FMM 295 Hogyan lehet meghatározni a kalóriát 5 másodperc alatt

• 
  Amerikai foci
• baseball
• kosárlabda
• Mozgáskorlátozott sport
• darts
• jéghoki
• Futball
• golf
• Kézilabda
• atlétika
• Motorsport
• Kerékpározás
• Birkózás
• rögbi
• Sakkdobozok
• Úszás
• snooker
• tenisz
• Téli sportok
• Birkózás
• Vegyes sportok

FMM 295: Hogyan lehet meghatározni a kalóriát 5 másodperc alatt

Feliratkozás a podcastra

Podcast megosztása

Ossza meg ezt a sorozatot barátaival

Meztelenül akarsz jól nézni? Mark Maslow segít Önnek. Szerezze be az ingyenes kezdőkészletet: https://marfit.de/start

Olvassa el az 1. számú bestsellert: „Meztelenül néz ki” (hangoskönyvként is):

Fitnesz M.A.R.K. nem testépítő podcast. Egy sportos, egészséges életmódról szól. Számíthat tippekre és szakértői interjúkra a mentális edzésről, a kiegyensúlyozott étrendről, a megfelelő erő- és kardióedzésről, amelyek segítenek abban, hogy meztelenül jól nézzen ki - és jól érezze magát, miközben változik.

Ez a podcast-sorozat külső tartalom. Ez a podcast sorozat nem a meinsportpodcast.de hivatalos terméke. A beszélgetőpartnerek és moderátorok nyilatkozatai tükrözik saját nézeteiket. A meinsportpodcast.de nem fogadja el a beszélgetőpartnerek interjúkban és beszélgetésekben tett kijelentéseit.

A podcast betöltődik

Feliratkozás a podcastra

Podcast megosztása

Ossza meg ezt az epizódot barátaival

Fitnesz M.A.R.K. | Fitnesz M.A.R.K. |

FMM 295: Hogyan lehet meghatározni a kalóriát 5 másodperc alatt

Feliratkozás a podcastra

Podcast megosztása

Ossza meg ezt az epizódot barátaival

Az epizód tárgya

A fogyás alapvetően egyszerű. Hozzon létre kalóriahiányt - és akkor fogyni fog. Az izomépítés fordítva működik, feltéve, hogy edz.

A probléma általában a részletekben rejlik: Mennyire pontosak a kalóriaszámológépek? Meg tudja bízni még az okosórája értékeit is? Hogyan állíthat hozzá mentálisan anélkül, hogy megőrülne?

Sokat tanulhat a szörfözésből - a fogyásról, az erőről és az erőnlétről.

Ez a fitnesz az M.A.R.K. Az epizódot az Audible.de mutatja be, ahol több mint 150 000 hangoskönyv található. Hosszú évek óta rendelkezem Audible előfizetéssel - és az utóbbi években olvastam a legtöbb könyvet.

A hangoskönyvek néha 50 euróba és még többe kerülnek. Az Audible előfizetéssel minden hangoskönyv csak 9,95 euróért kapható meg, még akkor is, ha az általában 70 euróba kerül.

Kivéve, ha az M.A.R.K. Hallgató - akkor az első 6 hónapban csak havi 4,95-et fizet. Látogasson el az FMMuch.de oldalra, és szerezzen fél árat a FÉL ÉVért. Az ajánlat csak akkor érvényes, ha erre a linkre kattint.

Jó szórakozást olvasás közben,. vagy hallani!:)

A fogyás alapvetően egyszerű. Hozzon létre kalóriahiányt - és akkor fogyni fog. Az izomépítés fordítva működik, feltéve, hogy edz.

A probléma általában a részletekben rejlik: Mennyire pontosak a kalóriaszámológépek? Meg tudja bízni még az okosórája értékeit is? Hogyan állíthat hozzá mentálisan anélkül, hogy megőrülne?

Sokat tanulhat a szörfözésből - a fogyásról, az erőről és az erőnlétről.

Ez a fitnesz az M.A.R.K. Az epizódot az Audible.de mutatja be, ahol több mint 150 000 hangoskönyv található. Hosszú évek óta rendelkezem Audible előfizetéssel - és az utóbbi években olvastam a legtöbb könyvet.

A hangoskönyvek néha 50 euróba és még többe kerülnek. Az Audible előfizetéssel minden hangoskönyv csak 9,95 euróért kapható meg, még akkor is, ha az általában 70 euróba kerül.

Kivéve, ha az M.A.R.K. Hallgató - akkor az első 6 hónapban csak havi 4,95-et fizet. Látogasson el az FMMuch.de oldalra, és szerezzen fél árat a FÉL ÉVért. Az ajánlat csak akkor érvényes, ha erre a linkre kattint.

Jó szórakozást olvasás közben,. vagy hallani!:)

Fitnesz M.A.R.K. | Fitnesz M.A.R.K. |

FMM 310: Nem kell lehajolnia, hogy meztelenül nézzen ki

Feliratkozás a podcastra

Podcast megosztása

Ossza meg ezt az epizódot barátaival

Az epizód tárgya

Te vagy, ezért ne próbálj más ember lenni. Nem változtatja meg a testét azáltal, hogy lehajol.

Nem működik. Semmi esély.

Ha valaha hiába próbáltál lefogyni vagy sportosabbá válni, hadd mondjak egy dolgot: Nem rajtad múlik. Ez a mentális programozás, amelyet használtál (eddig) .

HIRDETÉS: Ezt az epizódot a BrainEffect szponzorálja. Fitneszként a MARK fülhallgatóval 20% kedvezményt kap az összes BrainEffect termékről, amelynek kódja "FMM20".

Az alváspermetet érdekesnek találom. Melatonint biztosít, amelyről bebizonyosodott, hogy normalizálja a rendszertelen alvási szokásokat (pl. Amikor este gyorsan el akarsz aludni, ha sugárhajtású vagy műszakos).

Te vagy, ezért ne próbálj más ember lenni. Nem változtatja meg a testét azáltal, hogy lehajol.

Nem működik. Semmi esély.

Ha valaha hiába próbáltál lefogyni vagy sportosabbá válni, hadd mondjak egy dolgot: Nem rajtad múlik. Ez a mentális programozás, amelyet használtál (eddig) .

HIRDETÉS: Ezt az epizódot a BrainEffect szponzorálja. Fitneszként a MARK fülhallgatóval 20% kedvezményt kap az összes BrainEffect termékről, amelynek kódja "FMM20".

Az alváspermetet érdekesnek találom. Melatonint biztosít, amelyről bebizonyosodott, hogy normalizálja a rendszertelen alvási szokásokat (pl. Amikor este gyorsan el akarsz aludni, ha sugárhajtású vagy műszakos).

Fitnesz M.A.R.K. | Fitnesz M.A.R.K. |

FMM 309: A nemzeti futballista, Marina Hegering - Hogyan lehet velünk tartani, ha minden elveszettnek tűnik

Feliratkozás a podcastra

Podcast megosztása

Ossza meg ezt az epizódot barátaival

Az epizód tárgya

Marina Hegering profi futballista (FC Bayern, válogatott). Drámai sérülés után hosszú karrierje végleg véget ért. De sikerült neki, amiben már nem hitt magában. Ragyogó visszatérés.

Megtudja, hogyan csinálta - és milyen gondolkodásmódot használ arra, hogy kihúzza magát minden lyukból, bármilyen mélyre is.

HIRDETÉS: Ezt az epizódot a BrainEffect szponzorálja. Fitneszként a MARK fülhallgatóval 20% kedvezményt kap az összes BrainEffect termékről, amelynek kódja "FMM20".

Az alváspermetet érdekesnek találom. Melatonint biztosít, amelyről bebizonyosodott, hogy normalizálja a rendszertelen alvási szokásokat (pl. Amikor este gyorsan el akarsz aludni, ha sugárhajtású vagy műszakos).

Marina Hegering profi futballista (FC Bayern, válogatott). Drámai sérülés után hosszú karrierje végleg véget ért. De sikerült neki, amiben már nem hitt magában. Ragyogó visszatérés.

Megtudja, hogyan csinálta - és milyen gondolkodásmódot használ arra, hogy kihúzza magát minden lyukból, bármilyen mélyre is.

HIRDETÉS: Ezt az epizódot a BrainEffect szponzorálja. Fitneszként a MARK fülhallgatóval 20% kedvezményt kap az összes BrainEffect termékről, amelynek kódja "FMM20".

Az alváspermetet érdekesnek találom. Melatonint biztosít, amelyről bebizonyosodott, hogy normalizálja a rendszertelen alvási szokásokat (pl. Amikor este gyorsan el akarsz aludni, ha sugárhajtású vagy műszakos).

Fitnesz M.A.R.K. | Fitnesz M.A.R.K. |

FMM 308: Meglepő D-vitamin tények

Feliratkozás a podcastra

Podcast megosztása

Ossza meg ezt az epizódot barátaival

Az epizód tárgya

A németek legfeljebb 90% -ában van túl kevés D-vitamin. A hiányok télen fordulnak elő leggyakrabban. Ennek eredménye lehet gyakori fertőzés, fáradtság vagy visszafogott hangulat ("téli depresszió"). A D-vitamin szintén fontos szerepet játszik az izom- és zsíranyagcserében.

Ma már tudjuk, hogy a súlyos COVID-19 kúrák alacsony D-vitamin státusszal járnak. A D-vitamin hiánya könnyen mérhető és orvosolható.

Érezd jól magad ezzel a napsütéses vitamin varázslatával - a nagyobb erőnlétért, erőért és szexiségért. 😎

Ennek az epizódnak a szponzora az ISS SO - A táplálkozási podcast Achim Sammel (bemutatta: EDEKA).

A németek legfeljebb 90% -ában van túl kevés D-vitamin. A hiányok télen fordulnak elő leggyakrabban. Ennek eredménye lehet gyakori fertőzés, fáradtság vagy visszafogott hangulat ("téli depresszió"). A D-vitamin szintén fontos szerepet játszik az izom- és zsíranyagcserében.

Ma már tudjuk, hogy a súlyos COVID-19 kúrák alacsony D-vitamin státusszal járnak. A D-vitamin hiánya könnyen mérhető és orvosolható.

Érezd jól magad ezzel a napsütéses vitamin varázslatával - a nagyobb erőnlétért, erőért és szexiségért. 😎

Ennek az epizódnak a szponzora az ISS SO - A táplálkozási podcast Achim Sammel (bemutatta: EDEKA).

Fitnesz M.A.R.K. | Fitnesz M.A.R.K. |

FMM 307: A pulzus változékonyságának titka

Feliratkozás a podcastra

Podcast megosztása

Ossza meg ezt az epizódot barátaival

Az epizód tárgya

A HRV mérés információt nyújt arról, hogy mennyire felépült az utolsó edzésből. Tudja, mikor tudja (és kell) újra teljes mértékben megterhelni magát, és ennek megfelelően tudja irányítani az edzését.

A pulzusszám változékonysága (HRV) az autonóm idegrendszer edzettségét méri. A regeneráció, így a test rugalmasságának és motivációjának legjobb objektív mért értéke közé tartozik.

Az epizód végére HRV-szakértő leszel, ígérem.

A Techniker Krankenkasse bemutatta: "Ez még mindig egészséges?" a technikusok egészségügyi podcastja - Dr. Yael Adler.

Van-e olyan egészségügyi kérdése, amely a jövőben megjelenik a Dr. Yael Adlerre és vendégeire kell válaszolni? Ezután írjon egy e-mailt a következő címre: [email protected] .

A HRV mérés információt nyújt arról, hogy mennyire felépült az utolsó edzésből. Tudja, mikor tudja (és kell) újra teljes mértékben megterhelni magát, és ennek megfelelően tudja irányítani az edzését.

A pulzusszám változékonysága (HRV) az autonóm idegrendszer edzettségét méri. A regeneráció, így a test rugalmasságának és motivációjának legjobb objektív mért értéke közé tartozik.

Az epizód végére HRV-szakértő leszel, ígérem.

A Techniker Krankenkasse bemutatta: "Ez még mindig egészséges?" a technikusok egészségügyi podcastja - Dr. Yael Adler.

Van-e olyan egészségügyi kérdése, amely a jövőben megjelenik a Dr. Yael Adlerre és vendégeire kell válaszolni? Ezután írjon egy e-mailt a következő címre: [email protected] .

Fitnesz M.A.R.K. | Fitnesz M.A.R.K. |

FMM bónusz: A képzés sem jelent megoldást!

Feliratkozás a podcastra

Podcast megosztása

Ossza meg ezt az epizódot barátaival

Az epizód tárgya

Az év a végéhez közeledik - és micsoda egy év: az edzőtermek bezárnak, nyitnak, újra bezárnak.

2020 olyan, mint egy őrült menet. De akár tetszik, akár nem, ez mindenképpen esély arra, hogy végre megtanuljanak lovagolni ezen a vadlovon.

Még akkor is, ha pillanatnyilag semmi sem tűnik biztosnak, egy dolog teljesen biztos: bármi járjon is az utunkra - annak kellene. Készen állunk!

Az év a végéhez közeledik - és micsoda egy év: az edzőtermek bezárnak, nyitnak, újra bezárnak.

2020 olyan, mint egy őrült menet. De akár tetszik, akár nem, ez mindenképpen esély arra, hogy végre megtanuljanak lovagolni ezen a vadlovon.

Még akkor is, ha pillanatnyilag semmi sem tűnik biztosnak, egy dolog teljesen biztos: bármi járjon is az utunkra - annak kellene. Készen állunk!

Fitnesz M.A.R.K. | Fitnesz M.A.R.K. |

FMM 306: Max Lang - Súlyemelés az olimpiára, gyors zsírvesztés, doppingolás és a siker akarása

Feliratkozás a podcastra

Podcast megosztása

Ossza meg ezt az epizódot barátaival

Az epizód tárgya

Max Lang (IG: max_lang_weightlifting; FB: Max Lang Weightlifting), több mint 13 éve versenyző sportoló, négyszeres német bajnok súlyemelés (2014, 2016, 2017 és 2019). Jelenleg a 2021-es tokiói olimpiai játékok felé tart.

Markkal beszélgetve beszél a kudarcokról és sikerekről, a siker akaratáról, a doppingolásról a súlyzós edzésen és arról, hogyan bontott le sok zsírt rövid idő alatt anélkül, hogy éhes lett volna.

Ez a fitnesz az M.A.R.K. Az epizódot az Audible.de mutatja be, ahol több mint 150 000 hangoskönyv található. Hosszú évek óta rendelkezem Audible előfizetéssel - és az utóbbi években olvastam a legtöbb könyvet.

A hangoskönyvek néha 50 euróba és még többe kerülnek. Az Audible előfizetéssel minden hangoskönyv csak 9,95 euróért kapható meg, még akkor is, ha az általában 70 euróba kerül.

Kivéve, ha az M.A.R.K. Hallgató - akkor az első 6 hónapban csak havi 4,95-et fizet. Látogasson el az FMMuch.de oldalra, és szerezzen fél árat a FÉL ÉVért. Az ajánlat csak akkor érvényes, ha erre a linkre kattint.

Jó szórakozást olvasás közben,. vagy hallani!:)

Max Lang (IG: max_lang_weightlifting; FB: Max Lang Weightlifting), több mint 13 éve versenyző sportoló, négyszeres német bajnok súlyemelés (2014, 2016, 2017 és 2019). Jelenleg a 2021-es tokiói olimpiai játékok felé tart.

Markkal beszélgetve beszél a kudarcokról és sikerekről, a siker akaratáról, a doppingolásról a súlyzós edzésen és arról, hogyan bontott le sok zsírt rövid idő alatt anélkül, hogy éhes lett volna.

Ez a fitnesz az M.A.R.K. Az epizódot az Audible.de mutatja be, ahol több mint 150 000 hangoskönyv található. Hosszú évek óta rendelkezem Audible előfizetéssel - és az utóbbi években olvastam a legtöbb könyvet.

A hangoskönyvek néha 50 euróba és még többe kerülnek. Az Audible előfizetéssel minden hangoskönyv csak 9,95 euróért kapható meg, még akkor is, ha az általában 70 euróba kerül.

---