Fizikai túlterhelés, amelynek ki vannak téve azok, akik tökéletes testre vágynak
Az anorexikához hasonlóan úgy tűnik, hogy a fitneszmániás emberek sem képesek megállni. Egyre több nő végez extrém edzést, hogy tesztelje állóképességét, gyakran veszélybe sodorva önmagát.
A hírességek folyamatosan sportolnak, hogy elérjék a 0 méretű Királyságot vagy ott maradjanak, és legtöbbször túlterhelik a testüket. Mindig paparazzók vadásznak rájuk, és nagy erőfeszítéseket tesznek az ideális súly és forma elérése érdekében.
Valójában a legtöbb szakértő azzal érvel, hogy ha a testet arra kényszeríti, hogy új határokat érjen el, akkor nagyobb valószínűséggel bántja magát, megbetegszik vagy kimeríti minden erejét, mint hogy elérje a tökéletességet.
Tatiana Boncompagni cikket írt Marie Claire-nek, amelyben elmagyarázta azokat a kockázatokat, amelyekkel egyre többen szembesülnek az ideális súly elérése érdekében.
Az Egyesült Államokban működő "Running" nonprofit szervezet statisztikái szerint egyre több amerikai vesz részt sokkal durvább gyakorlatok végrehajtásában. Tehát egy maratonon a célvonalat átlépők száma csaknem 50% -kal nőtt 2000 óta.
Eközben a jógagyakorlók száma jelentősen megnőtt, 4-ről 20 millióra az Egyesült Államokban az elmúlt 10 évben.
Valódi érdekesség a Brikam jóga gyakorlatok gyakorlása, más néven Hot Yoga, a kikapcsolódás egyik módja azok számára, akik elviselik a meleget. A szakterület szakemberei két fő koordináta, nevezetesen a test helyzetének és a légzésnek a figyelembe vételét javasolják.
Az ashtanga jóga, a jóga modern formája, végső célja az elme, a test és a szellem, az egész lény irányítása. Az Ashtanga jóga maximális kikapcsolódási pontjának elérésének legfontosabb eleme a légzés szinkronizálása a test mozgásaival, amelyek felmelegítik a vért, így eltávolítják a méreganyagokat a testből.
"Visszatértem a régi farmer méretemhez, az XS-hez" - mondja Tina Craig, egy divatblogger, aki heti háromszor vesz kick-box és pilates órákat.
Azt állítja, hogy legtöbbször "öreg fejő tehénnek" érzi magát, egy olyan anyának, aki a terhesség alatt felszívódott plusz kilókkal küzdött.
Tracy Stern, a teaipar vállalkozója, vonzó testalkatáról, elegáns és elbűvölő szekrényéről ismert, tavaly fárasztó képzési programon vett részt.
Minden héten több órás jógát végzett, kétszer szabadtéri tornával, ökölvívással és Pilates-szel, és olyan erőfeszítéseket tett, amelyeket most természetesnek tart a fizikai tökéletesség elérése érdekében. Elismeri azonban, hogy ez egy rendkívül fárasztó időszak volt, amikor még a hajat sem tudta megmosni.
Ami gyakran motiválja az embereket a testmozgásra, az nem a közérzet vagy az erőnlét, hanem a félelem.
A félelem - mondja Sheenah Hankin, manhattani pszichoterapeuta - az embereket extrém testmozgásra készteti. "Úgy vélik, hogy ha nem sportolnak, akkor hízni fognak, elveszítik az izomtömeget. Érzelmileg kimerítő és irracionális. Ez egy szörnyű csapda. "
"Az ellenőrzésről szól" - mondja Loren Bechoes, New York-i jógaedző.
Más szavakkal, bár nem tudja ellenőrizni az életének minden aspektusát - különösen azokat a dolgokat, amelyek bizonytalanná vagy boldogtalanná teszik Önt -, Ön szabályozhatja, mennyit dolgozik, ahogy az anorexiások is, mennyit eszel.
"A legfontosabb minden ember mentalitása. Ha kényelmetlenül érzi magát edzés közben, ez annak a jele, hogy átlépte az egészség és a megszállottság közötti határt. ”
Egyre több nő érzi úgy, hogy hollywoodi színésznők példáját követve túllépi a határait.
Christine Whelan, a pittsburghi egyetem szociológiai professzora úgy találja, hogy ez az ideális súly elérésére való hajlam minden nő megszállottja. Ebben az értelemben a jóga által jól körülhatárolt test olyan lett, mint a séta, egy másik dolog ellenőrizve a "Teendők" listán.
Mindezek a tevékenységek azonban drágák és időigényesek. Cassidy Vineyard, egy Brooklyn divatház koordinátora naponta kétszer edz. Reggel úszik és munka után biciklizik vagy kocog. Szombaton és vasárnap gyakran edzésre vagy versenyzésre van fenntartva, kevés időt hagyva a társasági életre. Vőlegénye szerencsére megértő. "Ugyanolyan aktív. Nem hiszem, hogy eljegyeznénk magunkat, ha nem lenne olyan megértő."
A psziché szintjén ilyen problémák is születnek. "Sajnos olyan társadalomban élünk, ahol több a jobb eszköz, és az emberek dühösek fizikai állapotuk miatt. "- mondja Geralyn Coopersmith, fiziológus és az Equinox Fitness Training Institute országos igazgatója.
A túledzés kimerítheti a mellékvesét, sőt a fertőzéseket is - figyelmeztet Harley Pasternak, Los Angeles-i személyi edző. Az erőteljes testmozgás során a test stresszhormonokat bocsát ki, amelyek megadóztatják az immunrendszert.
"A legtöbb izomnak 36-48 órára van szüksége a gyógyuláshoz" - mondja Jim Karas, az Advantage Petite Diet szerzője.
A sportolás rendszerességéről a vélemények megoszlanak. Vannak szakemberek, akik hetente 2000 kalória elvesztését javasolják, ami öt kilométeres kocogásnak felel meg, heti öt napra, vagy egy keményebb edzésre, naponta kétszer, egy fontos eseményre készülő emberek számára, rövidebb ideig.