Fitneszalkalmazások 2017 A fogyókúra és edzés legjobb segítői iOS és Android rendszerhez
2017. január 2., 12:02 • Olvasási idő: 14 perc. Nincs idő? Mentse el most, és olvassa el később
Tiszta játékok az Ön döntéseinek megvalósításához. Akár fogyni szeretne, akár fittebbé válik, akár csak egészségesen él - a fitneszalkalmazások hasznos segítséget jelenthetnek. Bemutatjuk Önnek az edzés, a fitnesz és a táplálkozás területéről származó alkalmazásokat.
Fitness alkalmazások: a bikini vagy az úszónadrág figuráján
Számos fitnesz alkalmazás a személyi edzők területén nem igényel további felszerelést. A mellékelt gyakorlatok otthon vagy útközben is elvégezhetők. (Kép: arekmalang - iStockphoto.com)
Míg egyesek még mindig küzdenek jó szándékaik megvalósításával, mások bikini- vagy fürdőruha-alakja határozottan a látókörükbe kerül. A fogyás, az izomépítés vagy a nagyobb erőnlét a megfelelő alkalmazások segítségével is megoldható. A fitnesz alkalmazások az étrend kiegészítéseként vagy az edzőterem rendszeres látogatásaként is alkalmasak. Ennek oka könnyen megmagyarázható: Függetlenül attól, hogy fogyni akar-e, vagy sportcélot szeretne-e elérni: A nyomon követés (azaz a tevékenységek, az evés és hasonlók megtartása) növeli annak a mulatságát, ami sokak számára kellemetlen. Akár fitneszalkalmazások iOS-hez, akár Androidhoz - a releváns alkalmazások köre óriási.
Az általunk bemutatott fitneszalkalmazások különböző területekre vannak felosztva. A megfelelő alkalmazások részletes leírása a megfelelő szakaszban található. Képgalériánk szintén gyors áttekintést nyújt.
1. Táplálkozás (ezen az oldalon)
A fitneszalkalmazások veszélyei
Egy alkalmazás soha nem helyettesítheti az orvosilag kísért étrendet. Különösen a kalóriaszámlálók és az alkalmazás formájú étkezési naplók azzal a kockázattal járnak, hogy a felhasználó túlzásba viszi és árt magának, amikor megpróbál fogyni vagy egészségesebbé tenni mindennapjait. Az egészségügyi alkalmazások egészséges használata azt jelenti, hogy a felhasználó másként is tájékoztatja magát - például könyvekben, fitneszstúdióban vagy weboldalakon -, és konzultál egy orvossal vagy sporttudóssal.
Egy másik veszély, amellyel tisztában kell lennie, az a hatalmas adatéhség egyes alkalmazásokban. Szinte minden nyomkövető alkalmazásban gyakori, és valódi adatvédelmi rémálom sok biztonságtudatos felhasználó számára. A rögzített tevékenységektől, alvási és étkezési szokásoktól függetlenül a legtöbb alkalmazás kezdetben megköveteli az életkor, a nem, a magasság és a születési dátum megadását.
Az itt tárgyalt összes kategóriában jó néhány fitnesz alkalmazás található, amelyek egyértelműen reklám jellegűek is. Az egészségbiztosító társaság vagy egy gyógyszergyár által kínált alkalmazások nem ritkák. Van reklám is - például sportcikk-gyártók cipőire vagy bizonyos élelmiszerekre. Ez nem igazán rossz, csak önnek tisztában kell lennie vele.
Fitness alkalmazások táplálkozási szakemberként
Myfitnesspal
A Myfitnesspal fitnesz alkalmazás kiterjedt funkciókat kínál - az adatvédelmi szakemberek azonban panaszkodnak a felhasználói információk kezelésére. (Kép: iTunes)
Függetlenül attól, hogy melyik étrenddel szeretne fogyni - a saját maga által kitűzött cél elérésének alfája és omegája a megfelelő dokumentáció és motiváció. Az Under Armour sportmárka Myfitnesspal-ját különösen egy igazán átfogó adatbázis jellemzi, amely nemcsak egymillió ételt és hárommillió ételt tartalmaz, hanem körülbelül 350 fitnesz gyakorlatot is. Az ételek rögzítését megkönnyíti többek között a kedvencek funkció. Ezenkívül több étel is hozzáadható egyszerre, és a felhasználó teljes ételeket takaríthat meg. Az alkalmazás vonalkód-leolvasót is kínál a készételek elkészítéséhez. Az alkalmazás nem csak egy étel kalóriáját rögzíti, hanem zsírokat, fehérjét, rostot, cukrot, szénhidrátokat és egyebeket is tartalmaz. A célok kitűzésének, valamint az átfogó értékeléseknek és grafikonoknak motivációt kell adniuk.