Fitness tipp - fogyjon a rúgással •
A pulzus az egekbe szökik, és érzem, hogy emelkedik a vérnyomásom. Hirtelen ébren vagyok. „Ugorj, papa!” - szólít felém a legidősebb fiam, Benjamin. Éppen tizenkét méterről ugrott örömkiáltással. A mindössze kilenc éves kisfiam, Sebastian is hozzáteszi: "Én is ugrottam". És hirtelen nevetnem kell. Mit csinálunk nyaralás közben! Kanyonozás, tandemrepülés, sziklaugrás. Tiszta adrenalin. Ennek eredményeként három kilóval könnyebbnek kellene lennem, csak a testemben lévő adrenalin miatt - legalábbis ezt mondta egy barátom.
Nemcsak a szív- és érrendszer indul be, hanem a májban lévő zsírtartalékokat is kihasználja a hírvivő anyag. Szóval ugrok. Fogyjon le repülés közben, még mindig azt gondolom, és a vízbe csapok. A fenekem megég, de természetesen nem hagyom, hogy megmutassa. De az a tény, hogy az adrenalin-roham miatt lefogyok, érdekel. Kérdezek egy sporttudóst. Az eredmény: a hatás túl kevés ahhoz, hogy megszabaduljon a felesleges zsírtól. Továbbá, miután a test kiutasítja ezt a hormont, nagyon elfáradsz. Végül is stresszes helyzet volt. És ha most arra gondoltál: "Remek, csak megnézek pár horrorfilmet és lefogyok", akkor sajnos csalódást kell okoznom neked.