FOGADNI KELL FOGADNI ÜNNEPEK ELŐTT: Itt kell tenned - A nap orvosa

Minden évben, az ünnepek előtt mindenki fogyni akar! A szakértők még az "ünnepi karcsúsító őrületről" is beszélnek.

előtt

Könnyű megmondani, nehéz megtenni. A megfelelő étrend, a rendszeres testmozgás és a "stresszkezelési stratégiák" a fogyás fő módjai.

A szakértők vegetáriánus étrendet javasolnak. Amely sok friss táplálékot tartalmaz magas tápértékkel, így a test minden tápanyagból profitál. Így a táplálkozási szakemberek nagy mennyiségben javasolják a zöld almát, sárgarépát, narancsot, serpenyőben sült zöldségeket, paradicsomos zöldségnyársakat, joghurtokat, spenótot, zellert almával, gabonaféléket, halot, mandulát, grapefruitot, zöldbabot paradicsommal, salátát, mert tartalmaz C-vitamin, gomba, brokkoli, olajbogyó. Természetesen a felsorolás itt még nem ér véget, a szakemberek minél több zöldség- és gyümölcskombinációt javasolnak, egész nap elfogyasztva, és természetesen azoknak ajánlják, akik bírják a "nem húsevő" étrendet.