket beszereznünk, valamint egyéb ehető dolgokat, vagy más téli szállásokat kell keresnünk, ahogy az őslakos népek tették.
Ma jólétben élünk, ami lehetővé teszi számunkra, hogy csak kis mértékben legyünk aktívak alapvető szükségleteink kielégítésére. Ez a testmozgás hiányához vezet, és nemcsak fizikailag, de szellemileg is gyengévé tesz minket. Emiatt ma rendkívül fontos a testmozgás és az egészséges sport mennyiség biztosítása az életünkben.
A fitnesz alatt a test egészét értjük. A fitnesz a fejben kezdődik, és a belső testtartásunkkal és külső megjelenésünkkel végződik. Amikor ma a fitneszről beszélünk, értelmi, pszichológiai és fizikai erőnlétre gondolunk. Ezen tényezők kölcsönhatása lehetővé teszi számunkra, hogy kívül és belül fittek és erősek legyünk.
"A fitnesz és az egészség a fejünkben kezdődik, és magában foglal mindent, ami vagyunk."
Gerald Nothdurft
Egészséges és kiegyensúlyozott étrend
A testmozgás mellett fitneszünk másik fontos építőköve az egészséges és kiegyensúlyozott étrend. Csak annyit tudunk működni, amennyit eszünk. Felelősek vagyunk azért, hogy testünket elegendő egészséges tápanyaggal látjuk el.
Mai világunk szinte hihetetlen sokféle ételt kínál nekünk. Egyrészt ez jó nekünk, mert soha nem kell hiányt tapasztalnunk. Másrészt a helytelen és túlzott fogyasztás olyan jómódú betegségeket okozhat, mint a II-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, az elhízás és más.
A közhiedelemmel ellentétben az egészséges táplálkozás nem igényel sokkal több időt, mint elgondolkodni azon, hogy melyik kényelmi ételcsomagot választja ma, átolvasni a leírást és elkészíteni az utasításoknak megfelelően.
Ha csak egy kicsit nagyobb figyelmet fordítunk étrendünkre és a szükséges testmozgásra, akkor több erőnlétet és egészséget is elérünk. Sokat tehetünk azért, hogy magas életminőségű életet tudjunk életkorunkba vezetni.
Az egészséges táplálkozás és a fizikai erőnlét erőt, pozitív energiát és életkedvet ad számunkra.
A fitnesz és a táplálkozás az alapítása óta része a Curative Solutions® filozófiájának. Éljük azt, amit útközben adunk ügyfeleinknek. Ezért vagyunk olyan sikeresek a munkánkkal.
Gerald Nothdurft természetgyógyász a pszichoterápiában, fitnesz edző szenvedélyből ésfiatalsága óta intenzíven foglalkozik a táplálkozással.Örömmel kíséri Önt a jó erőnlét és a kiegyensúlyozott, egészséges étrend felé vezető úton.