fitnesz
A fitnesz edzés képezi az egészséges életmód alapját, és magában foglalja az erő, állóképesség és rugalmasság edzését. A feszes izmok szép és egészséges megjelenést eredményeznek. A Body aktiv egyéni edzéstervet állít össze Önnek, hogy elérje személyes céljait, például lapos has, keskenyebb lábak, szélesebb vállak, súlycsökkentés, izomépítés, jobb közérzet stb.
Képzési koncepció - edzésterv és alkalmasság ellenőrzése
A személyes fitnesz-ellenőrzés tartalmazza
- Teljesítményteszt
- S3 ellenőrzés
- Zsírtartalom mérése
- folyamatos személyes coaching támogatás
- egyéni edzésterv készítése
Futóteszt
Ha kívánja, futástesztet hajthat végre, hogy ellenőrizze teljesítményét.
Személyes edzés
A személyi edzés mindenkinek szól, aki több motivációra és még intenzívebb támogatásra vágyik. A professzionális edző állandó irányításával rövidebb idő alatt teljesíti kívánságait és igényeit. A személyi edző mindig melletted van, felismeri és azonnal reagál a tested jeleire, és odafigyel a mozdulataidra.
Használja ki a személyi edzés előnyeit
- Ön határozza meg vágyát, céljait, mint például a fogyás, az izomépítés, a munka kompenzálása, ...)
- Közös képzési folyamat létrehozása (nyitvatartási időn, hétvégén kívül is)
- Az edzőteremen kívüli edzés is lehetséges
- Személyes támogatás a fitneszstúdióban is
- Már nem kell egyedül edzeni
- Szórakozással és motivációval gyorsabban érheti el célját
- Az időtartam és az erő teljes mértékben az Ön igényeitől függ
- Táplálkozási tippek
Ily módon garantáltan nem gondol arra, hogy ilyen gyorsan feladja, és csalódás nélkül, lépésről lépésre közelebb kerül az edzés céljához. Megkapja a szükséges tudást és támogatást.
Szeretne többet megtudni a személyi edzésről, vagy azonnal időpontot egyeztetni? Akkor lépjen kapcsolatba személyi edzőnkkel a 0680/1208774 telefonszámon.
ERŐSÉGI ESZKÖZÖK
A felszerelés edzése irányított mozgássorozatokkal az erő és az izomtömeg növekedéséhez vezet. Kifejezetten felépítheti a test különböző izomrészeit, és ezáltal csökkentheti a zsírtartalmat.
Súlyzós edzés
A masszív, kompakt izomépítéshez fontos a szabad súlyokkal való edzés. Nem egy gép vezérel, hanem szabad mozgása van. Használja a tartó és tartó izmokat.
Kitartás - tartósság
Az állóképességi edzés fontos intézkedés a fizikai inaktivitás ellen.
A kardió edzés célja az állóképesség növelése, vagyis a test hosszabb ideig tartó teljesítőképességének növelése. Pozitív szempontjai az immunrendszer megerősítése, a vérkép javulása, a zsírvesztés és a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelem.
Fitneszstúdiónkban optimális edzőeszközöket talál, amelyek nemcsak az erőt, hanem az állóképességet is edzik.
Funkcionális edzés
Koordinációs és egyensúlyképzés
Kínálunk MFT lemezeket és sok más variációt stúdiónkban, hogy a lehető legjobban edzhesse egyensúlyát.
KinesisOne
A kinézis háromdimenziós, újszerű képzési koncepció. Ezzel a Technogym kábelrendszerrel több mint 200 gyakorlatot végezhet el. Konkrét izomcsoportokat egyénileg vagy egyszerre lehet edzeni.
Az edzőeszköz lehetővé teszi a természetes, átlós és körkörös mozgások edzését. A Kinesis One olyan versenyző sportolók számára is alkalmas, akik kifejezetten sportolásukra, például golfra, teniszre, ....
Woodway Curve - futás és gyaloglás, mint az erdő talaján
Ezzel a nem motorizált, gumival bevont gumifelületű futópaddal egyedülálló és természetes futási érzetet érhet el.
Az ívelt futópadon való megfelelő elhelyezéssel a futó önállóan hajthatja az ívet, és így önállóan szabályozhatja a kívánt sebességet. 30% -kal több kalóriát éget el, mint egy normál futópadon.
Lépcsőmester lépcső
Ez a hatékony kardiovaszkuláris és súlycsökkentő edző 8 kihívást jelentő edzést tartalmaz. Különféle edzési programok léteznek, például gyorsindítás, kalóriaégető, kalóriafogyasztási cél stb. Megváltoztathatja a sebességet, a távolságot és az intenzitást, és az ízületek és a térdek védettek.
A StairMaster nagyszerű edzésélmény.
StairMaster Hiit Mill
A StairMaster Hiit malmot kifejezetten a robbanóerő növelésére fejlesztették ki.
Ez az eszköz ötvözi a sebességet, az agilitást, az oldalsó és a szánkózást.
Lépcsőmester Airfit
A StairMaster Airfit ideális teljes testedző. Ez egy nagyon hatékony eszköz rehabilitációhoz, fitneszhez vagy sportképzéshez. Minél gyorsabban végzi a kar- és lábmunkát, annál nagyobb az ellenállás.
Rezgőlemezek
A fitnesz edzéshez ajánljuk rezgőlapjainkat. A Power Plate egy teljes testű eszköz rezgő alaplemezzel. A rezgések a testbe irányulnak, és minden fontos izomcsoportot stimulálnak.
A percenkénti sok rezgésnek köszönhetően javul az izmok, a rugalmasság, a koordináció és a vérkeringés, megelőzhető a csontritkulás, küzd a narancshéj ellen, fokozódik a zsírcsökkentés és erősödik a csontszövet.