Florentina Opriș „Ha nem mozdulsz, olyan vagy, mint egy mocsár
Sport, egészséges táplálkozás és érzelmi egyensúly. Három hozzávaló, amelyekről a Gerlinea, a bárokat, étkezést helyettesítő termékek, valamint a növényi étrend-kiegészítők gyártója által szervezett esemény során beszéltünk.
A rendezvény során Florentina Opriș, az egészséges életmód, a sport és a kiegyensúlyozott étrend nagykövete arról beszélt, hogy mennyire fontos a testmozgás az életünkben, és hogy a sport hogyan segít a fogyásban.
"A következetesség a legfontosabb dolog az életünkben! Elméletileg mindannyian tudjuk, mit kell tennünk, az elképzelés az, hogy nem alkalmazzuk és nem vagyunk következetesek abban, amit csinálunk. Számomra a sport a légzés egyik módja, és ennek mindenkinek lennie kell. A fogyás megjelenésén túl a testnek több mint 800 izma van, amelyeket munkába kell állítani. ".
Florentina Opriș: „Ha nem mozdulsz, olyan vagy, mint egy mocsár. Válasszon folyóvizeket! ”
A tévés műsorvezető azt is elmondta, hogy a fizikai aktivitás energiaforrás, jólét és a fogyás legegyszerűbb módja.
"Bármilyen egyensúlyhiány helyreáll a mozgás segítségével. Amikor nem mozdulsz, olyan vagy, mint egy mocsár. És amikor mozogsz, olyan vagy, mint egy folyó. Válasszon folyékony, tiszta folyókat, amelyeket mindenki csodál!
Hogyan segít a sport fogyásban?
Hogyan segíti a sport a fogyást? A fizikai erőfeszítésnek a mindennapi életünk részének kell lennie, de valóban hozzájárulhat-e a fogyáshoz? Ha igen, milyen tevékenységet válasszunk annak érdekében, hogy jobb eredményt érjünk el az "átalakítás" terén? Itt vannak Gerlinéa, a fogyás szakértőjének tippjei
A sport segíthet a fogyásban?
Nos, a fizikai aktivitás a fő tényező a túlsúly megakadályozásában. Az OK? Az izmok nyugalmi állapotban is energiát fogyasztanak. Tehát egyszóval: minél izmosabbak vagyunk, annál többet fogyunk, akár csak alszunk is.
A zsírégetéshez intenzív fizikai erőfeszítésekre van szükség?
Nem kell. Ami igazán fontos, az a rendszeres testmozgás, lehetőleg egy állóképességi sport. És ha lehetséges, reggel vagy legkésőbb délig. A rendszeres sporttevékenység a legjobb módja a testsúly fenntartásának a fogyás után.
Milyen sportra kell koncentrálni?
Mindenki a testének morfológiájáról szól, de a preferenciáiról is. Mert fontos, hogy megkedveljük a választott fizikai tevékenységet. Ha harmonikus testre vágysz, akkor többféle sporttevékenységre van szükséged, amelyek különböző izomcsoportokat működtetnek: torna és pilates, kerékpározás, úszás, gyors séta ...