Fitness Tramplin tapasztalat - Tényleg megéri-e WILD
Szeretne hozzáadni egy trambulint a nappalihoz, de nem biztos benne? A fitnesz trambulin tapasztalataim segítenek a döntés meghozatalában!
Szeretne beszerezni egy mini trambulint, de még mindig bizonytalan? Fitness trambulin tapasztalatunk segít!
Ha valaha is állt egy mini trambulinon, akkor tudja, hogy a testmozgás igazán szórakoztató lehet.
A nappali kis trambulinja ideális azok számára is, akik nem szeretik a sportot.
Ha most kezdi a sportot, túlsúlyos vagy nem akarja elhagyni a házat edzés céljából, akkor a fitnesz trambulin a tökéletes edzőeszköz az Ön számára.
Megtudhatja ebben a bejegyzésben
Alaposan megnéztük az Ultrasport fitnesz trambulinját és teszteltük.
De kezdjük a mini trambulin előnyeivel.
Miért érdemes fitnesz trambulint vásárolni?
Ha egy mini trambulin van a nappaliban, számos előnye van.
Természetesen az erkélyen vagy a teraszon is felállíthatja.
A kertben is könnyű visszapattanni, de ügyeljen arra, hogy ne puha felületre tegye. Ellenkező esetben minden alkalommal, amikor a földbe ugrik, egy kicsit tovább nyomja.
Röviden: akkor ugorhat, ahol csak akar.
Ha egy szoba mellett dönt, csak meg kell győződnie arról, hogy az elég magas-e. Egy ilyen trambulin átlagosan körülbelül 30 cm magas.
A mini trambulin könnyen csatlakozik az ízületekhez
Ha el akarja kezdeni a testmozgást, akkor válasszon egy olyan sportot, amely könnyen kezelhető az ízületeken. A testednek először meg kell szoknia az új életmódot.
A trambulin ugrása, úszása vagy kerékpározása különösen gyengéd. Nem szabad a futást választania a sport kiindulópontjának.
Miközben az ízületeit nem használják túlságosan, a lábának, a bokájának, a hátának, a gyomrának és sok más izomcsoportnak rengeteg tennivalója van. Annak érdekében, hogy erőteljesen ugorhasson, mindezeknek az izmoknak egyszerre kell működniük.
Fogyjon le a trambulinon
Különösen a túlsúlyos embereknek érdemes saját fitnesz-trambulin-élményt szerezniük.
Ha le akarja dobni a kilókat, a trambulin segíthet. Azok, akik keményen ugranak, a test szinte minden izmát megdolgoztatják.
Ugyanakkor az állóképesség, a koordináció és az erőállóképesség javul. Ráadásul az egyensúly iránti érzés.
Kocogás vagy trambulin a fogyáshoz? Erre a kérdésre könnyű választ adni. Mindenképpen trambulin. Ennek oka: Ugráskor 30% -kal több kalóriát éget el, mint futáskor. Óránként körülbelül 750 kalóriát hirdethet.
Helytakarékos
Ha kevés a helyed, az edzőeszközökkel gyakran egy kicsit nehéz. Kis trambulinokat is elhelyezhet egy kis lakásban.
Csak a kapaszkodót kell eltávolítania. De ez két egyszerű lépésben történik.
Ezután tárolhatja edzőeszközét az ágy alatt, vagy egyszerűen a falnak támaszthatja.
Ultrasport fitnesz trambulin élményünk
És mivel a kis fitneszgépnek annyi előnye van, nem hagyhattuk, hogy elvegyék tőlünk. Megkaptuk a trambulint, amelyet az Ultrasport szállított, és átadtuk a lépésein.
A szerkezet
Először egyedül próbáltam ki. De hidd el: kettővel könnyebb! Fogj hát egy barátot vagy egy másik segítőt, és kezdjetek együtt dolgozni.
Legkésőbb segítségre van szükség, amikor a gumit megfeszítik az ugrószőnyeg rögzítéséhez. Egyébként ez is az a rész, amely a leghosszabb ideig tart.
A csomagban megtalálja a használati utasítást, a trambulin alkatrészeit és az ugráshoz szükséges eszközöket. Tehát nincs szükség semmilyen kiegészítő eszközre otthon.
Az jó. A szerkesztőség eszköztárában ásító üresség van.
Az összeszerelés nagyon egyszerű a használati utasításnak köszönhetően. Először az állványt állítják fel, majd az ugrólapot nyújtják, majd rögzítik a tartó rudat.
Ha nem kellett volna annyi idő a szövet kifeszítéséhez, akkor megdöntöttük volna az építési rekordunkat. Összesen 30 perc alatt elkészül.
Egyébként van egy videó is az összeszereléshez. Lépésről lépésre elmagyarázza, hogyan kell összerakni a trambulint.
Az első benyomás
Az Ultrasport fitnesz trambulin nagyon stabil benyomást kelt. Az alkatrészek nagyon jól készülnek és könnyen összerakhatók.
A fogantyú beállítása az első alkalommal azonnal működik. Két szín közül választhat. Vagy az ugrószőnyegnek piros a kerete, a gumik pedig pirosak. Vagy választhatja a sárga változatot.
A piros modellt 100 kg-ig tervezték, és kissé nehezebb. A sárga 80 kg-ig terjed, és kissé lágyabb rugóval rendelkezik. Ha egy mini trambulint választ, akkor mindkét modellhez rendelhet egy oktató DVD-t.
Mivel a trambulin lábát gumidugók borítják, nem kell aggódnia a föld miatt. A padló nem karcolódhat meg vagy más módon károsodhat.
A fitnesz trambulin élményem
Nem tudok tovább várni. Amikor végül összecsavartuk a mini trambulinot, végre elindulhatunk. De mi a legjobb módja ennek? Sportruhával? Mezítláb? Cipővel?
Ha komolyan akar edzeni, mindig viseljen sportruhát. Kevesebbet izzadsz bennük, és a nadrágok sokkal kényelmesebbek, mint a szokásos nadrágok.
Nincs szüksége cipőre a trambulinon. De viselhet néhányat. Ízlés kérdése. Csak ügyeljen arra, hogy ne viseljen csúszós zoknit. Ez figyelemfelkeltő lehet.
A kezeimet a konzolra teszem és ugrálni kezdek. A trambulin robusztus benyomást kelt. Amit nem tesz: csikorog, nyikorog vagy más furcsa zajok. Ez engem először megnyugtat.
Egy perc bemelegítés után tudni akarom.
Most sok az ugrás. Nagyon magas. Ehhez a lábamat néha jobbra, néha balra mozgatom, majd kinyitom. Néha magas, néha alacsony. Néha kinyújtott karok, néha hajlított karok.
De ugyanakkor viszonylag kimerítő. A pulzusom kissé megélénkül, de aztán 95 ütem/perc sebességgel kiegyenlít. Csodálatos terület, ahonnan kiló lehet.
Az első edzésem 20 percig tart, és villámgyorsan telik.
Ha akarod, nézhetsz tévét vagy zenét hallgathatsz az oldalon. Vagy nézz meg egy YouTube videót ugró gyakorlatokkal.
Amikor edzés után leszállok a trambulinról, azt veszem észre, hogy a lábaim kissé guminak tűnnek. Holnap enyhén fájó izmok lesznek 😀
Mire kell figyelni ugráskor
Először is szokja meg a trambulint. Ha még soha nem állt a fitnesz trambulinon, az kissé furcsa érzés lehet. Lehet, hogy nehezen tartja meg az egyensúlyát. Ez egészen normális.
Milyen jó, hogy a legtöbb mini trambulinon kapaszkodó van.
Eleinte csak ringass egy kicsit előre és hátra. Tegyen néhány lépést a trambulinon, hogy érezze magát. Befejezett?
A bemelegítés
Nagyon fontos: Ne felejtsen el melegedni, ezt közvetlenül a trambulinon teheti meg. Csak nem akar túl keményen menni.
Ugorjon lassan melegen.
Kis ugrások csukott lábakkal, majd még egy kicsit.
Adjon időt testének, hogy hozzászokjon az ugráshoz, mielőtt valóban elkezdené! Ez rendkívül fontos, mert bemelegítés nélkül nagyon megterhelheti a bokáját és az izmait.
Körülbelül 2 perc nagyon könnyű ugrálás és pattogás után elkezdheti az edzést.
Térdelj le
Merev a trambulinon? Nem jó ötlet. Ha ugrik, akkor mindig kissé hajlítsa meg a térdeit. Ez enyhíti a térdízületeket.
Ugyanakkor meg kell győződnie arról, hogy a felsőteste egyenes. Tehát ne képezzen lekerekített vagy üreges hátat.
Feszítse meg a gyomrát, és indulunk!:)
Más gyakorlatokat is végezhet rajta
A fitnesz trambulinok sokféleképpen használhatók. Más gyakorlatokat is végezhet vele. Ha nincs kedved ugrani, próbáld meg a tüdőt.
Vagy guggol. Vagy féllábas guggolás.
A borjak és a fenék is jól edzhető a fitnesz trambulinon.
Állj a lábad golyóira, és nagyon lassan és ellenőrzötten emeld le a sarkad. Engedje le őket újra. Hamarosan erős húzást fog érezni.
Különféle egyensúlygyakorlatokat végezhet rajta.
Akinek érdemes egy fitnesz trambulin
Tehát nagyon egyszerű: a fitnesz trambulin élménye mindenkinek megéri. Az ugrás nagyon szórakoztató, és időtől függetlenül edzhet.
Túlsúlyos vagy, amitől meg akarsz szabadulni? Vagy hiányzik a lélegzete más sportokhoz? Vagy akár egy tanfolyam látogatásának ideje?
Ha még nem biztos benne, folytathat egy ugrótanfolyamot. Gyakran tesztelhet egy órát ingyenesen. És ha ízelítőt kap, beszerezheti a saját fitnesz trambulinját.
Nem az egyensúlyod a legjobb? A fogantyúnak köszönhetően nemcsak magasra ugrhat, hanem mindig vezérelheti ugrási helyzetét, testtartását és zuhanási sebességét.
Ezért a trambulin annyira alkalmas kezdőknek. Használhatja az állóképesség növelésére, az egyensúly javítására és egyúttal az ízületeken is könnyedén edzhet.
Összesen 400 izmot használnak, amikor a trambulinon ugranak. Csak néhány olyan sportág létezik, amely egyszerre megerőlteti és erősíti ennyi izmot.
Ha nehezen akar bejutni a ritmusba, tegyen élénk, motiváló zenét. Segít ugrani a ritmusban.
Amire figyelnie kell, amikor fitnesz trambulint szeretne vásárolni
Ha trambulint akar vásárolni, akkor néhány részletre figyelnie kell. Ne spóroljon rossz helyen, ez egészen nyilvánvaló lehet.
Nézd a Építkezés pontosan rajta. Robusztusnak és erősnek kell lennie. A gumikupakokat mindig a trambulin lábához kell rögzíteni. Védik a talajt és biztosítják, hogy ugrás közben ne hangozzon a szomszéd lakásában.
Sok modell könnyen összeállítható. Ehhez nincs szükség csavarokra vagy szerszámokra.
A Feszítő kendő rögzíthető gumiszalaggal vagy rugóval. A beltéri fitnesz trambulinok általában rugók nélkül boldogulnak. A gumik a keret körül feszülnek. Ütés után biztosítják a visszalökést. Ez lehetővé teszi a magas és nagyon erős ugrásokat.
▶ TIPP: Fogyni, izomzatot építeni vagy egészségesen étkezni? Val vel We Go Fit A We Go Wild segítségével elérheti fitneszcélját! Tedd össze itt a táplálkozási tervet. Csak korlátozott ideig: -20% az összes tervre!
›Fedezze fel most a We Go Fit terméket
Ügyeljen arra, hogy a trambulin hány kg-ra készült. A váz felépítése, a gumi vastagsága és a húzófedél itt óriási különbségeket mutat. A standard modellek 80–150 kg-ot tehetnek ki.
A Fogja meg a fogantyút feltétlenül nyújthatónak és könnyen beállíthatónak kell lennie.
A mini trambulin teljesíti ezeket a fontos tényezőket .
Következtetésünk
Jump fit. Fitness trambulin tapasztalatunk megkönnyíti döntését. Ezzel az edzőeszközzel könnyedén lefogyhat a kilókból, és fitt lehet a nappaliban. Ráadásul nagyon szórakoztató.:)
A Summary GmbH és az Ultrasport együttműködésével