Fizikai aktivitás és táplálkozás - testmozgás és sport csontáttétek esetén
bevezetés
Addig is előrehaladott rák esetén gyakran hosszabb élettartamot tapasztalhat a jobb orvosi lehetőségek révén. Nagyon fontos a lehető legmagasabb életminőség biztosítása és fenntartása. A fizikai aktivitás és a mozgás jelentősen hozzájárulhat ehhez!
A múltban a fizikai aktivitás valóban vitatott kérdés volt a rákos megbetegedésekben. Néhány évtizeddel ezelőtt azt hitték, hogy a testmozgás és a testmozgás negatívan befolyásolhatja a betegek állapotát. Ezért a rákos betegek gyakran egyenesen eltiltották a testmozgást. Ma ezek a feltételezések és eljárások már régen elavultak. Különböző tudományos vizsgálatok kimutatták az onkológiai betegségben szenvedők fizikai aktivitásának pozitív hatásait a testre, a lélekre és a pszichoszociális jólétre (a mindennapi élet, a szabadidő és a munka vonatkozásában). A csontáttétek okozta fizikai panaszok és bizonytalanságok arról, hogy a testmozgás mely formái megvalósíthatók és alkalmasak a betegségre, gyakran a testmozgás hiányához vezetnek.
Nem szabad azonban aggódnia - a célzott fizikai aktivitás is lehetséges és nagyon hasznos csontáttétek esetén! Mivel a mozgásnak messzemenő hatása lehet a testre, és jelentősen javíthatja állapotát. A szív- és érrendszer stabilizálása és az izomerő fenntartása/javítása például a mobilitás lehető leghosszabb folytatásához vezethet, és ezáltal az önállóságához is. Az egyensúlyérzet erősödik és a testtömeg természetes módon szabályozódik. A csontáttéteknél gyakran előforduló fájdalmat célzott mozgással lehet ellensúlyozni. A testmozgás a kimerültség állapotára (fáradtság szindróma) is csökkentő hatást gyakorolhat, így újra produktívabbnak és ellenállóbbnak érezheti magát.
Megerősíti önbizalmát, önbizalmát és önbecsülését azzal, hogy megtanulja a betegség ellenére is bízni a testében, és újra „bízni önmagában”.
Ily módon sikeresen ellensúlyozhatja a szorongást és a depressziós hangulatokat. Meg fogja találni, hogy a mozgás örömet szerez Önnek, és hogy az aktívabb életmód révén mobilitást és ezáltal életminőséget nyer. Ezért: Használja a fizikai teljesítményére és ezáltal az életminőségére gyakorolt befolyását.