Fizikoterápia, a súlycsökkentő program sikerének kulcsa - sovány vagy zsír
A lehető legnagyobb fogyás iránti vágyból szinte senki sem megy orvoshoz alapos ellenőrzéshez a sport megkezdése előtt, ami fontos egészségügyi következményekkel járhat. A kockázatok elkerülése érdekében a szakemberek fizikoterápiás programokat javasolnak, különösen ülő vagy túlsúlyos emberek számára. "A súlycsökkentési folyamaton túl a fizikoterápia legfontosabb hozzájárulása az, hogy a gyógytornász tudja, milyen gyakorlatokat kell előírnia, hogy ne dekompenzálja az egyéb esetleges állapotokat. Például, ha térdbetegsége van, utasítást kap, hogy végezzen olyan gyakorlatokat, amelyek a törzset vagy a felső végtagokat és egyéb mozgásokat tartalmaznak, anélkül, hogy az érintett területre nyomást gyakorolna "- magyarázza Dr. Andrei Ioan Bogdan, elsődleges ortopéd orvos - traumatológus, a helyreállítási klinika alapítója orvosi "Centrokinetic".
Személyre szabott megközelítés, nagy előny
Az optimális eredmény elérése érdekében a fogyás fizikoterápiás programjának létrehozása során figyelembe veszik a kórtörténetet, a testtömeg-indexet, a fizikai aktivitás jelenlegi szintjét és a testmozgással szembeni ellenállás tesztelését. Mindezen információk és értékelések alapján a szakemberek csapata megvalósítja a testmozgás egyénre szabott tervét, amely kardio, légzőgyakorlatok és ellenállási gyakorlatok programjából áll.
"Függetlenül attól, hogy genetikailag hajlamos az elhízásra, vagy terhesség vagy krónikus probléma következtében felszedett néhány kilót, a rendszeres fizikoterápiás alkalmak által nyújtott vitalitásbeli különbség gyakran meghatározó tényező a terhesség megkezdésében. képzési program ”- Dr. Andrei Ioan Bogdan, ortopéd orvos - traumatológia
Alapvető szerep az elhízás kezelésében
Elhízott emberek esetében a fizikoterápia az ideális megoldás. Ez azért van, mert a súlycsökkentés során a gyógytornász figyelemmel kíséri az elért haladást, szükség esetén érzelmi támogatással avatkozik be, és figyelemmel kíséri a felesleges kilókkal járó lehetséges betegségek, például magas vérnyomás, légzési elégtelenség, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség, fájdalom alakulását hát vagy ízületek. Az elhízás elleni küzdelem fizioterápiás programja három különálló szakaszból áll, nevezetesen:
Lipolitikus szakasz - olyan időtartamú és intenzitású gyakorlatokat tartalmaz, amelyek fokozatosan növekednek, ami a zsírlerakódások égéséhez vezet. A gyakorlatok nagy izomcsoportokat céloznak meg, különböző helyzetből hajtva végre, ami meghatározza a súlypont állandó változását.
Musculopoetikus szakasz - célja a hát, a has, a mellkas, a felső és az alsó végtag izmainak fejlesztése, valamint a csúnya bőrredők kockázatának csökkentése. Magában foglalja a lassú ütemben, végső feszültséggel végrehajtott gyakorlatokat, izometrikus gyakorlatokat, komplex analitikai gyakorlatokat, nagy tartófelülettel rendelkező pozíciókból, és közepes időtartamú futásokat.
Karbantartási szakasz - célja az első két szakaszban elért eredmények megőrzése és a túlsúly megismétlődésének megakadályozása. Ez a szakasz fontos mind a testtömeg, mind az izomtónus fenntartása szempontjából. Az erőfeszítésnek fokozatosan csökkennie kell ebben a karbantartási szakaszban, nagyobb jelentőséget tulajdonítva a légzési és relaxációs gyakorlatoknak.
Hány font fogyhat
A fogyókúrás programok sikere eseti esetekben változik. "Ez nagyban függ a pácienstől, a pszichéjétől és az akaratától. Szigorú diétát kell követnie, egy programot, amely sok pszichológiai problémát generál. Később fizikai megterhelés következik be, ami egy másik pszichológiai küszöb nagyon fontos. Látványos eredményeink voltak, a betegek akár 30-40 kg-ot is leadtak "- mondta Dr. Andrei Ioan Bogdan.
A fizioterápiás foglalkozások 30-45 percig tartanak, és általában közepes intenzitásúak, maximális gyakorisága pedig heti 3-5 nap.
fizioterápia és kinetoterápia Centrokinetic