FODMAP diéta a reintrodukciós tesztek 7 oka - Julie Delorme Nutrition
Egy ideje FODMAP-diétát folytat, és tünetei csökkentek vagy megszűntek.
Az első szigorú szakasz után a reintrodukciós tesztek következnek. Lehetővé teszik annak azonosítását, hogy a FODMAP-k mely kategóriái (emlékeztetlek, hogy összesen öt van) számodra valóban problémás és melyeket tolerálsz.
Vannak, akik vágyakoznak ezekre a tesztekre, mások félnek attól, hogy félnek attól, hogy ismét kényelmetlen, fájdalmas és zavaró emésztési tüneteket fognak tapasztalni. Akárhogy is, a tanulmányok ezt mutatják a FODMAP diéta szigorú betartása hosszú távon nem ajánlott.
Azok számára, akik aggódnak ezen tesztek miatt, tudják, hogy jól sikerülhetnek. Elképesztő, de igaz! Így több ezer betegem között láttam, hogy néhány kolopata minden problémát vissza tudott vezetni. Ezt a tudományos szakirodalom még nem magyarázza, azonban mintha elég lenne néhány hétig ezt a diétát követni "gyógyítani".
Mások számára igen, igaz, hogy ezek a tesztek némelyike nem fog sikerülni. Tehát előfordulhatnak tünetek, de ez rövid életű, és az ára megéri a fáradságot.