Fitnesz remek formában a; téli!
Nem kérdés, hogy hibernálni kell azzal az ürüggyel, hogy beáll a hideg! A fitnesz és az egészség egész évben ápolható. Teljes és mindenki számára hozzáférhető, a fitnesz jó módja annak, hogy örömmel folytathassa a halászatot, azáltal, hogy gyakorlását a célhoz igazítja. Ellipszisek, evezőgépek, súlyzók vagy pumpaórák, testalkat, kerékpározás, comb-hasizom, szelíd edzőterem, speciális lányok számára készült körverseny kosárlabdát mindenki talál a lábánál. De légy óvatos, a rendszeresség és a kitartás a hatékony eredmény kulcsa, következetes életmóddal együtt.
Milyen motivációk ?
Első lépés, mielőtt kinyitnánk egy tornaterem ajtaját: tudatosság. Belefáradt a kidudorodásokba, elege van a nedves és légszomjból. Ha a fitnesz klubok felhasználóinak első motivációja továbbra is a fogyás, a finomítás és a sziluett megerősítése, akkor az egészség kérdése soha nem áll távol. Mert ezen a területen nyilvánvalóan a megelőzés jobb, mint a gyógyítás, és soha nem kezd túl korán aggódni az egészségügyi tőke fenntartása miatt.
De vajon ismerjük-e a sport összes erényét? Ismert, hogy kiváló antidepresszáns, köszönhetően a test által a testmozgás során termelt endorfinnak ?
Az orvosok abban is egyetértenek, hogy a testmozgás remek módszer bizonyos rákos megbetegedések megelőzésére. Nem is beszélve a hátfájásról, korunk csapásáról, amely ellen úgy küzdhetünk, hogy gondot fordítunk arra, hogy egész életében izmot építsen a hátán, az ágyékén és más hasán. Semmi sem jobb, mint a fizikai aktivitás, amely korlátozza a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, amely a halálozás legfőbb oka Franciaországban. Nyilvánvaló, hogy a sport az elhízás keserű ellensége, amely közegészségügyi probléma a francia emberek 10% -át érinti. A nőknél ez az oszteoporózis elleni küzdelemben is segít.