Fogadjon el egészséges étrendet a jó memória érdekében

Bármilyen korú is, gyógyszerek nélkül is felpörgetheti az idegsejtjeit. Különösen adaptált és egészséges étrend elfogadásával.

A demencia kialakulása és a kardiovaszkuláris kockázati tényezők közötti összefüggések egyértelműbbé válnak, különösképpen a Trois Cités tanulmány (Bordeaux, Dijon és Montpellier) eredményeinek elemzésének köszönhetően, amelyet az Inserm 1999 és 2014 között végzett több mint 9000 embernél. Nem meglepő, hogy bármi, ami növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát - dohányzás, fizikai inaktivitás, cukorbetegség, magas koleszterinszint és elhízás - csökkenti az agy teljesítményét és növeli a demencia kockázatát.

Egészséges táplálék a szív és az agy számára

Míg a jó étkezés jót tesz a szívnek, az agynak is jót tesz, és a mediterrán étrend felbecsülhetetlen a kognitív hanyatlás elleni küzdelemben.

---