Fitnesz tippek a sztriptízektől
Legjobb formában: Jennifer Aniston sztriptíztáncos szerepet játszik a "We are the Millers" -ben - és soha nem volt még bombatikusabb alakja.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fitnesz tippek egy sztrippertől? De mindig vigye be! Mert ha folyton mezítelenül kell megmutatnia magát, akkor tudja, hogyan tartsa testét formában. Megkerestük tehát a "Sapphire Sirens" -et, a manhatteni Sapphire 39 sztriptízklub sztriptízeseit, és megkérdeztük titkos trükkjeiket:
A sztriptíztáncosok így edzik a testüket
Jamie Hartmann (28), hetente ötször 30 perces intenzív tréninget folytat, és kollégáihoz hasonlóan fehérje- és zöldséggazdag étrendre támaszkodik. A glutént, a tejtermékeket és a szóját teljesen kitiltotta étlapjáról.
Joie Giordano (30) bármit megehetett, amit tinédzserként szeretett volna, de minél idősebb lett, annál inkább vigyáznia kellett diétájára. Amikor elégedetlenné vált súlyával, elkezdett egy 10 napos vegán tisztítást, amely szuperélelmiszerekre és fehérjékre specializálódott.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
- Amikor annyi gyönyörű nő vesz körül, természetesen azt akarja, hogy lépést tudjon tartani. A problémám, hogy őshonos olasz vagyok, és a legjobb akarattal nem tudom megtenni a tésztám nélkül. "
Fitness program a polcról
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A program segítette a kedvenc ételek egészségesebb elkészítésében. A búza tésztát cukkini-linguinnal és zsíros darált húst kereskedte sovány pulykahússal. "Megfelelő receptekkel alig lehet megkóstolni a különbséget."
Victoria Dehel, A legénység 23 éves csaja inkább spenóttal és tojással reggelizik, este pedig lazac brokkolival. Edzésprogramja 60-90 perc HIIT edzést tartalmaz hetente ötször.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A táncpartnere Kelsey Madsen teljesen rabja a jógának. „Mivel én is színpadon énekelek, a megfelelő légzési technikákat kell alkalmaznom. A jóga segít nekem, és egyensúlyba hoz. ”És még akkor is, ha a 26 éves fiatalember gyakran csak görög joghurtot eszik gyümölcsökkel ebédre, nem nélkülözheti pénteki szertartását, sült krumplit minden bemutató előtt.
Szöveg: Angelina Boerger
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket