Fogalma; adósság d; oxigén; és az energiaszektor
Erudíció mindenben, és itt semmi sincs kitéve
Az "oxigénadósság" és az energiaszektor fogalma
- Szerezd meg a linket
- Email cím
- Egyéb alkalmazások
Honnan származik az az energia, amelynek az izomnak összehúzódnia kell, és ezért a mozgás elindulásához? Egész egyszerűen az elfogyasztott ételektől. Nyilvánvaló, hogy sejtszinten közvetlenül nem használhatók. Az emésztés egyik célja az lesz, hogy a test számára jobban alkalmazhatóvá váljon (szubsztrátok formájában), és energiájukat felhasználják egy molekulában tárolva: adenozin-tri-foszfát (ATP).
Ez az aljzat (ATP) tehát az az energia, amely lehetővé teszi a mozgást. De nagyon kis mennyiségben van az izomban: a gyaloglás elég ahhoz, hogy 2 perc alatt kimerítse, a maximális erőfeszítés pedig 2 másodperc alatt.
Annak érdekében, hogy a mozgás folytatódhasson, és az elvégzett erőfeszítés típusának megfelelően (sprint, ellenállás vagy állóképesség), a test kvázi kizárólagos vagy kiegészítő jellegű, 3 olyan mechanizmus, amely képes lebomló állapotban újragyártani az ATP-t
1-AZ ANAEROB FOLYAMATLAKTIKA
Az ATP újragyártásához felhasznált energia egy szorosan rokon kreatin-foszfát (PC) nevű vegyületből származik, amely a nyugalmi izomsejtekben található. Ezt a vegyületet elsősorban nagyon nagy intenzitású gyakorlatoknál használják. Az összes olyan tevékenység (rövid sprint, dobások), amelyet maximális intenzitással hajtanak végre 3 és 15 ″ közötti idő alatt, energiát merítenek az anaerob folyamatból (oxigén nélkül), alaktikus (alacsony tejsavtermelés).
Használt aljzat: kreatin-foszfát (PC).
A beavatkozás késedelme: a gyakorlat első másodperceitől kezdve bekapcsolódik.
Erő: nagyon magas, lehetővé teszi, hogy nagyon intenzív gyakorlatokat végezzen maximális teljesítmény mellett, nagyon rövid ideig (3 ").
Képesség vagy kitartás: nagyon gyenge. Ha maximális intenzitásra hívják, akkor 7 ″ után kimerül. Ezen az időszakon túl az izmoknak más folyamatokat kell használniuk az energiafedezet folytatásához.
Korlátozó tényezők: Ezt az alacsony kapacitást az ATP és a PC nagyon alacsony mennyisége magyarázza az izmokban. Ha ehhez hozzátesszük, hogy az ATP újraszintézisének keletkezésénél fellépõ kémiai reakciók nagy mennyiségben fogyasztják a kreatin-foszfátot, megértjük, hogy ez az energiaforrás az energia tartalékok hiánya miatt gyorsan megszárad.