Fitt őszi méz, gyömbér; Co

Ritkán volt fontosabb az immunrendszer erősítése. Corona találkozik az influenza erős ellenfeleivel, akikkel a testének most versenyeznie kell. A LOOX megmutatja, hogyan lehet az immunrendszerét a megfelelő védekezési módba helyezni.

♦ Alig van egészségesebb étel, mint a méz
♦ A gyömbérnek és a citromnak a napi rutin részét kell képeznie
♦ A koronaméretek is megvédenek az influenzától

- Cukor, adj nekem mézet!

Méz a teában, a méz a köhögés enyhítésére, a méz az immunrendszer emlékeztetőjeként - alig létezik egészségesebb étel. Az Oxfordi Egyetem kutatói ezt most részben megerősítették egy új tanulmányban.
Különösen a légzőszervi betegségben szenvedők enyhíthetik tüneteiket mézzel. Köhögés esetén a méz hatékonyabb lehet, mint a gyógyszertár egyes gyógyszerei. A mézet egyébként is sok gyógyszerben használják.

De légy óvatos: a természetes termék méz nem alkalmas csecsemők számára, sőt életveszélyes betegségeket is okozhat. Ennek oka a mézben található környezeti baktériumok.

Ennek ellenére bebizonyosodott, hogy a méz sokkal többre képes, mint hogy csak kellemesen édes aromát adjon az ételnek. Különösen az őszi depresszióban szenvedők részesülhetnek előnyben a méz hatóanyagaiból. A méz pozitív hatással van idegrendszerünkre. Ennek oka a glükóz. Ez biztosítja, hogy az idegsejtek gyorsabban kerüljenek a vérbe. Ez végső soron megnyugtatja szervezetünket, hogy összességében jobban lehűltek legyünk. Ideális esetben egy csésze meleg tejjel együtt.

A csökkent stresszszint miatt testünk - és különösen agyunk - a legjobb teljesítményre képes. Ez különösen hasznos tanuláskor, mivel javul a memória. A mézben lévő glükóz sokkal többet tesz a szervezetben. Ennek során a test inzulinjának emelkedését idézi elő, ami viszont növeli a szerotonin termelést. Ez elősegíti az egészséges, regeneráló alvást.

A rendszeres mézfogyasztás pozitív hatással van a bőrre, a szívre és a gyomorra is. A nagyon drága Manuka méz (körülbelül 50 euró/500 gramm) igazi univerzális. Ennek oka a metil-glioxál. A „folyékony aranynak” rendkívül nagy mennyisége van ebben, ami viszont segít elpusztítani a vírusokat, baktériumokat és gombákat a belekben.

Ami nem kerül semmibe, az semmi

A méz egy minőségi termék, amelyet megtudhat a Manuka méz árából. De még a szupermarket általánosan használt mézei esetében is fontos figyelni a minőségi tömítésekre. Egy jó üveg méznek (lehetőleg közvetlenül a méhésztől) megvan az ára. 10 eurót kell érnie üvegenként (500 gramm). Végül is a méz nem olyan termék, amelyet minden nap hatalmas mennyiségben emészt fel.

TÖBB A TÁRGYON

Az immunrendszeredért

Erősítse immunrendszerét

Egyél Corona-val szemben

Fogyassza magát a Corona ellen

A koronavírus veszélyt jelent. Fontos: Erősítse immunrendszerét - megfelelő étrenddel is.

Covid-19 vizsgálat

A LOOX szakértő elemzi az új amerikai tanulmányt

A D-vitamin segít?

A D-vitamin valóban enyhíti a Covid-19 tüneteit?

Most mindannyiunknak kint kell sportolnia? Egy másik Covid-tanulmány az USA-ból erre utal.

Mindenféle gumó

Minden gyömbér, minden jó?

Külsőleg csúnya, egyedi ízű: gyömbér. Ez egy kis csodaszer?

Egészséges kalóriamentes

Kalóriamentes és természetes

Stevia: édesítőszer, sajnálat nélkül?

Stevia - kalóriamentes és természetes. Túl jó ahhoz, hogy igaz legyen, vagy helyesen nyeri el egyre több szívét?

Az ásványi anyagok (0,2 gramm/100 gramm) mellett a méz enzimeket, aminosavakat, nyomelemeket és vitaminokat is tartalmaz. De említésre méltó mennyiségben. Ha "fűszerezésre" használja, tekintet nélkül az egészségre, a további előnyök figyelemre méltóak. Kevesebb kell például a cukornál, mert az édesítő erő sokkal nagyobb. A méz kevesebb kalóriát tartalmaz, mint fehér versenytársa, és lényegesen kevésbé metabolikus.

A gyömbérnek és a citromnak napi rutinnak kell lennie

A méz forró citromban is felhasználható. A forró citromnak, lehetőleg gyömbérrel, a napi rituálé részének kell lennie, amikor nyárról őszre vagyunk átjárva - és természetesen ezen túl is. A C-vitamin bomba sokkal jobban működik megelőző intézkedésként, mint amikor a hideg vagy az influenza már ott van.

Teaként a gyömbér rendkívül hatékony a profilaxisban. A gyártás során egyszerű trükkökkel hozhatja ki a legtöbbet a gumóból. Ez azért van, mert minden a sebességről szól. Használjon minél több vágott felületet (lehetőleg ferdén), és nagyon gyorsan öntsön rá forró vizet, és hagyja meredeken. Így a gyömbérben található illóolajok közül legkevesebb elvész.

Akkor is jó, ha elegendő C-vitamint kínálunk nekünk: paprikát, brokkolit vagy káposztát. Ez belülről erősíti a testet. Természetesen szinte minden citrusfélék és bogyók gazdag vitaminokban.

Az A-vitamin-hiány különösen veszélyes a gyermekek számára

De nemcsak a C-vitamin fontos, hogy megvédjen minket a betegségektől. A sárgarépa mellett meg kell említeni a kapcsolódó zöldségeket, például az édesburgonyát és a sütőtöket is. Az A-vitamin-hiány táptalaj a fertőzések számára, különösen a gyermekeknél. A tabletták azonban nem ajánlottak.

Az immunrendszer erősítője, amelyet szociálisan nehéz összeegyeztetni, a fokhagyma. Sok allicint tartalmaz. Nem kell a fokhagymát teának venni, inkább a köretek és főételek ízesítésére használja. A tejtermékekkel kapcsolatban nem is olyan rossz. Ha szükséges, este az ágyban kell feküdnie a kanál helyzetében.

Az immunrendszere is szorosan kapcsolódik a belekhez. Ha egészséges, akkor az immunrendszere is rendben van. A bélflóra egyensúlyának fenntartása érdekében a káposzta termékek nagyszerűek. Akár savanyú káposztával, akár - ha inkább az egzotikus - kimchivel. Tökéletes fertőzésvédelem. A kefir és a joghurt is egyensúlyban tartja a beleket.

Annak ellenére, hogy az édesgyökér nemrégiben rossz hírbe került, mértékkel (nem tömegekkel) csökkentheti a baktériumok szaporodását, különösen a belekben. Az édesgyökér teaként is élvezhető, ha korlátozni szeretné a cukor fogyasztását. A probléma az, hogy a túl sok édesgyökér magas vérnyomást és szívritmuszavarokat okozhat. A terhes nők számára pedig amúgy is tilos, mivel a fogyasztás koraszüléshez vezethet.