Fitnesz és közérzet tanfolyam; Pole Dance Párizs

Hozzon létre egy fiókot, és telepítse mobilalkalmazásunkat, hogy élvezhesse első óráját 20 euróért.

Új diák ?

Hozzon létre egy fiókot, és telepítse mobilalkalmazásunkat, hogy élvezhesse első óráját 20 euróért.

Forma

Pilates

A Pilates egy testedzési módszer, amelyet a jóga, a tánc és a torna ihletett. 8 alapelven alapszik, amelyeknek mindig meg kell maradniuk annak, aki gyakorolja: koncentráció, kontroll, súlypont, légzés, folyékonyság, precizitás, szekvencia és elszigeteltség. A hasi, a farizom és a hátsó izmokat használják a legtöbb gyakorlatban, ami mély izomerősítést tesz lehetővé. A jó testtartás elengedhetetlen a gyakorlathoz, ami javítja az erőt, a rugalmasságot, a koordinációt és a testtartást. A hasi izmok mély munkája elősegíti a zsírvesztést ezen a szinten. Ezenkívül a többi gyakorlat meglehetősen fizikai, ami elősegítheti a fogyást. A pilates módszer korrigálja és javítja a testtartást az izmok feszesítésével és alakformálásával, a rugalmasság fejlesztésével, a stressz enyhítésével a légzési technikán keresztül, a koordináció javításával és a rossz testtartás okozta sérülések megelőzésével.

---