Fitt és létfontosságú - Prof
Frissítve: 19/01/30 - 16:37
A legújabb egészségügyi reformok újragondolásra kényszerítettek minket. A megbetegedés drágává vált. Ezért sokat kell tennünk magunknak a kiegyenlítés érdekében
A legújabb egészségügyi reformok újragondolásra kényszerítettek minket. A megbetegedés drágává vált. Ezért sokat kell magunknak tennünk, hogy eleve elkerüljük a betegséget. Meg kell tanulnunk vigyázni magunkra: egészséges étrenddel, sporttal, gyógynövényekkel, pozitív hozzáállással.
És ott - mintha a mi időnkre lett volna létrehozva - passzol Sebastian Kneipp lelkész filozófiája. Nem csoda, hogy a Kneipp-terápia visszatért a fiatalabbak körébe. Sok Kneipp recept otthon is csodálatosan kivitelezhető. Különösen, ha egészséges, fitt és életfontosságú a nyár átélése.
Ha most szeretne fogyni, akkor végezzen belső vízkezelést. Használható az éhségérzet megelőzésére. Óránként óránként megiszol egy pohár vizet néhány csepp citromlével. Az egyik aktiválja a keringést és az agy munkáját.
A hideg karfürdő a forró napokon frissítő. A mosogatót hideg víz tölti meg. Először mártsa be a jobb alkarját, majd a bal alkarját, amennyire csak lehetséges. Az alkarját előre-hátra mozgatja a hideg vízben 20–40 másodpercig, nem tovább. Számoljon hangosan, hogy rendesen lélegezzen. Karok a vízből, csak csupaszítsuk le a vizet, járkáljunk előre-hátra, hogy a karok erőteljesen lendüljenek, amíg meg nem száradnak. A karfürdő akkor ébreszt fel, ha forró napokon kimerült, fáradt vagy amikor a szíve versenyez. Nem alkalmas szívbetegségre vagy reumára.
Futóvíz: Hagyja, hogy a hideg víz 25-30 centiméter mélyen a kádba jusson, sétáljon gólya tempóban két percig, száradjon le, járjon körül meleg zokniban. Ideális borjúgörcsök, fájó izmok, elalvási nehézségek, depressziós hangulat, időjárási érzékenység esetén. Nem alkalmas hideg láb, trombózis, láz vagy fertőzések esetén.
Kora reggel mezítláb járni a harmatos fűben: Kneipp szerint ez jó edzőszer a megfázás ellen, és segít boldogsághormonok termelésében az agyban. A magyarázat: 72 000 idegcsatorna ér véget a talpán. Mezítláb járással aktiválják őket.
A korai szakaszban a nyári megfázás megelőzhető egy lábfürdővel. A nagyon meleg víznek el kell érnie a borjak felett. 15 percig fürödsz, aztán hideg zuhanyt adsz a lábadnak, meleg zoknit veszel fel és lefekszel az ágyba.
Ha Kneipp lelkész gyógynövényes receptjeit szeretné használni: citromfű teát iszik az időjárási érzékenység ellen, komlóvirág teát stressz és gyenge idegek ellen, kamilla teát gyomorbántalmak ellen és levendula virág teát félelmek ellen.