Fittebb, mint valaha ”, ahogy Jennifer Lopez majdnem 51 évesnek látszik
Jennifer Lopez (50 éves) minden megjelenéskor meglep, irigylésre méltó fizikai állapota révén. A sztár, aki hamarosan megveszi a baseball klubot New York Mets, vőlegényével együtt, Alex Rodriguez (44 éves), valódi "rituáléval" rendelkezik, amelyen keresztül fitt marad.
Jennifer Lopez, nem hiányzik az edzőteremből. Hogy néz ki 50 évesen
J-Lo általában heti három-négy alkalommal jár az edzőterembe, ahol keményen edz. "100% -ban meg vagyok róla győződve hogy a testmozgás az egyik oka annak, hogy ilyen boldog vagyok. ", - mondta az amerikai egy interjúban.
Képek a Jennifer Lopez az edzőteremben, akit az elmúlt hetekben kaptak el, megerősítem a szavait. A Marca kiadvány ma azt írta, hogy a sztárnak van "Minden eddiginél testesebb és izmosabb test".
Képgaléria
Ben született csillag New York, származású szülők Puerto Rico, azt állítja, hogy a reggel a legjobb alkalom a fizikai erőfeszítésekre. Ezen túlmenően, hogy megőrizzék energiájukat és ne menjenek bele a rutinba, Jennifer Lopez ötvözi mind az edzését, mind az edzőit.
"Amikor New Yorkban vagyok, David Kirsch-szel dolgozom, elképesztő. Amikor Los Angelesben vagyok, Tracy Andersonnal dolgozom. Tetszik az egyensúly, amit mindkettő ad nekem. Két teljesen különböző megközelítésük van. ", - magyarázta a nő.
A Kirsch-szel végzett edzések intenzívebbek, beleértve az edzéseket is kick-box.
J-Lo étrendje: sok-sok víz
Ami a diétát illeti, minden a vízzel kezdődik. Jennifer Lopez igazi kultusza van a hidratált állapotban maradásnak. "A sok víz elfogyasztása, különösen edzés előtt, hozzájárulhat ahhoz, hogy erősebben nyomja és többet hozzon ki a testmozgásból.", - mondta a csillag.
Ezenkívül az énekes és a színésznő kerüli az alkoholt és a koffeint. Csak koffeinmentes kávét igyon, és táplálékban gazdag étrendet tartson. "Minden szerves és nagyon jól átgondolt, kiváló minőségű fehérje és sok tápanyagban gazdag étel egyensúlyban van. Minden friss ", - magyarázza Tracy Anderson, az edzője J-Lo Los Angelesben.
"Amikor kimegyek a városba, az étterembe, salátát vagy halat eszem zöldségekkel. És sok vizet iszom ", - tette hozzá Lopez. Ebédnél lazacot szokott enni brokkolival vagy cukkinivel és az nélkülözhetetlen salátával.
Quinoa, rizs és bab is szerepel az étlapján J-Lo, amelynek kedvenc húsa a Puerto Rico-i stílusú csirke. Az étkezések között az amerikai azt mondja, hogy gyümölcsöt és zöldséget eszik, mindig kerülve a gyorséttermet.
- Jennifer Lopez teljesíteni fog 51 éves tovább Július 24
Digi24
Ma a Moldovai Köztársaság állampolgárai választják meg elnöküket az elnökválasztás döntő második fordulójában, amelyen a jelenlegi államfő, Igor Dodon filozófus, valamint az Európa-párti ellenzéki jelölt és volt miniszterelnök, Maia Sandu áll szemben. A legfrissebb közvélemény-kutatások a két jelölt szoros küzdelmét mutatják, a hibahatár eltéréseivel.