Hogyan fogyott Anita Tsoi - diéta

anita

Miután Anitának kisbabája született, több mint száz fontot nyomott. Túlsúlyával küzdött az életéért, és most ez a kérdés még sürgetőbbé vált. Nem minden módszer segített, bár az énekesnő fogyás céljából teát ivott, az edzőteremben volt elfoglalva, akupunktúrázott. Ennek eredményeként sikerült elérnie a kívánt eredményt. Ez a cikk Anita Tsoi étrendjéről és a fogyásról szóló tanácsokról mesél, amelyeket szívesen megoszt a sajtóban, különféle interjúkban és programokban.

Hogyan fogyott 54 kilogramm Anita Tsoy?

Az eredmény csak az összes étkezési szokás drasztikus megváltozása után született, a fő szempont - a töredékes étrend: kevés, de gyakran.

Egy bizonyos étrend követése után a fogyás megdöbbentő volt. Az énekesnő módszerét "arany tucatnak" nevezik: az étrendet tíz napra tervezik. E diéta után Tsoi Anita lefogyott, és felhúzta testét, ettől karcsú és fitt volt az alakja.

anita

  • Első nap: petrezselymet, uborkát és joghurtot összekeverünk és turmixgépben őrölünk. Hat részre van osztva, és egész nap használják, semmi más nincs.
  • Második, harmadik és negyedik nap: kezdje a szokásos vízzel, friss citromlével, majd fogyaszthat grépfrútot, amikor elmúlik az óra - egy tojás fehérje. Naponta összesen öt fehérjét fogyasztanak felváltva a grépfrúttal.
  • Ötödik nap: napközben csak egy saláta megengedett uborkával és tojással.
  • 6. nap: friss cékla, zabpehely, tojás, friss sárgarépa, körte, citrusfélék, joghurt.
  • Hetedik nap: fehérje. Zabpehely, citrusfélék (ízlés szerint), alma, főtt csirke vagy pulyka körülbelül 150 gramm, gyümölcs (kivéve a banánt és a szőlőt), vacsorára 150 gramm tőkehal (nem sült).
  • A nyolcadik nap megegyezik az ötödikkel.
  • 9. nap: hajdina + reszelt sárgarépa, kb. 200 gramm uborka változik egész nap.
  • 10. nap: Tojás, almás omlett, ebéd - tőkehal és zöldségek, este burgonya egyenruhában.

    • Ezt a menüt meglehetősen nehéz megtartani, de Anita Tsoy hatékony titka a fogyás módjáról.

    Ezenkívül folyamatosan mozognia kell, reggel rohangálnia vagy edzőterembe járnia. Tsoy Anita, amikor válaszolt a kérdésre: "Hogyan lehet fogyni?" Biztos vagyok benne, hogy azt kell mondania, hogy este hat után ne egyen. Figyelembe kell venni azt is, hogy egyes termékeket a szervezet nem vesz fel egyidejűleg.