Fitnesz és egészség az önálló vállalkozók számára online
Publikálva: 2013. 07. 30., Peer kategóriában: Blogok, Egészségügy 30 hozzászólás
Az egészségügy témáját sok önálló vállalkozó elhanyagolja az interneten.
A nap nagy részét a PC-nél ülve töltjük, ebédre pedig pizza és kóla. Között a chipset a legjobban meg lehet enni.
Tehát nem meglepő, hogy az interneten sok önálló vállalkozó (akár bloggerek, leányvállalatok, webdesignerek, SEO-k stb.) Küzdenek elhízással és/vagy egészségügyi problémákkal.
De hogyan értékeli saját helyzetét, és milyen szerepet játszik Önnek saját egészsége és fitnesze?
Ez a témája ennek az új blogparádének, amelyre szeretettel meghívlak.
Fitnesz és egészség az önálló vállalkozók számára online
A számítógépen végzett munka egészségügyi szempontból nem éppen ideális. A testmozgás hiánya, a rossz táplálkozás vagy a rossz testtartás egészségügyi problémákhoz vezethet.
Az elhízás és az erőnlét hiánya nemcsak a munkahelyen kívüli probléma, hanem negatív hatással lehet a saját munkájára is.
Ezért a téma fontos szerepet játszik számomra. Ebben a blogparádén szeretném tudni, mit gondol erről.
Tapasztalataid és tippjeid
Milyen tapasztalataid voltak az egészségeddel kapcsolatban a függetlenséged során, és ez milyen hatással volt a munkádra?
Hogyan változott egészségi állapota, súlya és általában az edzettsége az alapítás óta?
Milyen intézkedéseket tett annak érdekében, hogy fitneszét újra formába hozza és javítsa egészségét?
Milyen gyakorlati tippeket adhat a jobb erőnlét érdekében, és pontosan mit csinál?
Ezek a kérdések inspirációként szolgálhatnak a blog felvonuláshoz való hozzájárulásodhoz, de természetesen a témát teljesen más módon is megközelítheted.
Mi is az a blogparádé valójában?
A blogparádé során a blogger témát állít fel, és felszólítja a többi bloggeret, hogy tegyenek közzé saját blogjukat. Minden résztvevő blogger ír egy bejegyzést a blogjára, amely így vagy úgy foglalkozik az adott témával.
A blogparádé végén különféle blogcikkek gyűjteménye áll rendelkezésre, amelyek különböző módon közelítik meg, világítják meg és kezelik a témát. Ez érdekes tapasztalatok, nézetek és tippek gyűjteményét jelenti, amelyet érdemes elolvasni.
Természetesen az olvasók profitálnak ebből, hiszen nemcsak egy blogger szemszögéből nézhetnek meg egy témát, hanem számos cikket is találnak róla.
Természetesen bárki részt vehet, aki blogot vezet.
Kérjük, manuálisan kösse össze blogbejegyzését itt a megjegyzésekben, mivel az automatikus trackback nem mindig érkezik meg. Ellenkező esetben fennáll annak a veszélye, hogy nem veszem észre, hogy cikket tett közzé a blogparádén.
Meddig tart a blog felvonulás?
A blog felvonulás 2013. augusztus 31-ig tart. Tehát körülbelül 4 hét áll rendelkezésére, hogy írjon egy bejegyzést. Jómagam természetesen egy cikkel is hozzájárulok a blog felvonuláshoz, és beszámolok benne saját tapasztalataimról és erőfeszítéseimről.
Szeptember elején megnézem az összes beérkezett hozzászólást és értékelést készítek, amelyben röviden bemutatom az összes résztvevőt és cikküket.
Jó szórakozást az íráshoz.:-)
A kortársról
Peer Wandiger vagyok. Szabadúszó blogger és leányvállalat vagyok. Itt a blogban több mint 3000 szakcikket találsz, a 13 év feletti legjobb cikkeket, és mindent a blogról és rólam.
Tetszett a cikk? Ne hagyjon ki egy cikket az RSS előfizetéssel!
Hozzászólások
Ami a fogyást illeti, vannak előnyei és hátrányai az önálló vállalkozók számára. Mert egyrészt elegendő időnek kell lennie a testmozgásra és a táplálkozásra, másrészt ez az idő általában szűknek tűnik az önálló vállalkozók számára. Vannak módok arra, hogy a sportot beépítsék a mindennapi életbe, vagy néhány órára kikapcsoljanak a munkájukról. A kiegyensúlyozott étrendhez időre is van szüksége. Azok, akik megtalálják a megfelelő egyensúlyt, egészséges módon szentelhetik magukat napi munkájuknak.
Egyébként várom ezt a sorozatot, és a nap folyamán gyakrabban fogom ellenőrizni.:-)
Hé társa, remek ötlet, részt veszek!
Úgy gondolom, hogy a táplálkozás témája túl összetett (és nagyon egyéni/személyes) ahhoz, hogy valóban „hasznos” kijelentéseket tudjon tenni arról, hogy mi a helyes és mi a helytelen. Határozottan kimaradok belőle, a táplálkozás érzékeny téma;-)
De ami a fitneszet illeti, egyetértek veled, minden bizonnyal sok a felzárkózás, és van elég alternatíva.
Érdekes blogparádét várok!
Amikor éppen azt olvastam, hogy te kezdted a témát, azt gondoltam magamban: testtel és lélekkel beszélsz hozzám (szó szerint). Néhány évvel ezelőtt magam is tapasztaltam ezeket az egészségtelen tapasztalatokat, és csak azt tudom mondani, hogy most már tudom, hogyan kell ezt jobban csinálni. Tapasztalataimról és tippjeinkről itt olvashat:
Üdvözlet,
Stephan
PS.: Éppen az ebédszünetben tértem vissza a sportból, alig hiszed el;).
Íme a hozzájárulásom:
Fitnesz és egészség egyéni vállalkozók számára: Tapasztalatom:
http://www.blatternet.de/fitness-und-gesundheit/
Kíváncsi vagyok és várom mások hozzájárulását.
Remek téma:) Az irodában tornatermet alakítottunk ki egy boxzsákkal és minden díszítéssel. Tökéletes egyensúly, ha egész nap a számítógép előtt ül. És nincs jobb módszer a fejed megtisztítására, mint kemény edzéssel: D
Helló, Mr. Wandiger,
Várom a további hozzászólásokat.
üdvözlet
Silke Bicker
Szerencsénk, hogy egy fitneszstúdió van mellette. Tehát munka után azonnal elmehetek a stúdióba, és nincs kedvem először a kanapéra menni. Az egészséges táplálkozás kapcsán: minden önálló vállalkozónak gondolkodnia kell ezen, mert az egészséges étrend mellett a teljesítmény és ezáltal a termelékenység nő. Folyamatosan olvasom és hallgatom az időt felemésztő egészséges táplálkozást, rossznak találom. Eszik gyorsan és egészségesen is. A pulyka remoulade nélkül tekercsel a húsgombócos tekercs helyett. Kóla helyett víz. Mindig van egészséges alternatíva, és az idő kérdése nem számít, sokkal inkább a fegyelem hiánya.
Kíváncsi vagyok, mi lesz ebből a fontos témából.
Miért mindig a fogyásról van szó? Véleményem szerint az egészséges táplálkozás sokkal fontosabb!
Részt is veszek, mert szerintem a téma nagyon jó! A cikk néhány nap múlva elkészül.
Azt hiszem, 70% étrendtől függ, 30% pedig testmozgástól/sporttól. Korábban főleg étkezés nélkül voltam kint a házból, és ritkán vagy soha nem reggeliztem. Most minden reggel összekeverem magam egy rázással, és általában a fürdőszobában iszom. Este mindenképpen kerüljem a szénhidrátokat. Amikor nagyon kedvem támad, biciklivel járok dolgozni.
Nos, akkor csatlakozom:
Egészségügyi blog a psziché, a pszichológia, a hipnózis stb. Témában.
hypnosis-praxis.de/blog
Peer Wandiger arra gondol
Szia Ulrich
Ez azonban nem erről a témáról szóló blogokról szól, hanem a kifejezetten a témáról írt blog cikkekről.
szia Péter,
nagyon fontos kérdés. Az irodai munka (sportos) ellentételezése nélkül előbb-utóbb problémák merülnek fel.
De nem feltétlenül kell sok időt és/vagy pénzt fektetnie.
Minden nap elvégzek egy kis programot (15 perc) nyújtó és erősítő gyakorlatokkal.
A kikapcsolás szintén az egészség része - például vasárnap. Ezért gondolkodom holnap, mit akarok írni a témáról
Mint önálló vállalkozó az interneten, nem tehettem mást, mint hozzájárulni a blog felvonuláshoz:-):