Fitness trendek 2016 Ez csípő!
Fitnesz trendek 2016: 7,3 millió német látogatja rendszeresen a sportstúdiókat. Milliók futnak, úsznak, kerékpároznak a parkban - tartsd fitt. Mindenkit érdekelnek a legújabb fitnesz trendek. Gyakran felmerülnek a kérdések: a súly növelése, a kocogás vagy a trambulin, a rúdtánc, a pilates vagy a jóga?
Fitness trendek 2016: Ez csípő!
Valójában mindenkinek, akinek fontos az alkalmassága, számos lehetősége van sportolási szándékának szigorú megvalósítására. A 2008 és 2014 közötti években a gyakran egyedileg kialakított személyi edzés tapasztalt edzők irányításával vezette az erőnléti trendek listáját. A 2014-es év akkor a hatékony HIIT, a nagy intenzitású intervallum edzés éve volt. Ugyanakkor a jó öreg erőnlétek ismét előnyt hódítottak a különböző fitnesz trendek között.
Nemzetközi sportorvosi intézetek, mindenekelőtt a neves American College of Sports Medicine (ACSM) azt vizsgálták, hogy hol tart a fitnesz trendek fejlődése 2016-ban.
A jelenlegi fitnesz trendek 2016
Még mindig divatos órákig izzadni a fonás közben? Mindenesetre népszerűek az új aktivitáskövetők, amelyek információkat nyújtanak a csukló energiafelhasználásáról és a pulzusszámról. A fitneszkövetők kocogás közben is elkísérnek minket - ha akarod, akár hagyhatod is, hogy figyelemmel kísérjék az egyéni alvást. HIIT, a saját testsúlyú edzés, valamint az erő és a személyes edzés továbbra is népszerű.
A funkcionális edzés egyre fontosabbá válik, nemcsak összetett gyakorlatokkal edzi az adott izomcsoportokat, hanem egyszerre fejleszti az erőt és a koordinációt, az egyensúlyt és a sebességet.
Az „Ezüst Agerek” tanfolyamai ( Fitness időskorban ) a következőhöz: Az érettebb korosztályok a sportstúdiókba özönlenek, és saját intenzitásuk szerint gyakorolják az új, életkoruknak megfelelő programokat és tanfolyamokat.
Miközben szintén jóga továbbra is az egyik kedvenc sportág lesz, a wellness coaching egyre inkább az egyik népszerű fitnesz trend.
Mindezzel az okostelefon egyre fontosabbá válik, amely túlmutat a puszta támogatáson: a különféle fitneszalkalmazások hatalmas száma azt a tendenciát mutatja, hogy a mobiltelefon igazi edzőként működik.
A fitnesz trendek listája