Fizikai tevékenységek és fogyás; Sportorvosi és Trauma Központ
Az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség izomrendellenességei: a célzott fizikai aktivitás előnyei.
Az elhízott alanyok és a 2-es típusú cukorbetegek izom-rendellenességekkel járnak, amelyek inzulinrezisztenciához és a glükóz metabolizmusának megváltozásához, valamint a lipidek nyugalmi állapotban és bizonyos gyakorlatok közbeni oxidációihoz (oxigén segítségével történő lebomláshoz) vezetnek.
A rendszeres testmozgást jelenleg az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésének és terápiájának különösen hatékony eszközeként ismerik el, a következő várható hatásokkal:
- megkönnyíti a fogyást és a zsírvesztést a hosszú távú fogyás fenntartásában való részvétellel
- csökkenti a vérnyomást
- javítja a lipid egyensúlyt (trigliceridek és koleszterin)
- javítja az inzulinérzékenységet, megakadályozza a cukorbetegség kialakulását
- részvétel a fogyásban és különösen a hosszú távú fogyás fenntartásában
- a testösszetétel javulása (izomtömeg növekedés és szubkután és intra-visceralis zsírtömegem csökkenése)
- megnövekedett csont ásványi sűrűség
- megakadályozza a cukorbetegség kialakulását
- jobb életminőség
Ha azonban elfogadjuk a rendszeres testmozgás előnyeit, akkor annak előírása továbbra sem kielégítően elterjedt és mindenekelőtt empirikus, mivel általában nem pontos patofiziológiai alapokon alapszik.
Az elhízott alanyok és a 2-es típusú cukorbetegek fizikai aktivitásának előírásainak javítása céljából stressz-alapú feltárási módszert fejlesztettek ki, amely egyrészt lehetővé teszi az izomzatból származó szénhidrátok és zsírok oxidációjának elemzését. anyagcsere-rendellenességek és meghatározza az újrateremzés optimális intenzitását.
Ez a módszer egy stresszteszt elvégzéséből áll, hogy megtalálják a szénhidrátok és a lipidek edzés közbeni használatának metszéspontját (az energiát, amelyhez az energiát 70% -ban a szénhidrátok és 30% -ot a lipidek szolgáltatják).
Ezen a ponton túl a gyakorlat erejének bármilyen növekedése növeli a szénhidráttól való függést a lipid oxidációk kárára (amelyek kiemelt fontosságúak az elérni kívánt célokban).
A gyakorlatban ez a stresszteszt abból áll, hogy a páciens éhgyomorra 5 ciklust végez 6 percen keresztül egy cikloergométeren (kerékpár) a maximális érték 20% -ának, 30% -ának, 40% -ának, 50% -ának és 60% -ának megfelelő intenzitással. hatalom.elméleti. A gázcserét ciklusról ciklusra, nyugalmi állapotban és az egyes edzésszintek utolsó három percében mérik. Minden szinten meghatározzuk a szénhidrát és a lipid oxidációs sebességét.
A testmozgás során a glükido-lipid egyensúly jellemzésére két testedzési erő határozható meg: amely megfelel a szénhidrátok és lipidek oxidációs sebességének (PC GL) metszéspontjának, és amely megfelel a maximális oxidációs sebességnek. max).