Fitt, de magas pulzusszámú kardiológia - Journal des femmes
40 éves vagyok, és nagyon rendszeresen sportolok (kerékpározás, fizikai kondíció, sífutás, aplin síelés), kétségtelen, hogy jó formában vagyok (nincs túlsúly, tökéletes vérvizsgálat)
Nyugalomban a pulzusom 90 körül van, 110-re emelkedik, amint sétálok, 75-re csökken, ha még sokáig vagyok.
EKG tesztet végeztem a maximális pulzusszám meghatározásához .
Eredmény, az EKG normális és a maximális pulzusom 197.
Hosszú ideig képes vagyok fenntartani a 170-es (85%) pulzusszámot anélkül, hogy légszomjat érzek, de az arány túl magas az általam nyújtott teljesítményhez.
Ha összehasonlítom magam más sportolókkal biciklizés vagy sífutás közben, akkor a pulzusom körülbelül 20-szor nagyobb az erőfeszítéseknél, így nem tudok nagyon versenyképes lenni.
Nagyon jó az állóképességem. (3 óra kerékpározás stb.)
Az okot vagy a megoldást keresem.
Kicsi a szíve, és ezért megy gyorsan ?
Vannak-e megoldások a teljesítményem javítására és a pulzus csökkentésére? ?
Köszönöm a segítséget !
8 válasz
21 éves vagyok, egész jól sportolok. foci, kerékpár, tenisz.
és nem is olyan régen vettem egy kardiószámlálót, hogy megdolgozzam az állóképességemet. Észrevettem, hogy anélkül, hogy vörösben lennék, gyorsan 185–190 ütemet érek el, és az erőfeszítés során 205–210 körül vagyok (a legmagasabb 216, ahol csökkentem az erőfeszítéseimet)