Fitvibe vibrációs lemezek
Mi a vibrációs edzés?
A biomechanikus vibrációs tréning pozitív hatásokat kíván elérni az izmokban, a keringési és anyagcsere rendszerekben, valamint az idegsejteken a test saját rezgési paramétereinek célzott befolyásolásával. A testre gyakorolt hatás tisztán mechanikusan zajlik, áram és gyógyszerek nélkül. Az olyan paraméterek, mint az amplitúdó, a gyakoriság, a testedzés időtartama és a testhelyzetek, meghatározzák a célorientált megvalósítást.
A kontúrok javíthatók a véráramlás növelésével és az alatta lévő izmok megerősítésével. A rezgésgyakorlatok lazítják az adhéziókat, lebontják a zsírsejteket, szállítják azokat és a szövetszerkezet jelentős javulásához vezetnek. A rezgések az izmokat is edzik, erősítik és feszesítik, ezáltal feszesebbé teszik a bőrt. A bőr simábbnak tűnik, a dudorok és horpadások csökkennek. A vibrációs edzés nem igényel sok időt (heti 2-3 alkalommal 10-20 perc), és mindenekelőtt gyors hatást mutat!
Egy nemrégiben végzett tanulmány kissé túlsúlyos emberekkel (BMI 27–30) kimutatta, hogy testtömegük jelentős 6,5% -át vesztették el 8 hét alatt - életmódjuk megváltoztatása nélkül. Ugyanebben az időszakban felépítették az izomtömeget. A nagyobb izomtömeg pedig karcsúbb és feszesebb testet jelent.
A vibrációs edzés hormonokat termel - például növekedési hormont. Ez a hormon fontos a kötőszövet megerősítéséhez, és csökkenti a zsírszövetet. A bőr rezgése a kreatin növekedését okozza a szövetben, ami a bőr fontos része. A megfelelő izomrészek megerősítésével együtt az eredmény a bőr feszesebbé válása és a cellulitisz csökkenése.
A vibrációs platformon végzett edzéssel az erek kitágulnak, és az izmok és szövetek vérárama majdnem megduplázódik (lásd az ábrát). A vérkeringés és a táplálkozási anyagcsere egyértelműen stimulálódik, és a hulladékanyagok gyorsabban ürülnek ki, ami többek között az izmok gyorsabb regenerálódását eredményezi. A javított vérkeringés és az izom fokozott kapillarizációja a vibrációs edzés révén szintén pozitívan befolyásolja a test vérnyomását.
Koncepció súlyzók
Az egész test rezgése olyan edzésmódszer, amellyel ugyanazok az eredmények érhetők el, mint a hagyományos erőedzéseknél, de lényegesen kevesebb időveszteséggel. Csak a közelmúltban volt lehetséges a felső és az alsó test egyidejű edzése egy gyakorlatban - a megoldást teljes mozgásrezgésnek nevezzük!
A rezgő súlyzók három különböző súlycsoportban kaphatók: 1,5 kg, 2,8 kg és 4,6 kg. Minden készlet két súlyzóból áll, amelyek kiváló minőségű fémből készülnek. Hosszú élettartamú, kb. 2,5 órás üzemidővel rendelkező lítium-ion akkumulátort használnak, ezáltal a töltési idő csak 30-50 perc. Az akusztikus jelzéssel értesíti a felhasználót arról, hogy mikor kezdődik az edzés és elkezdődik a rezgés. Az egyes súlyzópárokon kívül kiváló minőségű bőrpolcot is szállítunk alapfelszerelésként, amelyen ez a termék tökéletesen bemutatható, tárolható vagy betölthető.
A vibrációs platformmal végzett rendszeres és hatékony edzés növeli általános fizikai állapotát, erősíti az izmokat és a csontokat. Körülbelül 15 perc alatt teljesített egy teljes alapképzést. A vibrációs edzés figyelembe veszi az izomerőt, a csontnövekedést, a test statikáját, a stressz csökkentését és a sportban és a mindennapi életben megnövekedett teljesítményt. A speciális rezgés a szalagok, az inak és az ízületi kapszulák, valamint az izmok jobb nyújtásához vezet. Serkentik a vérkeringését, növekszik a reakcióképessége - nő a teljesítmény. Ez a teljesítménynövekedés nemcsak a sportolók számára fontos, hanem különösen az idősebb emberek mindennapi helyzetének javítása érdekében (esésmegelőzés).
A Fitvibe egy olyan módszer is, amely megakadályozza a sérüléseket és hozzájárul a rehabilitációhoz. Több szakmai csapat megállapította, hogy a Fitvibe nemcsak fontos edzőeszköz, hanem nélkülözhetetlen rehabilitációs intézkedés is
A Fitvibe vibrációs platformmal történő edzésnek izomerősítő hatása van. Reflexet vált ki az izmokban, ami a vibráció által érintett minden izom automatikus összehúzódásához vezet.
A vibrációs edzés jelentősen növeli a maximális erőt és állóképességet. Hagyományos edzéssel a képzetlen emberek az izomrostok 30-50% -át, a csúcs sportolók elérik az izomrostok 70% -át. A vibrációs edzés során legyen
azonban az összes izomrost 95% -át felhasználják. A receptorok egyidejű stimulálása az egész testben szintén javítja az inter- és intramuszkuláris koordinációt. A hatások továbbfejlesztettek
Egyensúlyérzet és az izom reakciókészségének növekedése.
Az ízületekre és a porcokra nehezedő stressz nagyon alacsony, ami jelentősen csökkenti a képzetlen emberek sérülésének kockázatát.
A rezgések serkentik az anyagcserét és a vérkeringést, és ezáltal fokozott kalóriafogyasztást eredményeznek. A különböző testhelyzetekben végzett aktív izommunkával a vibrációs edzés rövid idő alatt (2xwe. 15-25 perc) hatékony teljes testedzést eredményez a súlycsökkentés és a zsírégetés érdekében.
Biomechanikus rezgésedzéssel meghatározott eredmények (alacsony és nagy amplitúdó és frekvencia 35-40Hz = 2,28g-5,09g). Edzés 24 héten át, heti 2 alkalommal. A vizsgálat publikációja: Verschueren S, Roelants M, Delecluse C, Swinnen S, Vanderschueren D, Boonen S, 2004; A 6 hónapos teljes test vibrációs edzés hatása a csípő sűrűségére, az izomerőre és a testtartás kontrolljára posztmenopauzás nőknél: randomizált, kontrollált kísérleti vizsgálat. Csont- és ásványianyag-kutatási folyóirat 19; 3: 253-359.