Fitt és egészséges az építkezésen és a kereskedelemben medi
Legyen alkalmas a szakmára és maradjon egészséges
Egészséges és alkalmas a kereskedelemre
Finom zsemlét sütnek, megjavítják szeretett autóinkat, a randit közvetlenül a dátum előtt megmentik és álomházakat építenek. Az élet számos területén támaszkodunk a kézművesek képességeire és know-how-jára. A mesterség a német gazdaság fontos része. Nem csak ezért fontos, hogy Ön - kézműveseink - hosszú távon fitt és egészséges maradjon!
Hajnali 7-kor rakja be a teherautót, reggel 8-kor állítsa fel az állványokat, 16 óráig keverje össze a habarcsot, helyezzen csempét, rögzítse a tetőcserepeket, szerelje össze a falakat, majd tisztítsa meg a munkahelyet. Kemény fizikai munkát végez. Zaj és veszélyes anyagok kezelése is zajlik. Néhány tipp segítségével azonban egészséges módon tudja kezelni a kihívásokat.
Vedd nyugodtan a hátadon!
Egy építő naponta számtalanszor meghajlik. Tudod miről beszélünk! Vigyázzon a hátára és hajlítsa meg a térdeit, amikor nehéz terheket emel.
Nehéz teher szállítása esetén a következők érvényesek:
- Húzza a tárgyat a lehető legközelebb a testéhez, és csak egyenes testtartásban adja tovább
- Jobb kétszer kisebb terheléssel menni, mint egyszer nagyra
- Jobb nyomni vagy húzni hordozás helyett. Lehetőség szerint használja a talicskát, a darut és a szívó emelőt
Veszélyes anyagok kezelése
A veszélyes anyagok olyan anyagok, amelyek kémiai veszélyt jelenthetnek - mivel többek között erősen tűzveszélyesek, maróak vagy mérgezőek. A kézműves vállalkozásokban ezek például azbeszt vagy hegesztő elektródák, amelyek füstként vagy porként veszélyesek lehetnek az egészségre.
Amikor a munkaadók és a munkavállalók a biztonság érdekében együttműködnek, felelősségteljesen dolgoznak és egészségesek maradnak. Tudjon meg mindent a felelősségi körében rendelkezésre álló lehetőségekről, és szükség esetén viseljen védőfelszerelést, például védőszemüveget, kesztyűt és légzésvédőt.
Állítsa le a stresszt
A falakat gyorsan le kell festeni, és a torta a tökéletes díszítésre vár - a gyors, de tökéletes munkavégzés a napi feladata. A kereskedőket mindennapi munkájuk során stresszes helyzeteknek is kiteszik. Időnyomás, túl sok munka, helyváltoztatás, zaj, por, hő vagy hideg.
Gyorsan talál megoldásokat a stresszre és szervezze idejét:
- A havi vagy heti terv jó áttekintést nyújt. Vegye figyelembe az előre nem látható eseményeket
- Rendszeresen tartson szünetet a kikapcsolódáshoz és az akkumulátorok feltöltéséhez
- Munka után az állóképességi sportok, mint az úszás, a kocogás vagy a kerékpározás, jót tesznek az Ön számára
Zajvédelem
Az ácsüzletben például nemcsak a fa illata csodálatos, hanem a gépek munkája is hangos. Néha hallásvédőt kell viselni.
Vigyázzon egészségére és kerülje a zajt. Tartsa be a cég előírásait, és derítse ki, hogy elegendőek-e a füldugók, vagy fülvédőkre vagy hangszigetelt sisakokra van-e szükség. Próbáljon minél rövidebb ideig tartózkodni egy zajos területen, hogy megvédje hallását és szervezetét.
Könnyítse meg az életét!
Hátsóbarát mozdulatokkal és a veszélyes anyagok vagy zaj elleni megfelelő védelemmel jól felszerelt - de még többet tehet:
Vigyázzon a lábvénáira, különösen, ha sokáig áll! Ennek oka, hogy az érfalak kitágulnak, és visszér, flebitis vagy trombózis alakulhat ki. Az aktív férfiak igényeire szabott kompressziós harisnya megakadályozza a vénás problémákat. A harisnyák nagyobb jólétet biztosítanak, ha túlnyomórészt álló tevékenységet végeznek. Az orvosi cikkek boltjában kaphatók.
Hátfájás esetén a speciális hátmerevítők segíthetnek a hát stabilizálásában és a feszültség enyhítésében.
A térdvédelem csökkentése érdekében a térdvédelem különböző verziókban bevált.
A megfelelő harisnyák és kötszerek mellett a kézművesek is találnak megoldásokat: Az építőipari szakszövetség (BG Bau) az ergonómiai megoldások adatbázisában gyűjtötte össze a legjobb ötleteket: www.ergonomie-bau.de.
Termékek a medi
A Medi termékek támogathatják mindennapi munkájában. Információkat találhat a következőkről:
Az orvos felállítja a diagnózist és dönt a terápiáról. Szükség esetén felírhat gyógyászati segédeszközöket (pl. Médiából). Az orvosi szakmában a beteget képzett személyzet méri, és egyéni szükségleteihez orvosi segítséget kap.
Kattintson ide az Egészségügyi Alapítvány független orvosának megtalálásához.
Diagnózis és terápia
A hátfájás típusai, okai és terápiája
Termék tipp
A robusztus kompressziós harisnya
medi post online
Ingyenes hírleveled az egészség és a jó közérzet érdekében
Kapcsolatba lépni
medi GmbH & Co. KGMedicusstrasse 1
95448 Bayreuth
Németország