Florentina OPRIŞ-díj; Az év nője 2009; a vetőmag-támogatási kezdeményezés számára - Holisztika
Brassóban született (számunkra fontos szempont:)), sepsiszentgyörgyön, a nap és a szeretet ünnepének napján. 9 hónaposan először izomlázas volt. Később meggyőző vegetáriánus lett. Az aradi sporttudományi karon végzett, ugyanezen a területen mesterképzéssel rendelkezik. Megkapta az "Év nője 2009" díjat. A Prima TV két sikeres műsorának a műsorvezetője. Számos országos kampányt folytatott az ismeretek felhívása és az egészséges életmód népszerűsítése érdekében. Felesége Sorin Opriş, volt teljesítmény-sportoló, aki műsorainak producere és rendezője is. Olyan nő, aki tele van élettel és dinamizmussal, szinte mindig mosolygós, gyengéd a telefonon és hatékony a forgatáson.
Nagy örömömre szolgál beszélgetni Florentina Opriş-szel, "Az év nője 2009" címmel. Miért kapta ezt a díjat?
Nagy örömöm és megtiszteltetésem volt, hogy "Az év nő" díjat kaptam az "Az év nője" díjak 12. kiadásánál, főleg Maia Morgenstern óta ő ajánlotta fel nekem. Ez munkám elismerése volt. Tisztában vagyok azzal, hogy ez a díj összefoglalja az erőfeszítéseket, de különösen az idővel vállalt tevékenységeim eredményeit. Ez egyben lendület, ok a továbblépésre, mindig szem előtt tartva, hogy ez a küldetésem, hogy minél több embert arra ösztönözzek, hogy tegyen valamit az egészségéért, ez az általuk kezdeményezett tevékenységek pillére.
Mindenki az egészséges életmód elixírjét keresi. Nos, ez mindig az orrunk alatt volt és van.
Mit tesz most azért, hogy oktassa az embereket és eljuttassa hozzájuk az üzenetét?
Most továbbra is felhívom az emberek figyelmét az egészséges életmódra a Prima TV két műsorán keresztül, amelyekben a kiegyensúlyozott étrendet népszerűsítem, azáltal, hogy a szombati adásban elkészítek néhány egészséges receptet, amelyeket profi szakács főzött. A mozgást az egészséges életmód abszolút kötelező összetevőjeként is megközelítem, és nem utolsósorban beszélgetek vendégsztárokkal és szakemberekkel a táplálkozásról, az alternatív terápiákról, a vakációról, a pozitív gondolkodásról, amelyek mindegyike fontos szerepet játszik ezt az együttest hívták "egészséges életmód ".
Ezen felül közvetlenül foglalkozom a "Válasszon egészséget!" Kampány tényleges fejlesztésével, amely több projektet is magában foglal. Az első a romániai több parkban a városházák és a szponzorok bevonásával megindult a "firenzei útvonal", amely 8 piramis köré helyezett fa tárgyból áll, a kampány szimbóluma. A piramison írásos tippeket találhat az egészséges életmódról, de az egyes munkapontokon elvégezhető gyakorlatokat is. A tér személyre szabott és eredeti, szabadtéri sportokhoz készült, mind gyermekek, mind felnőttek, vagy idősek számára. Megtalálja a bukaresti Kisseleff, Herăstrău, Tineretului parkokban, de a brassói és a reşiţai parkokban is, amelyeket hamarosan követnek az ország többi parkja is.
Egy másik számomra kedves projekt az "Egészséged útja" címet viseli, nagyon jó hatással volt az első két kiadásra, és folytatódik.
Terveim között szerepel még egy könyv elindítása (amely az egészség és szépség titkait tartalmazza) és egy termék létrehozása.
A honlapomon (www.florentina.ro) és a kampány weboldalán (www.alegesafiisanatos.ro) megtalál minden részletet a tevékenységemről.
Amit az egészséges életmód összetevőinek tartasz?
Az egészséget sokan kimeríthetetlen számlának tekintik egy biztonságos svájci bankban. Így lehet, ha egészséges életmódot folytatunk. Számomra ez nagyon fontos, és legalább 8 irányt tartalmaz.
hidratáció alapvető lépés, mert testünk a víz 70-80% -át teszi ki, és az általunk fogyasztott víz minősége és mennyisége nagyon fontos.
Kiegyensúlyozott étrend egy másik fontos pont ebben az életmódban, és ez azért van, mert az étel hozzájárulhat a jó egészséghez, vagy éppen ellenkezőleg, megzavarhatja azt. Csak rajtunk múlik, hogyan főzünk és milyen ételeket választunk, és ezt tudatosan kell tennünk. Röviden, pontosan ezt próbálom megtenni: képezzem az embereket, és hagyjam, hogy a tények teljes ismeretében válasszanak.
A sport fontos tényező bizonyos egészségügyi problémák fenntartásában, megelőzésében vagy megoldásában, de fizikai megjelenésünk javításában is. A test mintegy 800 izmát minden nap munkába kell állítani különféle tevékenységek révén. Még a házimunka is örvendetes tevékenység, amely megköveteli a testet.
méregtelenítés segít a testnek megszabadulni az idő múlásával különféle módon felhalmozódott méreganyagoktól. Nem élhetünk üveggömbön, de természetes növényi gyógymódokkal jelentős mennyiségű maradványt távolíthatunk el a testből.
A kikapcsolódás pillanatai, hétvégén vagy ünnepnapon kell lennie azoknak az időknek, amikor feltöltjük az akkumulátort, amennyire csak lehet, kevésbé szennyezett területeken töltjük el, olyan tevékenységeket végezünk, amelyek segítenek ellazulni, és nem stresszelünk különféle dolgokkal.
Az egészséges életmódnak tartalmaznia kell a számukra nyújtott segítséget is alternatív terápiák. Időről időre a masszázsra, a gyógynövényes fürdésre szánt dolgok olyan dolgok, amelyek összefüggenek a saját magad iránti tisztelettel.
Pozitív gondolkodás befolyásolhatja az egészséges életmód elfogadását. Tehát ezen is dolgoznunk kell. Az étkezés előtti imádság olyan gyakorlat, amelynek újra helyet kell találnia az életünkben, jobbá tenni minket, megvilágosítani a lelkünket és visszahozni az élet valódi értékeihez.
Végzett ellenőrzések időszakonként segít a lehetséges betegségek időben történő felderítésében. Ezt akkor is figyelembe kell vennünk, amikor egészséges életmódra vágyunk.
Nagyon világos, hogy általában véve az, hogy mi vagy ebben a pillanatban emberként, a minden pillanatban hozott döntéseinek köszönhető. Mi tudatosította benned az egészséges életmód elfogadásának szükségességét?
Személyes tapasztalatból tudom, hogy néha rendkívül nehéz megváltoztatni szokásait, legyen az étel vagy szellemi, mégis, ahogy valaki mondta, "végül csak a nyertesek találkoznak". Mit gondol a vegetáriánus életmód elfogadásáról?
Erősen ajánlom ezt a típusú étrendet, mert segít megteremteni az egyensúlyt a szervezetben, biztosítja az összes szükséges tápanyagot és megelőzi a sok egészségügyi problémát, csökkenti a vérnyomást és a koleszterint (telített zsírok hiánya miatt), és így kiküszöböli a kockázatot szív-és érrendszeri betegségek. A zöldségekben, gyümölcsökben, hüvelyesekben és szemekben lévő élelmi rostokból származó tápanyagok különleges hatással bírnak, különösen a rák elleni küzdelemben.
Mit gondolsz, milyen előnyei vannak a vegetáriánus étrendnek a "közönségeshez" képest?
Saját tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy a vegetáriánus étrend számos előnye van, főleg, hogy ezt a diétát már régóta elfogadtam. A vegetáriánus menü sokféle kiadós, finom és egészséges ételre épül. Általában kerülik a húst, tejet, tojást és tejtermékeket. Jó tudni, hogy a legjobb minőségű fehérje, valamint az összes esszenciális aminosav bevitelét a hüvelyesek (bab, szójabab, borsó, lencse, bab stb.) Fogyasztása biztosítja, amelyeket nagyon jól asszimilálnak és használnak a test. A vegetáriánus étrend magas minőségű vitaminokat, ásványi anyagokat és szénhidrátokat tartalmaz.
A "közös" étrend a hús, a tojás és a tejtermékek fogyasztásán alapul. A hús az egyik legfontosabb fehérjeforrás, de kiderül, hogy kevés ásványi anyagot, vitamint és szénhidrátot tartalmaz. A húsevés növeli a vastagbél-, emlő- és prosztatarák kockázatát a nagy mennyiségű toxin és zsír révén, amelyek valójában megnehezítik az emésztést és az emberi testben hetek, hónapok vagy akár évekig történő megmaradást. A hús az öregedést is felgyorsítja. Ezeket a dolgokat, a vegetáriánus étrend előnyeivel együtt, nagyon érdekes módon tártam fel egy Romániában olvasott és piacra dobott könyvemben, a "The Study of China" címmel.
Szerinted mennyire tiszták azok a gyümölcsök és zöldségek, amelyeket boltokban vásárolunk?
Ami ma a boltokban vásárolt ételeket illeti, nem mondhatom, hogy a legnagyobb mértékben bízom termesztésükben. Túl sok az importált termék, ami egyértelműen jelzi a vegyi anyagok használatát ahhoz, hogy ezek a zöldségek kissé frissek, erősek és színesek maradjanak. Ezzel egyáltalán nem értek egyet.
Ezért szívesebben vásárolok, legtöbbször a piacról, a helyi kereskedőinktől. Igaz, hogy Bukarest nem garantálja, hogy a termékek közvetlenül az eladók saját kertjéből származnak, de arra törekszem, hogy tiszta termékeket találjak, ráadásul szeretek beszélgetni az emberekkel a piacon, és ily módon arra törekszem, hogy elszámolják a termékek eredetét és minőségét.
Mi volt a leghatékonyabb gyógymód? Mi motiválta erre?
Kiskoromban sportasszony voltam. Ezért soha nem voltak súlyproblémáim, de mindehhez hozzátartozik egy titok: gyerekkoromtól kezdve megtanultam édesanyámtól, hogy a hét 2 napján, szerdán és pénteken tilos semmilyen állati eredetű terméket enni., csak zöldséges.
Időnként, legalább egy héten egy szezonban, a lehető legkevésbé főtt ételt eszem, minél nyersebben. Idővel kíváncsiságból kipróbáltam különféle gyógymódokat, például egyételeket (szőlő, dinnye, áfonya). Ezek a kúrák sokat segítenek a szervezet méregtelenítésében. Nemrégiben nagyon hatékony méregtelenítő kezelésem volt, egy hétig, amely alternatívaként egy nap gyümölcslevek, a másik nap zöldséglevek, lenmagok és gyógyteák fogyasztásából állt. Mindegyik hozzájárult a test megfelelő működéséhez.
Hogy néz ki egy nap az életedben?
Normális ember vagyok, különféle érdeklődési körökkel, de még mindig nem felejtem el szánni az időt arra, hogy vigyázzak magamra. Reggelemet azzal kezdem, hogy egy üveg deutérium kimerült vizet fogyasztok, öregedésgátló és toxint eltávolító tulajdonságokkal, hogy megerősítsem az immunrendszeremet. Aztán legalább 30 percet költözök a házamhoz. A reggeli elengedhetetlen. Igyekszem, amennyire lehet, elkészíteni a fiam, Loren ebédjét. A nap telefonokkal, e-mailekkel, megbeszélésekkel, különféle videókkal stb. Folytatódik. Este különféle társasági eseményeken talál meg. Napok lennének a Prima TV-műsorom forgatásával, ami reggeltől estig jelent felvételeket, az ehhez a tevékenységhez kapcsolódó érzelmekkel és gondokkal.
Mit gondol a ma folyó egészségügyi oktatásról?
Mostanában azt veszem észre, hogy Romániában az egészséget egyre inkább népszerűsítik, különféle kormányzati és nem csak programokon és projekteken keresztül. Legyen szó iskolai projektekről, családi projektekről vagy bármilyen versenyekről, a média minden nap üzenetet jelent a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás népszerűsítése érdekében.
Sok országban kötelező az egészségügyi oktatás az iskolákban. Hazánkban azonban a probléma továbbra is a beruházások szintjén marad, és a testnevelés nem tűnik prioritásnak hatóságaink számára.
Szerinted mennyire egészségesen élnek a románok?
Azt hiszem, sokan elméletileg tudják, mit jelent az egészséges életmód, de nagyon kevesen alkalmazzák ezeket a dolgokat különböző okokból. A táplálkozás terén a legújabb tanulmányok szerint 250 000 román fogyaszt naponta gyorséttermet. Néhány millióan szeretik a hagyományos román konyhát, gazdag húsban és tejtermékekben, amelyekben sok a kalória és a zsír. Szerencsére vannak olyan románok is, akik a jobb megjelenés és érzés vágya miatt változatosabb étrendet alkalmaznak, amely gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonákból és halakból áll.
A mozgást tekintve úgy tűnik, hogy az edzőterembe járás trendje megfogott bennünket, és ez boldoggá tesz, de mégis vannak bizonyos kényelmei az időnek, amelyben élünk, amelyek miatt a testünket különféle dolgokra használjuk fel. fizikai tevékenységek. Azt is el kell felejtenünk, hogy időről időre (legalább heti 3-4 alkalommal) a távirányítót, a liftet, a személygépkocsit vagy a tömegközlekedést, és arra kell törekednünk, hogy minél hosszabb sétákat tegyünk, vagy gyakrabban sportoljunk, vagy kedvenc játék. Bármilyen típusú mozgás hoz némi hasznot.
Mondhatom, hogy sok emberrel találkoztam a "Válasszon egészséget!" Kampány során, akik egy ideig követték tevékenységemet és bevallották nekem, hogy életmódjukat aktívabbá változtatva újra felfedezték az energiát és az ifjúság egészsége.
Mit tanácsolna olvasóinknak?
A hozzáállás sokkal többet számít, mint gondolnánk. Van egy mondás is erről a témáról, amely szerint "az attitűd alkalmasságot teremt". Kiegyenesíti a hátát, és bátran néz előre, lelógó válla és görnyedt háta tehetetlenség benyomását kelti, míg jobb háta a függetlenséget és az önbizalmat jelöli. Melegen ajánlom nekik, hogy sokat mozogjanak, sétáljanak a természetben, ne tévesszenek el a munkában és a rutinban, legyenek ötletesek a konyhában, minél színesebben, természetesebben és kevésbé főzve egyenek, és szívből nevessenek minden alkalommal az egész lélek. Ez elengedhetetlen. Ezek az első lépések a boldogság felé. A hosszú élet és az egészség titka az egészséges életmódban rejlik.
Nagyon fontos figyelembe venni mindazokat a szempontokat, amelyek ehhez az értékes ajándékhoz vezetnek: az egészséget. Az élet minden területén meg kell tartanunk az egyensúlyt: a szakmában, a családban, az egészségben, a barátokban és a hitben, hogy valóban boldogok és egészségesek lehessünk. Játsszunk egy fantázia játékot: tekintse magát zsonglőrnek, akinek célja, hogy öt golyót tartson a levegőben, amelyek mindegyike a karriert, a családot, az egészséget, a barátokat és a hitet képviseli. Hamarosan észreveszi, hogy a szakma olyan, mint egy gumilabda, amely, ha le is esik, újra megugrik, míg a másik négy labda sokkal törékenyebb. Ha hiányolunk egyet közülük, az összetörhet vagy akár el is törhet. Következésképpen mindegyikünk kiválaszthatja azokat az igazi értékeket, amelyekre építi életét. Mindannyian pillanatról pillanatra választjuk, melyikbe kell fektetnünk a bizalmát és a tudatos erőfeszítéseket.
Florentina OPRIŞ és Ionuţ COSTIN
Tudjon meg többet a mi oldalunkról Facebook, kövessen minket az Instagramon, a Twitteren és a YouTube-on, iratkozzon fel a hírlevélre, vagy jöjjön el ayurvédikus méregtelenítő és főzőtáborokba. Használhatja az oldal jobb oldalán található csevegést is.
Tudott a "Szerelem az ételben" -ről, a szuper, személyre szabott ájurvédikus főzőtanfolyamról? Megtanul főzni és enni, tökéletes összhangban a tipológiával.
Ha hasznosak voltak a tippek, elküldheti azokat egy barátjának. Szebbé tegye az életét (és az emésztést hatékonyabbá tegye).
Hagyjon nekünk egy megjegyzést alább az Ön tapasztalatairól. Köszönöm!