Fogyás

Szerelmem, úgy döntöttem, hogy másfél év alatt 10 kilót kell leadnom. Ma kezdem ezt a folyamatot magamnak, csak nekem. Szükségem van rá, pszichológiailag. Jól kell éreznem magam.

Célok

Elsődleges célom, hogy „időt szakítsak rá “. Nem azért versenyzek az óra ellen, hogy a legtöbbet és a leggyorsabban veszítsek.

Lassan és lassan kezdem 😀 heti két-három alkalommal sportolni fogok, végül szabadidős. A „sport” szó megijeszt! A sport soha nem volt az én csésze teám, mert a közép- és középiskolában régi társaim mindig megaláztak. Megakadt a fejemben, ezért inkább olyan "tevékenységeket" mondok, mint a gyerekek számára.

A második célom maximum 15 kiló leadása másfél év múlva. Ha hamarabb odaérek, annál jobb. Azonban ha nem, akkor rendben van. Van egy határidőm, amely 2021 december 30-a. Tehát széles vagyok, láthatod ?!

Utolsó célom az lesz, hogy stabilizáljam magam ezek után a 15 font veszteségért, mert kizárt, hogy visszavegyék őket. Tehát elmegyek egy táplálkozási szakemberhez, hogy segítsen nekem és egy edzőnek! Nagyon izgatott vagyok, hogy elkezdhetem ezt a hetet.

Program

Nem akarok nyomást gyakorolni magamra, mert nem leszek képes rá. Nem vagyok az a típus, aki könnyen feladja, de a demotiválás nagyon gyors lehet. Kész vagyok erőfeszítéseket tenni a boldogságom érdekében, de nem süllyedni depresszióban és negativitásban.

TÁNC

Néhány hete folytattam a táncot: a hip-hopot és a modern jazzt. Szeretem mozgatni a testemet, érezni, ahogy a görbék mozogni kezdenek. Egyesülni ezzel a testtel, amelyet 3 évvel ezelőtt elfogadtam. Ez még 90 kilónál is gyönyörű. Nem akarok fogyni, mert fáj a lábam, a légzésem vagy az egészségem. Nekem azért fogyok, mert 100 kiló közelében lenni elképzelhetetlen számomra. Félek ! Tehát visszamegyek, és a tánc jó tevékenység lesz.

---